Því meira sem þú ætlar fyrir framan, því minni erfiðleikar í kæfisskurðunum þínum verða
Er aðgerð á dagatalinu þínu til að gera við slasaða framhandleggsbrjóst (ACL) í hnéinu? Þú ert ekki einn: Þessi mikilvæga hluti af bindiefni verður sárt auðveldlega. Til allrar hamingju, sem er rifið ACL næstum alltaf hægt að gera með skurðaðgerð, sem þýðir að skurðlæknir verður að gera aðeins nokkrar smærri skurður til að setja smámyndavél og skurðaðgerðartæki um legamentina.
Þetta er mun minna innrás en að opna hnéið algerlega, minna áhættusamt og auðveldara að endurheimta það.
Undirbúningur fyrir ACL skurðaðgerð
Að sögn, ACL skurðaðgerð er ekki ganga í garðinum. Hérna er það sem þú þarft að gera fyrirfram til að gera það eins auðvelt á sjálfum þér og skurðlækninum eins og kostur er.
- Ræddu greinina þína . Fara yfir allar upplýsingar um meiðsluna og komandi aðgerð með skurðlækninum. Gakktu úr skugga um að þú skiljir hvað olli því og er skýr um aðra meðferðarmöguleika.
- Spyrðu spurninga . Gakktu úr skugga um að þú skiljir hugsanlega áhættu, takmarkanir og ávinning af ACL aðgerðinni.
- Talaðu við aðra sjúklinga . Spyrðu þig um að finna einhvern sem hefur sömu aðgerðina sem þú ert að fara að hafa. Það er frábær leið til að finna út hvernig þeim fannst og sérstaklega til að fá ráð til að takast á við hvaða hagnýtar málefni sem þú munt standa frammi fyrir þegar þú batnar.
- Skilið skurðaðgerðina . Spyrðu lækninn þinn um upplýsingar um hvernig aðgerðin verður framkvæmd og settu viðeigandi væntingar fyrir bæði aðgerðardaginn og þann tíma sem þú þarft að rehab.
- Farðu vel með þig. Því heilsa sem þú ert fyrir aðgerð, því sterkari verður þú á meðan og eftir. Hættu að reykja, borða eins heilsanlega og þú getur í vikunum sem leiða þig að málsmeðferð þinni og fylgdu leiðbeiningum skurðlæknisins við bréfið. Ef hann ráðleggur þér að hætta að taka lyf á undan skaltu vera viss um að gera það.
- Vertu sterkur . Það er líklegt að það sé einhver starfsemi sem þú getur haldið áfram að gera, jafnvel eftir að þú hefur slasað hné til að hjálpa þér að vera í góðu líkamlegu ástandi fyrir aðgerðina. Doublecheck með lækninum þínum, en þú ættir að synda eða hjóla án þess að valda meiri skaða á hné. Á sama tíma skaltu ganga úr skugga um að þú sért skýr um hvað þú getur ekki gert á öruggan hátt.
- Practice Using Hækjur. Sumir skurðlæknir ráðleggja einkaleyfum að vera ánægðir með hækjur í vikum fyrir aðgerð. Það getur verið auðvelt að falla eða hrasa með hækjum ef þú ert ekki notuð til þeirra.
- Láttu skurðlækninn vita ef þú verður veikur . Ef þú færð kulda eða aðra sýkingu á þeim dögum sem leiða þig til ACL skurðaðgerðarinnar skaltu segja skurðlækninum strax. Það kann að vera góð hugmynd að fresta aðgerðinni fyrr en þú ert að fullu náð.
- Fylgdu fyrirfram leiðbeiningum . Sumir þessara kunna að vera kjánalegir - þú verður sagt hvað á að borða og drekka og hvenær, til dæmis - en þau eru mikilvæg. Ef þú skilur ekki ástæðuna fyrir ákveðna kennslu skaltu spyrja. Oft vita af hverju þú þarft að gera eitthvað mun auðvelda að fylgja í gegnum.
- Fáðu ríða . ACL skurðaðgerð er yfirleitt göngudeild og þú munt fara heim sama daginn. Þar sem þú verður á lyfjum þarftu einhvern til að keyra þig heim.
- Kjóll fyrir hvíld. Á aðgerðardagnum skaltu vera með þægilegan fatnað. Veldu sweatpants eða einhver önnur legwear sem passa vel á hnébandi eða brace.
- Reyndu að slaka á . Notaðu slökunar æfingar eða podcast til að viðhalda öruggum og slökum hugarástandi og draga úr kvíða sem þú gætir haft um aðgerðina.
- Ekki fara það einn. Hafa persónulega aðstoð við þig. Að koma með vini eða ástvini er góð leið til að hjálpa þér að vera slaka á fyrir og eftir aðgerð.
- Áfram áætlun . Hafðu í huga að þú verður ekki virkari í sex til átta vikur eftir aðgerðina. Raða fyrir vini og ástvini til þess að hjálpa, leigja húsráðanda til að halda húsinu þínu snyrtilegu eða gera þvottahús, tímabundið barnapían til að sjá um börnin eða stunda þau í skólastarfi, skráðu þig með matvörubúð.
- Haltu öðru fólki Sent . Láttu vita af einhverjum sem þarf að vera meðvitaðir um takmarkanir þínar eftir aðgerð. Tilkynna vinnuveitanda, skóla eða lið til að gera nauðsynlegar ráðstafanir í áætlun þinni.
- Hafðu samband við tryggingafyrirtækið þitt . Gakktu úr skugga um að þú veist hvað verður fjallað og hvað mun ekki, svo þú finnur þig ekki undrandi af óvæntum læknisreikningum.
Heimild:
Mayo Clinic. "ACL meiðsli fylgja."