Portable Fitness Equipment Hugmyndir fyrir ferðamenn
Það getur verið erfitt að festa líkamsþjálfun og líkamsrækt í daglegu lífi þínu, en ef þú ert á ferðinni mikið, að ferðast í vinnuna eða að skemmta sér, dvelur í efsta ástandi getur verið eitt af ystu hugsunum. Það er bara auðveldara að sleppa æfingu þegar þú ferðast .
Að fá góða líkamsþjálfun meðan á ferðalagi stendur eða í frí þarf ekki að vera byrði. Auk þess eru ávinningur af því að halda áfram að æfa jafnvel meðan á ferð stendur. Fyrir eitt, ef þú hefur reglulega hæfni venja þegar þú ert ekki að ferðast, færðu einhverja hreyfingu meðan í burtu hjálpar þér að halda á réttri braut og í góðri venja. Einnig mun æfingin halda þér skörpum og slaka á meðan á veginum er að gera ferðir þínar minna stressandi og skemmtilegri, hvort sem það er fyrir fyrirtæki eða ánægju.
Hér eru nokkrar færanlegan líkamsræktarbúnað til að vera í formi á veginum, á hótelum og í litlum rýmum.
Rope Jumping kann að hljóma eins og leiksvæði leik, en það er hár-styrkleiki hjartavöðvaþjálfun sem krefst jafnvægis, styrkleika og lipurð. Pakkaðu einn í ferðatöskunni og þú munt aldrei missa af annarri líkamsþjálfun vegna ferðaáætlunarinnar.
TRX Suspension Trainer er frábær leið til að fá fullan líkama og kjarnaþjálfun nánast hvar sem er. Þó að það sé svolítið verðugt, þá gefur þetta eitt búnað þér hundruð æfingar sem nota líkamsþyngd þína fyrir mótstöðu.
Stígvélarmælar og líkamsræktarbrautir eins og Fitbit eru frábær til að fylgjast með virkni þinni og veita hvatningarfæri til að auka þrepin sem þú tekur á hverjum degi heima eða á veginum. Notaðu einn þegar þú ferðast og sjáðu hvort það hjálpar þér ekki að ganga oftar.
Auðvelt að pakka og nota, mótstöðuband eða tveir geta veitt góða efri og neðri líkamsþjálfun á minnstu plássi.
The vinsæll líkamsþjálfun forrit sem þú getur gert næstum hvar sem er, P90X hefur orðstír að gefa þér killer æfingu með aðallega líkamsþyngd þinni og lítið gólf rúm. Auðvelt að gera í hótelherberginu þínu eða heima í burtu frá heimili.
Ef þú ert með uppblásanlega æfingarbolta , þá ertu með lítill ræktun innan seilingar. Fjöldi æfinga, sérstaklega í vinnunni, sem þú getur gert með boltanum er nánast ótakmarkaður. Fáðu byrjenda vídeó til að læra grunnatriði og fara héðan.
The Perfect Pushup er mjög góð leið til að gera ýta ups án streitu á úlnliðum. Nú kemur það í ferðastærð. Snúningshandföngin snerta sér inn í kyrrstöðu sem auðveldar að setja upp á veginum.
Pakkaðu par af hlaupaskónum og þú getur verið viss um að fá góða, einfalda, góða líkamsþjálfun hvar sem þú ferðast. Snúðu skónum þínum og komdu út í göngutúr, hlaupa, stiga klifra eða fara í hótelið og svitaðu því út.
Minibands koma í ýmsum litum með nokkrum mismunandi styrkleikum viðnám. Vel þekkt vörumerki sem notað er af nær öllum heilsugæslustöðvum.
Hvað er líkamsþjálfun án hægri tónlistar? Planaðu á undan og búið til frábæran leiklistarlista og þú munt finna hvatning til að færa sama hvar þú ferðast.