Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 90
Fat - 3g
Carbs - 14g
Prótein - 2g
Samtals tími 13 mín
Prep 10 mín , elda 3 mín
Servings 3 (2 bollar hvor)
Popcorn er underappreciated glúten-frjáls heilkorn valkostur . Já, það er í raun að teljast sem heilkorn þjóna!
The toppur í þessari útgáfu er sætur, saltur og tangy-allt sem þú vilt í snarl. Þessi uppskrift gerir nóg kakóberjurtduft fyrir margar lotur af poppi. Þegar þú getur búið til ferskt loftpopp í örbylgjuofni í nokkrar mínútur verður þú að hafa nóg af kryddi á hendi til að fá snarl.
Innihaldsefni
- ½ bolli frostþurrkaðir jarðarber
- 2 matskeiðar ósykrað kakóduft
- ¼ bolli duftformaður sykur
- ¼ bolli poppkjarna
- 1 msk smjör, brætt
- þjóta af kosher salti
Undirbúningur
- Settu jarðarber í matvinnsluvél og mala í fínt duft.
- Bæta kakódufti, duftformi sykur og klípa af salti í matvinnsluvélina og púls til að sameina; setja til hliðar.
- Til að búa til poppinn, settu kjarna í brúnt pappírsskammtapoka og falt efst til að loka.
- Setjið í örbylgjuofnið og eldið á háu í u.þ.b. 2 mínútur.
- Hellið heitum poppum í stóra skál.
- Hrærið með bráðnuðu smjöri og farðu síðan með 2 matskeiðar af kakóberjablöndunni. Berið strax.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Þessi popp er alveg ljúffengur kryddaður með eitthvað eða ekkert yfirleitt. Í staðinn fyrir kakóberjablönduna, skiptið með salti, ferskum kryddjurtum og sítrónuhreinum eða þurrkaðri reyktu papriku og þrúgu af hunangi.
Matreiðsla og ráðgjöf
Leitaðu að frystþurrkuðum berjum í staðbundnum matvöruversluninni þinni í framleiðslusviðinu eða í hneta og snakkamjólk.
Þar sem margar vinsælar saltjurtir eru gerðar með glúteni, býður popp upp á notendavænt glútenfrjálst val. Að búa til popp í örbylgjunni gerir kleift að fá ferskt án án viðbætts fitu úr olíu, auk þess að kaupa kjarna er miklu hagkvæmara en að kaupa fyrirfram pakkað örbylgjuofnpoka.
Þar sem hvert örbylgjuofn er öðruvísi, getur elda tími verið breytilegur. Haltu eyru þínum opnum og haltu þar til hljóðið sem þú heyrir verður víðtækt og sjaldgæft. Ekki reyna að setja meira en 1/4 boll af kjarna í pokanum þar sem meira getur valdið því að pokinn rífur í örbylgjunni.