Flestir gangandi og hlauparar fá fótblöðru frá núningi . Toes, hælar og eini fótsins þíns eru öll heill svæði fyrir þynnuplöður eins og þú fætir nudda gegn sokkunum þínum og skónum með hverju skrefi. Hér eru skrefin til að meðhöndla þau.
Verndaðu þynnuna og leyfðu henni að lækna
Þetta er öruggasta verkunarháttur fyrir alla þynnur, en sérstaklega þau sem eru undir stærð pea.
Þynnur af þeirri stærð munu venjulega lækna innan nokkurra daga þótt þú verðir að vernda svæðið gegn frekari nudda og núningi í að minnsta kosti viku.
- Hreinsaðu svæðið með mildri sápu og vatni og látið það þorna.
- Þynnupakkningin er þynnt með umbúðir .
- Þú gætir viljað búa til neysluhúð í kringum þynnuna til að vernda hana frekar, klippa ræmur af moleskin til að umlykja það.
- Athugaðu skófatnaðinn þinn og skiptu yfir í skó eða sandal sem mun ekki nudda gegn þynnusvæðinu.
- Lærðu lexíu þína, hvað gerðir þú eða gerðirðu það ekki sem leiddi til þess að þynnuna varð ?
Ákveður að þynna þynnupakkningu
- Aldrei þurrkaðu þynnupakkningu af hvaða stærð sem er ef þú ert með ástand sem gerir þér kleift að fá sýkingu, svo sem sykursýki, krabbamein, hjartasjúkdóm eða HIV.
- Aldrei þurrkaðu út þynnupakkningu sem var framleiddur með brennslu eða sýkingu frekar en frá núningi: Er þynnupakkningin frá einhverju öðru en núningi? Þá tæma það gæti bara valdið sýkingu eða hætta að gefa þér nýja sýkingu.
- Þynnupakkning inniheldur alltaf hættu á sýkingum. En ef þynnan hefur nú þegar rifið eða stungið út, spenntur, bulging og líklegt að springa, getur þú hugsað að tæma hana núna svo að þú getir þekki það og vernda það meðan það læknar.
Það sem þú þarft til að tæma þynnupakkningu
- Steril nál
- Sýklalyfja smyrsl
- Nudda áfengi
- Sárabindi
Hér er hvernig á að tæma fótblöðru sem veldur núningi
- Þurrkaðu þynnusvæðið með nudda áfengis og láttu það þorna. Leyfið að þorna að drekka drepur fleiri bakteríur á húðinni og kemur í veg fyrir að áfengi valdi sársauka þegar þú fjarlægir þynnuna.
- Leitaðu að pakkaðri sæfðri nál í hjálparbúnaðinum. Ef þú ert ekki með einn skaltu finna einhvern hreina nál eða jafnvel hreina öryggis pinna. Sterilið nálina í 10 sekúndur í loga. Ekki brenna þig í loganum eða þú munt nú hafa blöðrur á hendi þinni og fótinn þinn.
- Límið brún þynnunnar nálægt húðinni. Þú vilt búa til minnstu mögulega holu, þú vilt ekki stórt gat eða skera. Hvert opnun í húðinni eykur hættu á sýkingu.
- Berið þéttan þrýsting til að klemma út þynnupakkann.
- Ekki fjarlægja efsta hluta þynnunnar eða nudda það.
- Notaðu sýklalyfja smyrsl en forðist áfengi eða joð.
- Takið þurrkaða þynnuna með sæfðu grisju eða sárabindi.
- Fleygðu nálinni í traustan plast eða málmílát. Ekki má endurtaka það.
- Haltu bandagerðinni hreinum og varið.
- Skiptu yfir í skó eða sandal sem mun ekki nudda gegn svæðinu á þynnunni meðan það er að lækna.
- Breyttu grisja eða sáraumbúðir daglega.
- Ef þú finnur fyrir ofsakláði eða roði skaltu leita læknis. Þeir eru merki um sýkingu, og því fyrr sem þú færð það meðhöndla betra. Fótur og tær geta verið erfitt að meðhöndla vel þegar sýkt og hætta á glæru.
Meðan þynnupakkningin er að lækna
Göngulagið þitt mun líklega vera gimpy eins og þú vernda náttúrulega blöðruðu svæðið, sem líklega verður meiða. Þú getur búist við að endar með sárt vöðvum vegna þessa óeðlilegra gönguleiðs.
Athugaðu merki um sýkingu og fáðu læknishjálp eins fljótt og auðið er ef þau þróast.
Það tekur oft um viku í blöðru til að lækna nógu vel til að fjarlægja umbúðirnar. Þú getur búist við að svæðið sé tilhneigingu til að fá þynnuna aftur í að minnsta kosti tvær vikur, þannig að þú þarft að gera varúðarráðstafanir.