Að finna jóga bekknum er nokkuð auðvelt þessa dagana, að minnsta kosti í flestum höfuðborgarsvæðum þar sem þú getur varla farið í blokk með bumping í stúdíó en hvernig finnur þú góða kennara? Auðvitað er þetta leit flókið af því að hugmynd þín um það sem gerir góða kennara getur verið frábrugðin næsta manneskju, en það eru nokkur skref sem þú getur tekið til að reyna að þrengja reitinn.
1. Biðja um hæfi
Þú þarft ekki að fara upp í kennarann þinn og biðja um að sjá RYT hennar, en vertu viss um að hann eða hún hafi að minnsta kosti lokið 200 ára þjálfunaráætlun Jóga Bandalagsins . RYT kerfið kann ekki að vera fullkomið, en það er besta vísbendingin sem við höfum um lágmarks viðunandi þjálfun. Fleiri háþróaðir æfingar, eins og þær sem bjóða upp á margar tegundir af jóga , eru allt til góðs. Þú getur beðið um stað þar sem kennslan er haldin, en besta leiðin er að gera smá online rannsóknir. Flestir vinnustofur hafa víðtæka fjölbreytni kennara sinna á vefsíðum sínum og geta falið í sér tengla á eigin vefsvæði kennara þar sem þeir geta farið í smáatriði um þjálfun sína. Ef þú ert að taka jógatímum í ræktinni eða YMCA, er það góð hugmynd að biðja einhvern á skrifstofunni um hæfni þeirra jóga kennara. Þetta er líka góð leið til að láta ræktina vita að þjálfun kennara þeirra skiptir máli fyrir þig.
Þó að margir gyms nota fullkomlega hæfa kennara, þá eru líka nóg að senda hæfileikafyrirtæki sína til fljótlegan helgi námskeið til að læra hvernig á að kenna jóga. Slík þjálfun gerir mig óþægilegt. Leitaðu að kennara sem hefur verið í það í mörg ár, ekki vikur.
2. Byrjaðu á mjög byrjuninni
Ef þú hefur ekki gert mikið af jóga áður, settu þig upp fyrir jákvæð reynsla með því að taka byrjunarstigið þegar það er mögulegt.
Ekkert mun mylja jógódrykkinn þinn hraðar en að uppgötva hálfleið í gegnum bekk sem er of háþróaður. Jafnvel "öll stig" bekkir eru ekki besti kosturinn rétt í upphafi. Í "öllum stigum" bekknum mun kennarinn oft lesa á stigi meirihluta nemenda í móttöku og koma til móts við þá. Þetta getur skilið þig tilfinningalaus fyrir.
3. Spyrðu vini þína
Bara um alla hefur þessi eini vinur sem mun ekki leggja sig á jóga, ekki satt? Nú er tækifæri þitt til að nýta sér þann mann. Ég tel mig vera einn af þessum pirrandi jóga fólki og ég elska að spila matchmaker milli vinkonu mína og jóga í nýliði yoga. Þetta er líka góð tími til að nýta þessa félagslega fjölmiðla tengingu. Settu inn á Facebook eða Twitter og horfðu á fólk úr tréverkinu til að mæla með uppáhaldsflokknum þínum. Þegar fólk finnur jóga kennara sem þeir vilja, þeir geta fengið nánast evangelical um það, svo nýta reynslu sína.
4. Shop Around
Allt í lagi, svo vonandi hefur þú fengið nokkrar nöfn kennara eða jóga vinnustofur sem vinir þínir vilja. Fara nú út og reyndu þá alla. Sambandið milli þín og kennarans er mjög mikilvægt. Þú verður að treysta þeim en einnig vita að þeir treysta þér að taka ákvarðanir um það sem virkar best fyrir líkama þinn.
Þú verður að líkjast þeim, faðma stíl þeirra, njóta nærveru þeirra, viðurkenna húmor þeirra. Þetta getur verið erfitt að finna, svo ekki örvænta ef þér líkar ekki við fyrsta kennara sem þú reynir. Haltu áfram að leita og hlutirnir munu fallast á sinn stað.