Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 259
Fat - 20g
Carbs - 16g
Prótein - 4g
Samtals tími 20 mín
Prep 10 mín , elda 10 mín
Skammtar 2
Til að fá glútenfrí Caesar salat þarftu gott uppskrift. En þú þarft einnig að ganga úr skugga um að tveir sértækir hlutir sem þú þarft fyrir keisarasalatið þitt eru glútenlausar: Salatklæðnaðurinn þinn og croutons þínar. Sem betur fer, bæði eru tiltölulega auðvelt að uppspretta. Sjáðu valkostina þína, skráð undir uppskriftinni!
Innihaldsefni
- 1/3 höfuð Romaine salat
- 3/4 bolli glútenfrír krónur
- 1/4 bolli af glútenlausum keisarasalati
- 1/2 tsk sjó salt
- 1/4 teskeið svartur pipar
- 1/2 eyra ansjósafyllir (valfrjálst - ætti að vera glútenfrjálst, en staðfestu)
Undirbúningur
- Rífa Romaine salat í bit-stór stykki og setja í stórum salat blanda skál.
- Skeið Caesar salat klæða yfir salati, þá kasta þar til öll stykki af salati eru með frjálsu leyti þakið klæðningu. Bætið glútenfríu krókónum og ansjósum (ef þess er óskað) og kastaðu þar til það er blandað vel.
- Skiptu í tvær aðskildar skammtar á salatplötum og bæta við sjósalti og ferskum pipar eftir smekk.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Til að klæða salat, haltu með eftirfarandi vörumerkjum:
- Brianna er - Asiago Caesar dressing er glúten-frjáls.
- Cardini er - Allur Cardini keisaratasalasalar eru glútenfrjálsar, þar á meðal Original, Fat-Free, Hvítlaukur Lemon og Red Jalapeño.
- Girard's - Þessar dressings eru gerðar af sama fyrirtæki sem gerir Cardini. Caesar dressing Girard er glútenfrjálst.
- Ken's Steakhouse - Salat dressings Ken eru ekki prófaðar fyrir glútenspor, en vörumerkið heldur lista yfir sælgæti sem innihalda ekki glúten innihaldsefni , þar með talin Ken's Caesar, Lite Caesar og Lite Creamy Caesar.
- Newman's Own - Caesar fyrirtækisins, Creamy Caesar, Lífrænu keisarans og Lite Caesar dressings eru allir talin vera glútenlaus.
Eins og fyrir aðra keilusalatasalat á geyma hillum eru þessar vörur ekki ráðlögð fyrir þá sem fylgja glútenfríum mataræði:
- Caesar dressing Hidden Valley er ekki á glútenfrjálsum lista félagsins, svo stýra hreinu.
- Kraft Foods, annar stærsti framleiðandi salatdrættis, mun birta innihaldsefni glúten sem innihalda. Hins vegar prófar fyrirtækið ekki vörur sínar fyrir glúten og þau geta verið háð glúten krossmengun í vinnslu.
- Salat dressingar Marie eru án hveitiefnis en geta innihaldið bygg og / eða rúg.
- Wish-Bone, Unilever vörumerki, mun birta innihaldsefni glúten sem er greinilega á merkimiðanum, en eins og Kraft, prófar ekki vörur sínar fyrir glúten. Beinhúðaðar salatdrættir, því geta verið háð smitandi mengun.
Auk þess þarftu að skipta reglulega krúttónum með glútenfrír krúttónum. Það eru nokkur möguleg vörumerki á markaðnum:
- Aleia gerir glútenfrír krónur í klassískum og parmesanlegum smekk. Vörur Aleia eru vottað glútenfrjálst, sem þýðir að þau eru prófuð til að innihalda minna en 10 hlutar á milljón glúten.
- Ener-G, sem sérhæfir sig í ofnæmislausum vörum, býður upp á látin krúnur sem eru prófuð til að innihalda minna en 5 hlutar á milljón glúten.
- Olivia Croutons býður nú glútenlausa hvítlaukskrúnur. Athugaðu að þessi croutons eru gerðar í sérstökum aðstöðu sem er aðskilin frá þar sem fyrirtækið framleiðir reglulega vörur sem innihalda glúten.
- Schar glúten-frjáls gerir látlaus glútenfrír krónur í hollustuðum glútenlausum búnaði.