Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 67
Fat - 0g
Kolvetni - 18g
Prótein - 1g
Samtals tími 5 mín
Prep 5 mín , Cook 0 mín
Servings 2 (8 aura hvert)
Sangria með ferskum berjum er skemmtileg og hátíðlegur sumardrottning sem er alltaf vinsæll í hátíðahöld á hátíðahöldum og samkomum. Ef þú ert að horfa á blóðþrýstinginn þinn, þá er mælt með því að þú takmarkir magn áfengis sem þú drekkur. Það þýðir ekki meira en tvær drykkir á dag fyrir karla og ekki meira en einn drykkur á dag fyrir konur. En það þýðir ekki að þú verður að missa af skemmtuninni!
Kombucha er nærandi fizzy staðgengill fyrir freyðivín í þessari "sangria". Það er gerjað te sem er fullt af probiotics sem eru góðar fyrir heilsu þörmunnar. Probiotics stuðla að betri meltingu og friðhelgi, meðal annarra heilsufarbóta.
Granatepli safa og ferskar berjar gera þetta drykk náttúrulega sætur. Þeir eru líka fullar af vítamínum og andoxunarefnum sem gætu gegnt hlutverki við að lækka blóðþrýstinginn með því að draga úr oxunarálagi í líkamanum.
Innihaldsefni
- ½ bolli af bláberjum, brómberjum, hindberjum eða blöndu
- 2 aura granatepli safa
- 1 (14-16 oz) flaska berry bragðbætt kombucha
- Ís
Undirbúningur
- Í könnu, sameina öll innihaldsefni nema fyrir ís.
- Skrúðu ís í 2 vín glös og hella sangria í gleraugu.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Þú getur notað ósykrað trönuberja, bláberja eða blöndu af 100 prósent safa í stað granateplasafa.
Matreiðsla og ráðgjöf
Leyfðu berjum að sitja í safa fyrir meiri bragð áður en blöndun er gerð í kombucha.
Þú getur búið til stóru könnu með því að tvöfalda eða þrífa uppskriftina og hafa til hönd til að njóta um vikuna eða á stærri safni.