Hvernig Extreme Sports hafa áhrif á hormón stig
Extreme íþróttir eru að verða sífellt vinsælli. Í greininni sem heitir "Extreme Sports eru góðar fyrir heilsuna þína: Forræðileg skilningur á ótta og kvíða í miklum íþróttum," Brymer og Schweitzer skilgreindu ítarlegar íþróttir "sem sjálfstæðar tómstundastarfsemi þar sem líklegasta niðurstaða óviðeigandi mistök eða slys er dauðinn. "
Takmarkaðar rannsóknir hafa verið gerðar til að lýsa hormónaáhrifum á streitu í miklum íþróttum.
Enn fremur er óljóst hvað áhrif öfgamenn hafa á langtíma heilsu. Engu að síður, skulum kíkja á handfylli rannsókna sem kanna innkirtlaviðbrögð útlimum íþróttum.
Teygjustökki
Í 2014 rannsókn sem heitir "Bráð streita sem eykst með stökkbragði dregur úr innri friðhelgi", van Westerloo og samstarfsmenn komust að því að stungulyf jók aukið magn cortisol og catecholamines.
Catecholamines vísa til taugahormóna, sem eru mikilvæg í streituviðbrögðum. Hátt magn catecholamines getur leitt til aukinnar blóðþrýstings, höfuðverkur, svitamyndun, hjartsláttur, brjóstverkur og kvíði. Dópamín, adrenalín (adrenalín) og noradrenalín (noradrenalín) eru öll katekólamín.
Markmiðið með þessari rannsókn var hins vegar að ákvarða hvort ónæmiskerfi bregst við ónæmiskerfi sem bregst við sýkingum með bráðum streituviðbrögðum sem eru stökkbreyttir.
Með öðrum orðum, rannsakaðir vísindamenn getu hvítra blóðkorna (hvítkorna) til að secrete bólgueyðandi miðillum og melta bakteríur (þ.e. losna frumudrepandi og fagfrumna, í sömu röð).
Í þessu skyni lagði vísindamennirnir helminginn af bungee jumpers með própanóli, sem er beta-blokkari, þannig að blunting áhrif catecholamines á ónæmiskerfið.
Þeir fundu að ónæmisbæling vegna streitu er óháð katekólamínum. Athyglisvert er að þessi hvítfrumnafrumur voru minna móttækilegir, þrátt fyrir að tíðni hvítfrumnafjölda jókst meðan á rannsókninni stóð.
Í stað þess að gefa ónæmisbælingu af catecholamini virðist það að sykursterar, eins og kortisól, brjótast undir ónæmiskerfi með því að brjóta á ónæmiskerfið með nongenomic kerfi sem eru hraðar en umritun DNA. Þessar nongenomic kerfi eru einnig ábyrgir fyrir strax léttir reynt af fólki með ofnæmi sem taka sykurstera eins og prednisón.
Að lokum sýna aðrar rannsóknir að fallhlíf leiðir til aukningar á endorphínum. Þessi aukning á endorphínum veldur "þjóta" eða "hár".
Klettaklifur
Tegundir klettaklifur
Í tæknilegum ókeypis klettaklifri, þá leið sem fjallgöngumaðurinn stækkar er af lykilatriðum. Á hreinum uppstigi framkvæmir fjallgöngumaður hverja hreyfingu án hjálpar. Það er ekki hangandi, fallið eða dregið á búnað í þágu.
Í leiðandi klifra klifrar fjallgöngumaðurinn reipið inn í verndarstig meðan á hækkuninni stendur og er það þannig hreinn hækkun. Að auki felur toppur reipi klifra upp reipi sem er festur efst á klifrið.
Þetta reipi er hægt að nota til að aðstoða við klifrið. Í báðum tegundum klettaklifra, verndar reipið fjallgöngumanninn frá falli.
Leiða klifra er erfiðara en klifra efst í reipi. Leiða klifra er einnig meira álitinn af gráðugur klettaklifur. Toppur reipaklifur er stunduð af byrjendum auk reyndra klifra í æfingum.
Hormónaviðbrögð
Í rannsókn sem heitir "Hormónviðbrögð við samfelldri klettaklifun hjá körlum" mældu Sherk og samhljómar menn stig testósteróns, vaxtarhormóns og kortisóls í 10 ungum karlkyns klettaklifum þegar þeir klifraðu hringi á 55 ° lóðréttum klifur leið í 30 mínútur.
Einkum var klifrið efst reipi.
Þátttakendur klettaklifur voru að minnsta kosti á milli hæfileika, augljóslega vel meðhöndlaður og án árangurslausrar háþrýstings eða astma. Climbers voru ekki að taka barkstera lyf ..
Rannsakendur komust að því að klettaklifur stóð tímabundið fyrir hækkun á plasmaþéttni testósteróns og vaxtarhormóns en engin breyting kom fram í cortisol stigum. Testósterón og vaxtarhormón hjálpa til við að mynda maga vöðva og cortisol stuðlar að niðurbroti próteina. Ennfremur eykst vaxtarhormóni og kortisólþéttni við mikla hreyfingu.
Að undanskildu engum breytingum á kortisól stigum eru niðurstöður úr þessari rannsókn samhljóða fyrri rannsóknum. Samkvæmt höfundum:
Testósterón, kortisól og GH [vaxtarhormón] hafa allir verið sýndar í fjölmörgum rannsóknum til að auka eftir áfalli viðþjálfunar og loftháðra æfinga hjá karlmönnum, með hormónastyrk og magn svörunar eftir því sem þættir eins og aldurshópur, og æfingastyrkur og lengd.
Rannsakendur benda til þess að climbers upplifði aukningu á katekólamínum eins og adrenalíni. Á klifraðinu upplifðu klifrararnir aukningu á kvíða í réttu hlutfalli við erfiðleika klifra. Vísindamenn töldu einnig eftirfarandi:
Tímalengd þessarar samskiptareglur valdi líklega hjarta- og æðaskurð, hugsanlega tengd aukinni kjarnahita, líklega aukningu á katekólamíngildum, minnkað heilablóðfall eða aukin hjarta- og æðasjúkdóm frá efri hluta líkamans í æfingu.
Skydiving
Það kemur líklega ekki á óvart að stökk út úr flugvél með fallhlíf á er hugsjón sálfræðileg álagspróf fyrir vísindaleg rannsókn. Eftir allt saman, skydivers hugrakkur möguleika á dauða fyrir þjóta af ævintýri.
Þó að fallhlífarstökk sé fyrst og fremst sálfræðileg reynsla, er hröðun sem upplifað er við uppruna líkamleg streita, sem breytir blóðflæði og eykur plasmaþéttni cortisols og katekólamíns.
Í rannsókn sem heitir "Hormónísk svör við sálfræðilegum streitu hjá körlum sem undirbúa sig fyrir siglingu", nýttu Chatterton og samstarfsmenn 26 sjálfboðaliða til að meta sálfræðileg og hormónaleg viðbrögð í fyrsta sinn fallhlífshoppi. Meðalaldur fyrsta skriðdrekanna var 26,4 ár og allir skytendur voru í góðu heilsu. Til viðbótar við þessa tilraunahóp var einnig skoðunarhópur sem ekki fór í fallhlíf.
Hér er hvernig sprengjuflugvöðvarnir hreyfðu lífeðlisfræðilega við stökkin:
- Aukning á kortisól stigum
- Aukning á katekólamín stigum
- Hækkun á prólactíni
- Aukning vaxtarhormóna
- Aukin kvíðaþrep (hámarki fyrir stökk)
- Minnkun á testósteróni
Til athugunar eru kortisól, vaxtarhormón, katekólamín og prólaktín öll streituhormón. Búist er við að þessi hormón auki hlutfallslega við kvíða og efnaskiptaþörf.
Hellir
Caving fer með mismunandi nöfnum, svo sem spelunking og potholing. Það felur í sér að kanna óstöðvaða helliskerfi. Caving áhugamenn verða að yfirgefa brattar halla, vatnshættu og þétt þrýsting. Þrátt fyrir að sumir leikmenn taki þátt í að flokka tímann sem "mikla íþrótt" - sem sýnir að öryggi er forgangsverkefni - hellir getur verið banvænn.
Íhugaðu eftirfarandi lýsingu á Alpine potholing eftir Stenner og meðhöfundum í 2007 pappíra sem heitir "Hormónalega svör við langvarandi könnun í 700 m dýpi helli":
Ólíkt öðrum miklum íþróttum, í alpine potholing eru þessar stressors til staðar samtímis. Reyndar eru háhæfir potholers yfirleitt í 20 og fleiri klukkustundir, næstum án hléar, þreytandi klifrahlið sem þjappar neðri útlimum, í köldu og blautu umhverfi og augljóslega í myrkri. Á grundvelli þessara sértækra einkenna potholingar má búast við áberandi örvun HPA [hypothalamus-hypothalamus adrenocortical], HP [hypothalamus hypothyroid] og HPT [hypothalamus-hypothalamic thyroid] kerfi og í tilraunum okkar hafa þessi viðbrögð verið rannsakað með því að nota eftirfarandi breytur: Sermis vaxtarhormón (GH), kortisól, skjaldkirtilsörvandi hormón (TSH), ókeypis trídódírýrónín (FT3) og ókeypis tyroxín (FT4).
Í þessari rannsókn skoðuðu Stenner og samstarfsmenn hormónasvörunina við potholing meðal fimm Elite potholers. Þessar sveiflur í hormónum stafar af því að örva HPA, HP og HPT kerfi. Vísindamennirnir komust að því að kortisól, vaxtarhormón og frír þroxínmagn allt aukist í kjölfar 20 klukkustunda potholing skoðunar.
Eins og búast má við, niðurstöður rannsóknarinnar benda til þess að hin mikla líkamlega og sálfræðilegu streitu potholing breytti hormónastigi. Til athugunar telja vísindamenn að aukning á ókeypis tyroxíni hafi komið fram vegna aukinnar fitusýru, sem er eðlilegt meðan á langvarandi þrekþjálfun stendur.
Hvað þýðir þessar hormónur í líkamanum?
Í stuttu máli, fólk sem tekur þátt í Extreme Sports reynslu ótta, kvíða og ótta. Stresshormón, þ.mt vaxtarhormón, kortisól, prólaktín og katekólamín eins og adrenalín, eru verulega aukin við virkni. Venjulega hækka streituhormón í hlutfalli við kvíða og efnaskiptaálag.
Jafnvel þótt þessi hækkun á hormónmagni sé tímabundin og hormónastig fljótt aftur í upphafsgildi eftir að íþrótt hefst, er óljóst hvort endurtekin útsetning fyrir mikilli íþróttum og stöðugum sveiflum á streituhormónastigi hafa langtímaáhrif.
Það er líka óljóst hvort miklar íþróttir geta aukið ákveðnar sjúkdómar eða hvort sjúklingar með ákveðnar sjúkdómar ættu að taka þátt í íþróttum. Sumir sérfræðingar benda til þess að þeir sem eru með langvarandi heilsufarsvandamál ættu að forðast ítarlegar íþróttir og að aðeins fólk með góða heilsu ætti að taka þátt . Þar að auki ætti fólk með ákveðna heilsufarsástand sem getur aukið streitu, þ.mt ómeðhöndlað háþrýsting, hjartasjúkdóm og astma, eschew extreme sports. Reyndar eru menn með þessar aðstæður skimaðir og hugsanlega útilokaðir frá mikilli íþróttastarfsemi.
Mörg fleiri rannsóknir þarf að gera áður en við skiljum sannarlega áhrif útlendinga á líkamann. Hingað til hafa flestar rannsóknir í mikilli íþróttum lagt áherslu á hjartsláttartíðni, orkunotkun, hreyfingarnotkun og hámarks súrefnisnotkun (VO2 max). Einkum er VO2 max lykilvísir um hæfni og þrek meðan á hreyfingu stendur; Það er lykill mælikvarði meðal lífeðlisfræðinga í æfingum.
Ef þú hefur einhverjar spurningar um heilsuna þína þar sem það tengist mikilli íþróttum - eða hvort þú ættir að taka þátt skaltu tala við lækninn þinn. Læknirinn þinn mun geta metið hugsanlegan áhættu og veitt einstaka leiðbeiningar.
> Heimildir:
> Chatterton RT Jr., et al. Hormónaleg svör við sálfræðilegri streitu hjá körlum. Journal of Clinical Endocrinology & Umbrot . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. Innkirtlaáhrif tengd Extreme Sports . Háskólinn í Norður-Karólínu.
> Sherk VD, et al. Hormón viðbrögð við samfelldri klettaklifur hjá körlum. European Journal of Applied Physiology . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E, et al. Hormóna viðbrögð við langtíma könnun í 700 m dýpi helli. European Journal of Applied Physiology . 2007; 100: 71-8.
> van Westerloo DJ, o.fl. Bráð streita sem valdið er af sprungum stökk bætir mannlegt friðhelgi. Molecular Medicine . 2011; 17: 180-8.