Ganga (eða hlaupa) leið til betri heilsu með þessum vélum
Þyrlur geta verið lykilþáttur í að klára heilsufar þitt, sérstaklega þegar veðrið er úti í skóginum eða í ræktinni er bara of langt í burtu. Að hafa vél heima gerir það miklu auðveldara að kreista í ráðlögðum 150 mínútum vikulega meðallagi virkni (svo sem gangandi) eða 75 mínútna kröftug starfsemi (eins og að keyra) sem getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Rölta eða skokka meðan þú horfir á sjónvarpið, skoðaðu tölvupóst, lestu blaðið, láttu mamma hringja ... þú færð hugmyndina.
Að sjálfsögðu er bragðið að fá sem mest út úr hlaupabrettinum þínum til að nota það. Það þýðir að geyma það einhvers staðar þar sem þú munt muna að vinna út þannig að það safnar mílur, ekki ryki. (Svo kannski er kjallarinn út.) Tilbúinn til að komast í gang með hlaupabrettinn þinn ? Lestu um bestu hlaupabretturnar fyrir hvert fjárhagsáætlun og hæfni markmið. To
Hvort sem þú hefur sérstakt æfingarherbergi eða ætlar að halda hlaupabrettinum í svefnherberginu, þá er Nordic Track T 6.5 S líkaninn frábær kostur fyrir þegar þú færð meira pláss til að breiða út. Einn notandi lýsir því sem "dýrið og alveg þungt" en traustur hönnun hjálpar til við að koma í veg fyrir að það glenni í kring meðan þú skokkar. Og í góðu lagi, þetta líkan kemur með ábyrgðarlífi ramma, 25 ára bifreiðarábyrgð og 1 árs hlutar og vinnuábyrgð.
FlexSelect valkosturinn gerir þér kleift að velja á milli cushiony slitlags þilfari (frábært ef þú vilt draga úr áhrifum á liðin þín) og fastari valkostur sem líkist að keyra á veginum. Við elskum að það er iFit samhæft, sem gerir þér kleift að fá aðgang að Google Maps þjálfunarleiðum (eins og hlaupið af Eiffelturninum). Áskrift fyrir iFit er seld sér.
Læknirinn getur haldið því fram að heilsufarið af því að nota hlaupabretti sé ómetanlegt, en það þýðir ekki að þú þurfir að splurge fyrir dýran líkan. The Trace Power Plus hlaupabretti gefur þér frelsi til að vinna heima án þess að brjóta bankann. Það hefur ekki ávinning af pricier hlaupabretti, svo sem halla eða hjartsláttartíðni, en gagnrýnendur segja að þeir finna það einfalt að setja upp og nota. Og á aðeins 53 pund, brjóta það niður til að auðvelda geymslu.
Vegna þess að það er minna, þá er Traust Power Plus hentugur fyrir fólk sem vegur ekki meira en 250 pund. Og orð viðvörunar: Vegna þess að þessi hlaupabretti fylgir ekki með stýri, gæti það ekki verið öruggur valkostur ef þú hefur jafnvægisvandamál.
Við skulum vera heiðarleg: Þú hefur sjaldan pláss til að geyma strigaskór þinn, hvað þá að hlaupabretti. Þess vegna er Welso Cadence G 5.9 klár valkostur fyrir þétt bil. Grannari snið (grunnliðurinn er 29 '' breiður og 64,5 '' langur) þýðir að þú þarft ekki að færa kaffiborðið þitt í hina herbergið í hvert sinn sem þú vinnur út. Jafnvel betra, það brýtur upp fyrir geymslu, og einn gagnrýnandi bendir á að auðvelt sé að flytja í gegnum hurðina á meðan það er hrundi.
En jafnvel þótt það sé lítið, kemur það enn með mörgum bjöllum og flautum sem þú vilt finna á stærri hlaupabretti. Hjartsláttarmælir er innbyggður í stjórnborðið þannig að þú getur auðveldlega skoðað hversu erfitt þú ert að vinna og LCD skjárinn gengur hraði, tími, fjarlægð og hitaeiningar.
Hitting á hlaupabretti getur verið minna en hvetjandi þannig að þegar viðbótareiginleikar eins og Google Maps eða innbyggða forrit geta raunverulega hjálpað þér að skara fram úr. Þetta líkan frá ProForm kemur með 18 forritum sem eru hannaðar af persónulegum leiðbeinendum sem virkilega hjálpa að ýta þér á næsta stig (sama hversu mikið þú ert núna!). Auk þess muntu vita að þú ert í réttu hjartsláttarmarkmiðinu fyrir markmiðin með innbyggðu hjartaskjánum. Og ef þú þarft skoðun til að halda þér afvegaleiddur getur þú fengið aðgang að Google kortum til að leiðbeina þér með Eurpoean bakpokaferð eða annars staðar sem höfuðpúðan þín þarf í augnablikinu. Þegar þú klifrar leiðina mun hlaupabretturinn gera breytingar sem virkilega þrýsta þér til að komast upp á hæðina.
Já, gangandi talar sem æfing - sérstaklega ef þú tekur upp hraða nóg til að auka hjartsláttartíðni þína. Docs mælir með að fá 10.000 skref á dag og Sunny Health & Fitness T7643 getur hjálpað þér að ná því markmiði. Hraðbrautirnar eru á bilinu 0,5 til 6 mílur á klukkustund (10 mínútna míla), svo þú munt ekki geta notað vélina til að hlaupa hratt, en þú getur hrist á það ef þú ert tilfinningaleg.
Stórir, auðvelt að lesa hnappar og traustur handriðir gera það frábært val fyrir byrjendur eða eldri notendur og eigendur segja að það sé einfalt að geyma í burtu milli notkunar þökk sé vökvakerfi sem gerir þér kleift að brjóta saman og þróa það á öruggan hátt.
Að ganga meðan þú vinnur er ekki bara frábær leið til að brenna aukalega hitaeiningar - það gæti einnig aukið framleiðni. Ein rannsókn leiddi í ljós að þegar starfsmenn notuðu skrifborðstrykkju batnaði vinnuafkoma þeirra. (Kynning, einhver?)
Röltaðu þér til betri vinnu með Lestu TR1200-DT5 hlaupabrettinum. The 38 '' breiður með 29 '' djúpt skrifborð gefur þér meira en nóg pláss til að breiða út fartölvuna þína, pappíra og vistir og stillanleg ramma gerir þér kleift að setja upp skrifborðið þannig að það henti hæðinni þinni. Auk þess þarftu ekki að hafa áhyggjur af að trufla samstarfsmenn, þökk sé rólegu mótor. To
Stilltu hraða á milli 0,4 og 4,0 MPH, þá fylgjast með ferðalaginu þínu sem og stigatöflu á vélinni. Notendur segja að þeir fái svo afvegaleiddur meðan þeir vinna að því að þeir sjá ekki einu sinni að þeir séu að æfa. Og þökk sé Bluetooth-getu geturðu samstillt göngugögn í símann til að fylgjast með framförum. Það getur hvatt þig til að halda áfram að flytja - og fáðu enn meiri vinnu!
Ef þú ert með sársauka í hné, getur þú farið í neðansjávar akstur á Aquabilt A-2000 æfingasundlauginni með því að gefa þér alvarlega hjartalínurit með minna. Það er vegna þess að viðnám vatnsins styrkir vöðvana en ábendingin dregur úr streitu á liðum þegar þeir ganga eða hlaupa. Það getur líka verið frábær kostur ef þú ert kvíðin um að falla af hefðbundnum hlaupabretti.
Settu Aquabilt í jarðhæð eða yfir jörðina og farðu að flytja. Hönnin standast ryð og vegna þess að það er mótorfrjálst þarf það ekki viðhald. Öruggt og auðvelt!