Vertu hvatt til að hlaupa með því að keyra með öðrum
Ef þú rekur venjulega sjálfur, missir þú mikið af hagur hópsins , svo sem betri hvatning og betri árangur. Hér eru nokkrar leiðir til að reyna að finna hlaupandi vini.
1 - Finndu staðbundin hlaupaklúbbur.
Skoðaðu Road Runners Club of America til að finna félagið næst þér. Margir hlaupandi klúbbar hafa vefsíður eða gagnasöfn þar sem meðlimir geta sent beiðnir um hlaupandi vini. Þú getur skannað í gegnum færslurnar og sjá hvort einhver passar hraða og tímaáætlun. Þú getur líka farið í hópana sína til að finna hlauparar í takti þínu.
2 - Kannaðu með staðbundna hlaupabúðina þína.
Margir bjóða upp á hópþjálfunarbrautir, venjulega ókeypis, sem byrja og klára í versluninni. Jafnvel ef þeir eru ekki gestgjafi keyrir, eru starfsmenn hluti af gangi samfélaginu og geta sennilega lagt til staðbundna hlaupahópa fyrir þig. Þeir geta einnig haft póst á spjallborðið frá fólki að leita að hlaupandi samstarfsaðila.
Sjá einnig: Hvernig á að finna staðbundnar rekstrarvörur
3 - Spyrðu í ræktinni eða heilsugæslustöðinni.
Sumir gyms hafa hlaupandi klúbba eða skráningar fyrir hlaupandi samstarfsaðila. Skoðaðu tilkynningatöfluna fyrir tilkynningar eða skráningar fyrir að keyra klúbba eða hlaupandi samstarfsaðila. Ef ræktin þín býður ekki upp á neitt svona, spyrðu hvort það sé í lagi ef þú sendir inn athugasemd sem segir að þú sért að leita að hlaupandi félagi. Vegna þess að áhorfendur eru líklega hugsuðir fólk eins og sjálfan þig, þá er líklegt að þú finnur einhvern.
4 - Finndu góðgerðarhópþjálfunaráætlun.
Margir félagar sem ekki eru í hagnaðarskyni bjóða upp á þjálfun og kappakostnað í skiptum fyrir fjáröflunina þína. Þú munt hitta fullt af öðrum hlaupum og vonandi finna nokkrar á hæfni stigi og þjálfun hraða. Stærstu forritin með mörgum stöðum víðs vegar um landið eru ma: Lymfukrampa- og eitilfrumufélagið í þjálfun og ákvörðun Bandaríska krabbameinsfélagsins.
5 - Finndu hlaupandi hóp fyrir áhuga þinn.
Ef þú ert mamma, skoðaðu sjáMOMMYrun.com, ókeypis gangandi / hlaupahóp fyrir mamma á öllum aldri og stigum (og börnin þeirra) til að finna út um skipulagðar keyrslur á þínu svæði. Ef þú vilt nota hlaupa / ganga aðferð, skoðaðu Jeff Galloway þjálfun hópa.
6 - Skráðu þig fyrir staðbundin vegakapp.
Margir kynþáttar bjóða upp á ókeypis hópþjálfunarferðir til skráða þátttakenda. Ef þú ert að þjálfa fyrir ákveðna keppni skaltu athuga kynningarsíðuna til að sjá hvort þeir hafi skipulagt þjálfunaráætlanir á áætlun. Jafnvel ef þeir bjóða ekki upp á skipulagðar þjálfunarferðir, geturðu kynnst nýjum hlaupandi vinum á meðan eða eftir keppnina.
Meira: Hvernig á að finna staðbundnar akstursleiðir
7 - Skoðaðu hæfileikasíður.
Ef þú ert að leita að hlaupandi samstarfsaðila og einnig möguleg rómantísk tengsl skaltu skrá þig með stefnumótunarvef fyrir einstaklingar sem elska að hlaupa, eins og RunningSingles.com eða FitnessSingles.com. Þú getur flett í gegnum snið hlaupara á þínu svæði og veldu hver þú vilt hitta.
Sjá einnig: Hvernig á að finna rómantík með því að hlaupa
8 - Sjálfboðaliðar á vegum.
Að gefa þér tíma í vegakapphlaupi er frábær leið til að hitta fólk í þínu heimamannahlaupi. Þó að þú situr á skráningartöflunni eða afhentir vatnsbollar, þá er líklegt að þú hittir aðra hlaupara sem gætu líka leitað að hlaupandi félaga.
Sjá einnig: 5 leiðir til að vera meira félagslegur hlaupari
9 - Ráðið hlauparar í vinnunni.
Spyrðu þig í vinnunni og sjáðu hvort einhver hefur áhuga á að keyra fyrir vinnu, í hádeginu eða eftir vinnu. Kynntu þér hvort einhver samstarfsmenn þínir hafi áhuga á að þjálfa saman fyrir staðbundna keppni.