Acerola (Malpighia glabra L.) er suðrænum ávöxtur innfæddur í Mexíkó, Mið-og Suður-Ameríku. Rich í andoxunarefnum (þ.mt C-vítamín og anthocyanín), er acerola oft seld í viðbót og safa formi. Talsmenn halda því fram að acerola býður upp á fjölbreytt heilbrigðisbætur.
Acerola er stundum nefnt acerola berry eða acerola kirsuber. Hins vegar er acerola ekki tengt kirsuberjum úr ættkvíslinni Prunus (eins og villtum kirsuberjum).
Kostir
Hingað til hafa mjög fáir vísindarannsóknir prófað hugsanlega heilsufar af acerola. Þrátt fyrir að engar vísbendingar hafi verið frá klínískum rannsóknum til að sýna fram á að acerola geti aukið heilsu, sýna sumar forrannsóknir frá rannsóknarstofu og rannsóknum á dýrarannsóknum að acerola getur haft nokkur góð áhrif.
Hér er fjallað um nokkrar lykilrannsóknir:
1) Blóðsykur
Acerola getur hjálpað til við að draga úr blóðsykursgildi, samkvæmt 2006 rannsókn frá Bioscience, líftækni og lífefnafræði . Í prófum á músum sýndu vísindamenn að andoxunarefni, sem unnar eru úr acerola, geta hjálpað til við að bæla blóðsykursflutninga í gegnum þörmum.
2) Oxidandi streita
Í rannsóknarrannsókn sem birt var í Plant Foods for Human Nutrition árið 2011, komu vísindamenn að því að acerola þykkni gæti barist oxandi streitu (öldrun tengt ferli sem tengist fjölda helstu sjúkdóma).
3) Lungnakrabbamein
Acerola sýnir loforð um vernd gegn lungnakrabbameini, 2002 rannsókn í Journal of Nutritional Science and Vitaminology bendir til.
Prófanir á músum leiddu í ljós að acerola þykkni hjálpaði að stjórna óeðlilegum vaxtarvöxtum til að hægja á útbreiðslu lungnakrabbameins.
Notar
Acerola er prangað sem náttúrulegt lækning fyrir fjölda heilsufarsskilyrða, þar á meðal:
- ofnæmi
- æðakölkun
- holrúm
- Algengar kuldir
- þunglyndi
- sykursýki
- bólga
Að auki segjast sumir fullyrðingar að acerola geti örvað framleiðslu kollagen, bætt íþróttir og hægir á öldruninni .
Hvað er Acerola hlaup?
Acerola hlaup er fegurð vöru sem sagði að bæta húðlit og lækna sólskemmda húð. Þó forkeppni rannsóknir benda til þess að inntaka inntöku af acerola þykkni megi verja húðina gegn skaðlegum áhrifum sólarljóssins, þá er skortur á vísindalegri stuðning við fullyrðingu þess að krabbameinslyfjameðferð geti haft áhrif á húðina.
Öryggi
Þó lítið sé vitað um öryggi notkunar acerola þykknis, er það áhyggjuefni að inntaka acerola getur valdið ákveðnum aukaverkunum (þ.mt ógleði, niðurgangur, höfuðverkur, roði í húð og nýrum).
Hvar á að finna það
Auðvelt að kaupa á netinu, einnig er hægt að finna acerola í mörgum náttúrulegum matvöruverslunum og í verslunum sem sérhæfa sig í fæðubótarefnum.
Notaðu það fyrir heilsu
Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er ekki unnt að mæla með acerola sem aðalstaðalmeðferð vegna heilsufarsvandamáls. Mikilvægt er að hafa í huga að notkun acerola sem staðgengill fyrir staðlaða meðferð á langvarandi ástandi getur haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar.
Heimildir
de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyanins til staðar í völdum suðrænum ávöxtum: acerola, jambolão, jussara og guajiru." J Agric Food Chem. 2007 nóv 14; 55 (23): 9389-94.
Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Blóðsykurslækkandi áhrif polyphenols frá Acerola (Malpighia emarginata DC.) Ávöxtur." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 ágúst; 70 (8): 1813-20.
Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Húðbætandi áhrif af pólýfenólþykkni úr Acerola (Malpighia emarginata DC.) Ávexti á UV-völdum litarefni." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 desember; 72 (12): 3211-8.
Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyðmánt N, Ugocsai K, Molnár J . "Líffræðileg virkni Barbados kirsuber (acerola ávextir, ávextir Malpighia emarginata DC) útdrætti og brot." Phytother Res. 2004 Mar, 18 (3): 212-23.
Nagamín I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Áhrif acerola kirsuberkjarna á frumufjölgun og virkjun rasismerkisferils við kynningarstig lungnakrabbameinsvaldandi í músum." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Feb; 48 (1): 69-72.
Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B og Silva J. "Æxlunareitrun og andoxunarefni virkni Acerola ávaxta Malpighia glabra L.) á tveimur stigum þroska. " Plant Foods Hum Nutr. 2011 Júní; 66 (2): 129-35.M
Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango og acerola massar sem aukefni í andoxunarefnum í kassa sterkju líf-undirstaða kvikmynd." J Agric Food Chem. 2011 Mar 23; 59 (6): 2248-54.
Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Eðlisefnafræðileg einkenni acerola (Malpighia glabra L.) framleitt í Maringá, Paraná State, Brazil." Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.