Mangosteen ( Garcinia mangostana ) er suðrænum ávöxtur sem sagðist bjóða upp á fjölda heilsufar. Oft ríkti fyrir andoxunaráhrifum hennar, mangostan er stundum nefnt "superfruit". Ávöxturinn bragðast örlítið sætur og tart.
Mangostet er víða í safa formi. Mangostensafiafurðir innihalda yfirleitt ávexti, skinn (sem er smitandi í heilum ávöxtum) og kvoða af ávöxtum, sem inniheldur efnasambönd sem kallast xanthones (eins og α-mangostín) og hýdroxýtrínsýru.
Notar fyrir Mangosteen
Í Suðaustur-Asíu hefur mangostenskinn verið notaður til lækninga í kynslóðum. Talsmenn halda því fram að mangostan geti einnig hjálpað til við eftirfarandi heilsufarsvandamál:
- unglingabólur
- liðagigt
- krabbamein
- sykursýki
Að auki benda sumir forsendur á að mangostan geti stuðlað að heilbrigðu húð og þyngdartapi.
Mangosteen Hagur
Hingað til hafa mjög fáir rannsóknir prófað áhrif mangostans á heilsu manna. Í rannsóknum á rannsóknum hafa vísindamenn sýnt að mangostanþykkni getur haft andoxunarefni, bólgueyðandi, bakteríudrepandi, veirueyðandi og æxliseiginleika.
Það eru nokkrar vísbendingar um að hægt sé að nota mangóneuþykkni í húðina til að meðhöndla unglingabólur. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að það sem gerist í prófunarrör má ekki koma fram í líkamanum.
Í einni af fáum klínískum rannsóknum sem prófa áhrif mangostans, fundu vísindamenn að mangostan gæti hjálpað til við að auka ónæmiskerfið. Útgefið í Journal of Medicinal Food árið 2009, þátt í rannsókninni 59 heilbrigðum fullorðnum.
Í 30 daga tóku námsmenn annaðhvort lyfleysu eða mangósteenafurð sem innihélt vítamín og nauðsynleg steinefni.
Í lok rannsóknarinnar höfðu meðlimir Mangosteen hópsins fengið verulegan aukning á ónæmissvörun (samanborið við meðlimi lyfleysuhópsins). Mangosteen virtist einnig draga úr stigum C-viðtaka próteina (merki um bólgu).
Fyrir aðra litla rannsókn sem birt var árið 2016 í tímaritinu Alþjóðlegu samfélagsins um íþróttafæði , komu vísindamenn að því að einn skammtur af mangostansafa blanda hafði engin áhrif á að draga úr líkamlegri þreytu sem á sér stað meðan á æfingu stendur.
Krabbamein
Þrátt fyrir að krabbamein mangostans geti hjálpað til við að berjast gegn krabbameini, eru engar vísbendingar til að styðja við notkun mangóstans við meðferð krabbameins eða forvarna. Í skýrslu sem birt er í tímaritinu Samfélagsins um samþættar krabbamein , benda vísindamenn á að krabbameinssjúklingar ættu að gæta varúðar áður en þeir taka á mangostenafurðum. Mangosteen getur hugsanlega haft áhrif á krabbameinsmeðferð og einnig áhrif á blóðsykur, sem höfundar skýrslunnar segja til um.
Aukaverkanir
Rannsóknir benda til þess að xanton getur truflað eðlilega blóðstorknun. Ekki er vitað hvort Mangosteen xanthones geta haft áhrif á blóðþynningarlyf (eins og warfarín) og hugsanlega leitt til blæðingar.
Rannsóknir benda til þess að hærri skammtar af xanthones gætu komið í veg fyrir miðtaugakerfið hjá dýrum og valdið róandi áhrifum. Xanthones geta valdið ofsöfnun þegar þau eru notuð ásamt öðrum jurtum eða lyfjum og það getur verið eitrað við hærri skammta. Mannleg rannsóknir hafa ekki verið gerðar.
Í litlu rannsókninni voru sumar aukaverkanir af munnþykkni til inntöku þreyta, hægðatregða, þurrkur í hálsi, höfuðverkur og meltingartruflanir.
Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum. Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest. Þú getur fengið ráð um notkun fæðubótarefna, en hafðu í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta hefðbundinni umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Eyðublöð Mangosteen
Oft seld í heilum ávöxtum eða safa, mangostan er einnig fáanlegt í hylki eða duftformi eða sem te.
The Takeaway
A suðrænum ávöxtur, mangostan hefur viðkvæmt, safaríkt hold sem er ljúffengt þegar það er borðað sem ferskur, heil ávöxtur. Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er hins vegar ekki hægt að mæla mangosten í viðbótareyði fyrir heilsufar. Ef þú ert að íhuga að nota mangostan til að meðhöndla eða koma í veg fyrir heilsufar skaltu ræða fyrst við lækninn þinn.
Heimildir:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Bráð Garcinia mangostana (mangostan) viðbót hjálpar ekki við líkamlega þreytu meðan á æfingu stendur: Slembiraðað, tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu. J Int Soc Sports Nutr. 2016 4. maí, 13:20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: a phytochemical og lyfjafræðilegur endurskoðun." Phytother Res. 2009 ágúst; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Lyf eiginleika mangostans (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 okt; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Áhrif mangostóns fæðubótarefna á ónæmiskerfi manna: Slembiraðað, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu." J Med Food. 2009 ágúst, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen fyrir krabbameinssjúklinginn: staðreyndir og goðsögn." J Soc Integr Oncol. 2006 Sumar, 4 (3): 130-4.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.