Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 20
Fat - 0g
Kolvetni - 5g
Prótein - 0g
Samtals tími 255 mín
Prep 255 mín , Cook 0 mín
Servings 6 (2 teningur hvor)
Bærin og grænt te í þessum ótrúlega frískandi og fersku sköpunarfrumum með lága kaloríu innihalda efnasambönd sem hýdrat og berjast gegn bólgu. Kasta þeim á flöskur eða glös af vatni, te og safa, eða blandaðu saman í sléttur til að bæta við bragðbætum og bólgumarkandi andoxunarefnum .
Innihaldsefni
- 3 grænir tepokar
- 2 bollar vatn
- 1 msk hunang
- 1 bolli með skýrum jarðaberjum
Undirbúningur
- Hita vatn og brugga te.
- Blandið í hunangi meðan það er enn heitt og hrærið til að sameina.
- Látið kólna við stofuhita í eina klukkustund eða í kæli (með tepokum í blöndunni) í allt að 24 klst.
- Hellið kældu teblöndu í ísbretti.
- Setjið ískaka bakka í frystinum og látið frjósa í 15 mínútur.
- Þegar 15 mínútur eru liðnar og teningur hefur byrjað að frysta, bæta varlega nokkrum sneiðum jarðarberum við hvert teningur.
- Setjið bakkann aftur í frystinum til að frysta alveg, um 3 klukkustundir.
- Þegar frosið er, láttu ísskápa í bakka þar til það er tilbúið til notkunar eða flutt í öruggan poka af frysti.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Í stað þess að frysta í teningur, blandið kældu tei með sneiðum jarðarberjum og hellið yfir ís fyrir hressandi og lágan kaloría drykk.
Víxla í einhverjum uppáhalds teafbrigðum þínum og ferskum ávöxtum fyrir þessa uppskrift. Aðrar bragðgóðar samsetningar innihalda hvítt te og hindber, kamille og bláber, eða sítrónu bragðbætt svart te með þunnt sneiðum appelsínum.
Matreiðsla og ráðgjöf
Hylkubökur eru í alls konar stærðum og gerðum, þannig að aðlaga skammtana í samræmi við það. Stórar ísbökur eru tilvalin kostur fyrir stórar könnur, vökvapokar með stórum munnum eða drykkjarpappírum, en smærri bakkar virka betur ef þú verður að þjóna drykkjum í einstökum glösum.