Haltu áfram að hlaupa.
Ekki hætta og byrjaðu að öskra aftur á heckler eða flettu honum af. Þótt það gæti verið erfitt að hunsa hann, er betra að halda fjarlægðinni og halda áfram að hreyfa sig. Láttu eins og þú heyrir hann ekki og haltu áfram. Reyndu að hlaupa í átt þar sem fleiri verða í kringum þig.
Ekki virðast viðkvæm.
Þegar einhver byrjar að skjóta niður frávikssömum athugasemdum á þér skaltu halda höfuðinu hátt og vera sterkt. Ef þjónninn þinn reynir að stöðva þig og fær þig á leiðinni skaltu vera afléttur. Segðu honum að taka af stað og halda áfram að flytja.
Hlaupa með farsíma.
Það er alltaf klárt að bera símann með þér, sérstaklega þegar þú ert að keyra einn . Ef einhver er að móðga þig og þú finnur þig ógnað skaltu hringja í lögregluna. Gefðu þeim lýsingu á þjóninum og hvar og þegar það gerðist.
Haltu hlaupinu þínu öruggt.
Þetta kann að virðast eins og ekki-brainer, en ekki hlaupa á einangruðum svæðum, yfirgefin götur eða gróin gönguleiðir. Aldrei hlaupa sjálfur sjálfur um kvöldið. Sama hversu vel þú finnur að keyra á kvöldin, það er alltaf meiri öryggi í tölum. Fylgdu þessum ráðum til að finna hlaupandi vini á þínu svæði.
Meira: Öryggisráð til að keyra
Ekki vera með heyrnartól.
Þó að þú ættir að hunsa athugasemdir Heckler, þá þarftu að heyra þá til að vita hvort þú ert í hættu. Ef þú verður algerlega að nota iPod eða síma til að hlusta á tónlist í gangi skaltu bara nota eitt eyraðartæki eða halda hljóðstyrknum lágt þannig að þú getur ennþá heyrt hvað er að gerast í kringum þig. Því meira meðvitaður þú ert, því minna erfiðara að þú munt vera.
Meira: Get ég hlustað á tónlist á hlaupinu?
Varða leiðina þína.
Ef þú heldur áfram að hitta sömu óþægilega manneskju skaltu velja aðra leið. Þetta er gott að keyra öryggisráðgjöf, jafnvel þó að þú sért ekki áreitni, þar sem hugsanleg árásarmaður gæti fylgst með venjum þínum og vitað þegar þú ert viðkvæm. Það er betra að blanda hlutum með því að keyra mismunandi leiðir á mismunandi tímum dags.