Líkamsþyngdarstuðull barns þíns (BMI) er mikilvægt tól sem notaður er til að ákvarða hvort barnið þitt er of þungt, undirvigt eða við heilbrigða þyngd. American Academy of Pediatrics mælir í dag með reglulegu mælingu á BMI hjá öllum börnum þegar þau eru í kringum tveggja ára aldur.
BMI er reiknað með hæð og þyngd barnsins með því að nota annaðhvort einfaldan formúlu. Það mælir ekki líkamsfitu heldur heldur magn vefja massa (vöðva, fitu og bein) í barninu. Þetta gildi er síðan notað til að flokka barnið sem annaðhvort undirvigt, eðlilegt þyngd, of þung eða of feit.
Það er tiltölulega auðvelt að túlka niðurstöður hjá fullorðnum þar sem BMI á bilinu 25 til 30 er talið of þungt og BMI 30 eða hærra er talið of feit.
Það er svolítið flóknari með börn þar sem þú verður einnig að íhuga aldur og kynlíf barnsins til að ákvarða hundraðshluta sviðsins sem hann eða hún kann að falla innan. BMI hundraðshluti er síðan notað til að flokka þyngd barnsins miðað við meðaltalin sem er að finna innan hópsins.
Að fá réttar útreikningar
Að fá réttan BMI útreikning krefst þess að þú fáir nákvæmar mælingar á hæð og þyngd. Að gera svo:
- Fjarlægðu skó barnsins, ytri fatnað og hársnyrtingar.
- Til að fá nákvæma hæð, láttu barnið standa með fótum sínum saman á uncarpeted hæð með höfuð, axlir, bak, sitjandi og hæll sett á móti íbúð veggborð.
- Til að fá nákvæma þyngd, notaðu stafræna mælikvarða sem er sett á stig, óunnið gólf og láttu barnið setja bæði fætur á miðju mælikvarða án þess að flytja. Forðastu vorhlaðan baðherbergisskala.
Reikna BMI hjá börnum
Stöðluð formúlan til að reikna út BMI barns er þyngd / (hæð x hæð) x 703 . Til að reikna þetta þarftu að:
- Mæla þyngd barnsins (í pundum).
- Mæla hæð barnsins (í tommum).
- Reiknaðu BMI með því að deila þyngdinni með því að hæðin er kvað og margfalda þá heildina með viðskiptaþáttinum 703
Mælikvarðaformið til að reikna út BMI barns er þyngd / (hæð x hæð) . Til að reikna þetta þarftu að:
- Mæla þyngd barnsins (í kílóum).
- Mæla hæð barnsins (í metra).
- Reiknaðu BMI með því að deila þyngdinni með hæðinni.
BMI hlutfall fyrir börn
BMI hundraðshluti leyfir okkur að flokka barns BMI byggt á öðrum strákum eða stelpum í aldurshópnum. Til að ákvarða rétta hundraðshlutann þarf að:
- Finndu aldur og kynlíf sem er viðeigandi fyrir barnið þitt á BMI töflu.
- Ræktu BMI barnsins á töfluna.
Þyngd Flokkar fyrir börn
Þegar þú hefur staðfest BMI og hundraðshluta barns þíns, þá munt þú sjá nákvæmlega hvar hann er eða fellur innan áætlaðs bils. Þyngdarflokkarnir eru skilgreindir sem hér segir:
- Undirvigt er flokkuð sem að hafa BMI minna en 5. prósentilinn.
- Venjulegur þyngd er flokkuð sem með BMI frá 5. prósentu undir 85. hundraðshluta
- Yfirvigt er flokkað sem BMI yfir 85. hundraðshluta undir 95. hundraðshluta
- Of feit er flokkuð sem með BMI meiri en eða jafnt 95. hundraðshluta.