Hvenær á að hafa samband við lækninn þinn
Þú heyrir það aftur og aftur: "Áður en þú byrjar að nýta mataræði eða æfingaráætlun skaltu hafa samband við lækninn þinn." Hversu margir fylgja þessum ráðum? Mjög fáir. En það eru nokkrar aðstæður þar sem að fá læknisaðstoð er mjög mikilvægt þegar þú ert að fara á lágkolvetna mataræði . Ef þú tekur ákveðin lyf getur það verið mikilvægt fyrir heilbrigðisstarfsmenn þína að vera meðvitaðir um breytingar á mataræði, vegna þess að hugsanlega þarf að breyta lyfjaskammti eða útrýma lyfjameðferðinni.
Þetta er sérstaklega við um meðferð með sykursýki eða háum blóðþrýstingi.
Sykursýki: Insúlín
Hver sem notar insúlín er meðvitaður um bein tengsl milli magns kolvetnis sem borðað er og magn insúlíns sem þarf. Stórar breytingar á magni kolvetnis í mataræði skulu aðeins gerðar með nánu samráði við lækni og / eða mataræði. Low-carb mataræði mun þurfa minna insúlín, hreint og einfalt, og það er mikilvægt að passa við tvö. Einn kostur á lág-carb mataræði fyrir insúlín háð sykursjúka er það sem Dr Richard Bernstein kallar "The Law of Small Numbers." Það er að minna kolvetni sem maður borðar, því minni munur á blóðsykri og því auðveldara er að stjórna.
Á hinn bóginn, þegar borða stærri magn af kolvetni er meiri breyting. Til dæmis, bolla af blómkál gæti haft 3 grömm af virkum kolvetni "eftir bækurnar" en þú getur aldrei vita nákvæmlega hversu mikið karb er vegna þess að öll tölurnar eru meðaltöl.
Þú gætir verið að fá 2 eða 4 grömm eða jafnvel 5 eða 6 grömm af kolvetni í sérstökum blómkálum þínum. Bera það saman við meðalstóran bakaðan kartöflu. Í töflunum er sagt að það muni hafa 32 grömm af árangursríkum kolvetnum, en þessi kartöflu er að fara að hafa miklu breiðari möguleika. Samkvæmt nákvæmri stærð og fjölbreytni gæti það verið breytileg frá 22 til 45 grömmum.
Það mun gera raunverulegan mun á magn insúlíns sem þú þarfnast, þannig að blóðsykurinn þinn gæti farið of hátt eða of lágt auðveldara.
Sykursýkislyf: blóðsykurslækkandi lyf
Það eru mörg önnur lyf við sykursýki (einkum sykursýki af tegund 2) sem eru ætlaðar til að hjálpa að stjórna blóðsykri. Glucophage (metformin), Avandia (rósíglítasón), Januvia (sitagliptínfosfat) og margir aðrir eru notaðir af þessum sökum.
Ef þú hefur verið að borða hærra kolvetnisdeyfið og skipta yfir í litla kolvetni verður þú líklega að þurfa að stilla lyfið. Margir á lágkolvetnafæði finna að með tímanum geta þeir stjórnað blóðsykri þeirra með mataræði og hreyfist einn og getur hætt að taka lyfið. Að halda áfram að taka sömu skammta gæti valdið blóðsykursfalli. Jafnvel lyf eins og metformín, sem ekki er ætlað að valda blóðsykursfalli, hefur verið vitað að hafa þessa áhrif hjá sumum einstaklingum þegar þeir breyta mataræði þeirra. Aftur verður þú að vinna með lækninum þínum til að gera þetta á öruggan hátt.
Blóðþrýstingslyf
Hár blóðþrýstingur breytist oft að minnsta kosti að hluta til með lágkolvetnafæði, stundum mjög fljótt. Vandamálið er að ef maður er þegar að taka lyf til að lækka blóðþrýsting, getur það farið of lágt og þetta getur gerst innan daga frá því að byrjað er á lágkolvetnafæði.
Dr Mary Vernon segir þessa sögu: Einhver sem hún vissi af vinnu, sem hún vissi hafði háan blóðþrýsting, spurði hana einn daginn ef lágkolvetnafæði eru örugg. Hún sagði: "Já, en gerðu það með eftirliti mínu." Því miður fylgdi maðurinn ekki leiðbeiningunum sínum. Einhvern tíma síðar kallaði hann hana frá gólfinu í stofunni. Hann gat ekki staðist án þess að fara út. Hann var tekinn til neyðarherbergisins, þar sem hún kynntist honum. Blóðþrýstingur hans var skelfilegur lítill. Það kom í ljós að hann tók mikið af lyfjum til að lækka blóðþrýstinginn, en mikið var ekki lengur þörf.
Lyf við sykursýki og háum blóðþrýstingi eru helstu sem gætu þurft að breyta ef þú minnkar kolvetni í mataræði þínu.
Hins vegar er það alltaf góð hugmynd að tala við lækninn áður en þú breytir mataræði þínu, sérstaklega ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eða ástand eða tekur lyf.
Heimildir:
Bernstein, Richard. Sykursýki Lausn Dr Bernstein . 2. Ed. 2007. Little, Brown, og Company.
Vernon, María, Eberstein, Eberstein. Atkins sykursýki byltingin . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Mary. "Kóhýdrat takmörkun á sykursýki af tegund 2 í klínískri meðferð", kynning á næringar- og efnaskipti sem er styrkt af American Society of Bariatric Physicians. Maí 2007.