Haltu þér hlýju veðri fæturna
Flip-flops eru vinsælar sem sumarskógar, en þau eru alræmd slæmt fyrir fæturna. Dr. Andrew Weil og podiatrist Phil Vasyli hafa þessar ábendingar í að velja flip-flops sem mun ekki mistakast fæturna.
Veldu Flip-Flops sem Bend aðeins í boltanum á fæti
Ódýr flip-flops skortir venjulega einhvers konar uppbyggingu eða stuðning við fótinn. Ef þú getur beygja þá í hálf-eins og sá sem er á myndinni eða snúðu þeim í pretzel, þá eru þeir ekki að fara að koma í veg fyrir fótþreyta. Gott sveifla beygja aðeins þar sem þú þarft það að beygja þegar þú gengur í boltanum á fótinn. "Þessi lægsta sveigjanleiki gefur til kynna rétta jafnvægi, stuðning í boga og aðlögun fyrir heilbrigða fætur," segir Dr. Weil og Phil Vasyli.
Fáðu réttan stærð
Hælin þín og táin ættu ekki að hanga af brúninni á sólinni, bjóða klettum og leikföngum til að gefa þér viðbjóðslegur skera eða stubbed tá. Einn gangandi kallar þetta "rækjuhúskellu tær." Sömuleiðis, ekki bara að setja í stórhyrnd par með brúnir sem geta náð á misjafnri yfirborð og valdið því að þú ferð. Gæta skal sérstakrar varúðar þegar akstur er á ferðinni. Þrír göngugrindir voru drepnir árið 2011 þegar ökumaður þreytandi stórfellda flip-flops eiginmannar hennar lenti einn undir eldsneytisgjöfina og rak bílinn sinn inn í kirkjugarð þar sem þeir voru saman.
Skipta um slitna flip-flops
Flip-flops eru ekki að eilífu. Áður en þú rennur inn í þá, leitaðu að sprungum í sólinni og uppi eða merki um að staðan sé laus. Þú vilt ekki að blása upp á þig. Ef djúp fótur er í sólinni eða þú getur séð útlínur tærnar frá síðasta ári er kominn tími til að skipta um þá. Mundu Margaritaville lagið? "Ég blés út flip-flop mitt, steig á popp efst, skera hæl minn, þurfti að sigla á heimavist."
Hvar eigi að klæðast flip-flops
"Flip-flops slæm hugmynd! Flip flops slæm hugmynd!" Það var unglingur sem fór niður á bratta slóðinni frá Multnomah Falls sem tósta innlegg á flip-flops hennar í fætur hennar. The American Medical Association (APMA) samþykkir að þú ættir ekki að vera flip-flops fyrir fjarlægð gangandi. Einnig skaltu ekki klæðast þeim fyrir garðrækt eða á meðan þú spilar íþróttir. Notið íþróttaskór til að ganga, gönguskór fyrir gönguferðir og garðaskór fyrir garðyrkju.
Flip-flops leyfa þér ekki að ná fram öflugum gangstígum með því að slá á hælinn og ýta með táinu. Þú endar með styttri skref og klifrar bara meðfram fótfestu. Notið flip-flops aðeins við sundlaugina, ströndina eða veislan eða í kringum húsið til að ganga í ljós.
Kíkið á APMA innsigli samþykkis
The American Podiatric Medical Association (APMA) viðurkennir flip-flops sem veita rétta fæti stuðning og stuðla góða fótur heilsu. Hér er heildarlisti þeirra, og við höfum nokkrar af vali þeirra hér að neðan, í alfabetiskri röð.
Meira
Chaco Flips
Chaco hefur fjölmargar hönnun með APMA innsigli samþykkis. The Basic Flip Ecotread hefur ólar sem eru festir um miðjan fótur, til að halda þeim fótum betra (minni flop í flip-flops). Lagaðar fæturföt styðja fæturna.
Meira
Australian handriti Phil Vasyli hannaði Orthaheel Vionic línuna til að koma í veg fyrir yfir pronation. Ef þú ert með hreyfingarstjórnarskór fyrir íþrótta- og hreyfimyndatöku , getur flip-flops hans haldið áfram að veita leiðbeiningarnar sem fæturna þurfa að leiðrétta fyrir ofgnótt . Orthaheel hefur bæði ströndina stíl af flip-flops og kjóll stíl fyrir þá aðila um rækju á barbie.
ABEO BIO Sandal með Walking Company
Walking Company skannar fótinn þinn til að ákvarða hver þeirra ABIO BIO System sóla eru best fyrir fótinn og ganginn. Þeir hafa hlutlausa sóla með boga stuðning, sett sóla fyrir hreyfingu stjórna og sóla með metatarsal stuðning til að létta þrýsting á boltanum á fæti þínum.
Meira
FitFlop
FitFlops hafa microwobbleboard tækni, sem í grundvallaratriðum gefur fótum þínum lítið nudd yfir eins og þú gengur. Þau veita framúrskarandi púði. FitFlop fá einnig APMA innsigli samþykkis. Þau eru góð kostur að klæðast eftir langa göngutúr eða til að klæðast langan dag að versla og standa. Þeir hafa ekki boga stuðning sem þú finnur í Orthaheel hönnun, sem hentar þeim sem hafa lægri svigana.
Meira
SOLE Flips
SOLE gerir íþróttir flip flops fyrir bæði karla og konur. Þeir hafa APMA innsiglið um samþykki. Breiðbandið breiðist út úr þrýstingnum ofan á fótinn, en fótfestaspjaldið styður stuðning við gönguferðir.
Meira