Umhirða fyrir skurður og skurður
Slit og útbrot eru mjög algengar íþróttaskaða sem venjulega stafar af falli á harða yfirborði. Eins og íþróttamaðurinn fellur eða renna á jörðina, veldur núningslög húðinni að nudda. Húðin samanstendur af ytri lagi (epidermis) sem veitir vörn og djúpt innra lag (dermis), sem tryggir þéttleika og sveigjanleika í húðinni.
Slípun vísar yfirleitt til meiðsli sem fjarlægir þessi lag af húð.
Hjólreiðamenn vísa oft til sársauka frá hruni sem "útbrot á vegum". Þó að hjólhrun hafi tilhneigingu til að valda sársaukafullri og alvarlegri núningi eru flestar sársauki grunnum sköflum sem ekki nást í húð og veldur ekki miklum blæðingum. Það er oft lítinn eða engin blóðlos frá slitlagi, en það getur verið mikið af sársauka vegna margra taugaendanna sem verða fyrir áhrifum.
Meðferð við slípun og árekstra
Hefðbundin meðhöndlun á slit og útbrotum felur í sér að meðhöndla svæðið með því að hreinsa sárið með mildri sápu og vatni eða mildri sótthreinsandi þvotti og síðan ná yfir svæðið með sýklalyfjum og þurrum klæðningu.
Þó að alvarlegt núningi sést og hreinsað af lækni, getur þú gert nokkra hluti til að stuðla að lækningu. Í fyrsta lagi vegna þess að núningi getur auðveldlega smitast, ættir þú að hreinsa svæðið vandlega og fjarlægja óhreinindi og rusl.
Helst viltu skola svæðið með ónæmum yfirborðsvirkum efnum eins og 0,9 natríumklóríð eða Shur-Clens með smá þrýstingi (notaðu sprautu ef hægt er). Svæðið verður að vera alveg hreint. Notið hreint grisju ef nauðsyn krefur til að hreinsa svæðið varlega. Skrímið ekki kröftuglega, þar sem þetta getur valdið skemmdum á vefjum.
Eftir að svæðið er hreinsað skaltu nota semipermeable klæðningu eins og Tegaderm, Bioclusive eða Second Skin til að ná sárinu og festa klæðningu til að þorna, heilbrigð húð með límbandi. Klæðningin ætti að breytast á nokkrum dögum. Haldið sárinu rakt þar til það hefur læknað. Rétt umhverfi stuðlar að lækningu, bætir vefmyndun og verndar svæðið gegn sýkingu og ör.
Vörur til að meðhöndla slípun og árekstra
Þú gætir viljað halda þessum með hjálpartækjum þínum ef þú hefur gaman af starfsemi eins og hjólreiðum eða hjólabrettum þar sem þú getur fengið slitlag:
- Shur-Clens: Kaupa á Amazon
- Tegaderm: Kaupa á Amazon
- Brave Soldier Sýklalyf Heilun Smyrsl Kaupa á Amazon
Brave Soldier Sótthreinsandi lækningarsalfur er einstakt blanda af náttúrulegum grasafræðum (teatréolía, aloe, jojoba olía, E-vítamín og kálfakjöt) sem hjálpar sárum að lækna hratt og dregur úr líkum á ör. Það felur í sér 4 prósent Lídókaín, sem dregur úr sársauka-útbrotum er vissulega sársaukafullt. Þessi smyrsli er að verða uppáhalds lækningarsalur triathletes og hjólreiðamanna og vinnur vel með útbrotum, minniháttar niðurskurði, bruna, blöðrur og jafnvel hnakkasár.
Deep Lacerations
Þó að þú hreinsar húðsnúið, ættir þú að leita að einhverjum djúpum skurðum sem gætu þurft að sauma til að lækna rétt.
Skurður sem heldur áfram að blæða eftir 15 mínútur af beinni þrýstingi eða skurður sem nær djúpt inn í húðina og hafa brúnir sem draga frá sér, getur þurft að sauma. Ef þú ert ekki viss um hvort þú þurfir lykkjur skaltu strax sjá lækni.
Tetanus Shot
Eftir áþreifingu ættir þú að fá stífkrampa sem þú ert óviss þegar þú átt síðasta eða ef síðasta hvatamaðurinn þinn var fyrir meira en 10 árum. Tetanus er bráð smitandi sjúkdómur þar sem sjálfviljugir vöðvar fara í krampa. Gróðir bakteríanna sem framleiða stífkrampa eiturefni eru náttúrulega til staðar í umhverfinu, þannig að óhreinindi eða rusl í rifnum holdi eins og slípun beri hættu á að fá stífkrampa.
Heilun
Eftir slitlag mun lækin húðin lækna frá dýpri lögunum að yfirborðslögunum og frá ytri brúnum til miðjunnar. Þegar heilun hefst getur svæðið af núningi litið út bleikur og hrár, en með tímanum mun sárin mynda nýja húð sem er bleikur og sléttur. Þegar það er læknað skaltu hætta að nota hvaða sýklalyfjameðferð sem er og í staðinn nota reglulega rakakrem til að halda húðinni mjúkum.
Hvenær á að sjá lækninn
Láttu lækninn vita ef þú tekur eftir einkennum um sýkingu meðan á heilunarferlinu stendur, svo sem aukin roði, bólga, útbrot eða hita. Þetta getur bent til sársýkingar sem gætu þurft sýklalyf til inntöku.
Forvarnir
Forvarnir gegn slit er hægt með því að bera hlífðarpúða og ná yfir hvers kyns húð með lag af fötum. Þú getur ekki alltaf sagt þér hvenær þú verður að þola slit, en íþróttir eins og hjólreiðar og skateboarding gera það miklu líklegri. Ef þú spilar íþróttir þar sem útbrot á vegum eru möguleikar, er það skynsamlegt að hafa nauðsynlega skyndihjálp í boði í neyðartilvikum.
> Heimild:
> Umhirða útbrot og slit. UW Heilsa. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Upplýsingagjöf
E-verslun Innihald er óháð ritstjórn efni og við gætum fengið bætur í tengslum við kaup á vörum með tenglum á þessari síðu.