Koma í veg fyrir íþróttir meiðsli með grunn íþrótta öryggisbúnaði
Íþróttaöryggisbúnaður og gír geta stundum litið svolítið skrýtið eða ósnortið, en með því að nota réttar öryggisbúnaður fyrir íþróttina er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir alvarlegar meiðsli eða draga úr alvarleika meiðslna sem þú getur fengið. Eftir allt saman er benda á íþrótt að raunverulega njóta þátttöku og að slasast getur haldið þér í leikvellinum í margar vikur eða meira.
Hér eru nokkrar af mikilvægustu hlutum öryggisbúnaðar fyrir íþróttamenn í öllum íþróttum.
1 - Hlífðar augnaskolvatn
Samkvæmt American Academy of Ophthalmology er hægt að koma í veg fyrir meira en níutíu prósent af öllum íþróttatengdum augaáverkum með því að nota viðeigandi hlífðarvörur. Þetta ráð gildir örugglega fyrir íþróttamenn eða einhver sem tekur þátt í íþróttum. Það eru fjölbreyttar skýrar og litaðar sólgleraugu og hlífðargleraugu fyrir næstum alla íþróttum, svo verslaðu þeim sem passa stíl og andlit og vernda augun.
2 - Hjálmar
Ef þú spilar fótbolta eða íshokkí, þá er það að vera með hjálm, það er greinilega "nei brainer" en margir íþróttamenn sem taka þátt í íþróttum sem eru í mikilli hættu á meiðslum sjáðu hjálminn sem valfrjálst. Hins vegar, með vaxandi vitund um hættuna heilahristingar geta valdið síðar í lífinu, hefur nauðsyn þess að hafa rétta höfuðvörn orðið ljóst.
Ef þú hringir, skíði, snjóbretti, hjólabretti eða í skautum þarftu að íhuga hjálm sem staðalbúnað. A vel búin hjálm, hannað fyrir tiltekna íþrótt sem þú spilar, dregur verulega úr hættu á að þjást af alvarlegum höfuðskaða og jafnvel dauða.
3 - Munnvörður
Ef þú hefur einhvern tíma verið sleginn í kjálkanum með svikum boltanum eða fljúgandi olnboga meðan þú spilar íþróttir veit þú líklega hversu mikilvægt að munnvörður sé að halda tennurnar þar sem þeir ættu að vera í munninum. En munnvörður hjálpar einnig að koma í veg fyrir tungu- og vöraskaða og hjálpa til við að draga úr hættu á að þjást heilahristing eða brotinn kjálka.
Munnvörður skulu teljast lögbundin öryggisbúnaður í íþróttum sem eru í hættu á meiðslum á andliti, kjálka eða munn. Áhrifaríkustu munnvörðin passa vel og eru ánægðir, en þau eru líka á sínum stað, eru varanlegur, auðvelt að þrífa og takmarka ekki að tala og anda.
4 - Öryggispúðar og hlífðarbúnaður
Öryggispúðar og lífvörður eru venjulegar íþróttaöryggisbúnaður í heilmikilli starfsemi. Ef þú spilar ákveðnar snertingar íþróttum, svo sem fótbolta, íshokkí eða lacrosse, þarf hlífðar púðar, en þú ættir að vera með pads fyrir hvaða snertingu íþrótt. Tegund og stíl pads virðast endalaus og innihalda skinn, hné, olnboga, úlnlið, brjósti, háls, öxl, mjöðm og læri pads.
Sumir íþróttir, svo sem skautahlaup og skateboarding, innihalda úlnlið, hné og olnboga varðandi staðalbúnað. Þessir hörðu plastvörður koma í veg fyrir sker, sköflungur og sár og draga úr líkum á meiriháttar sprain, álag eða jafnvel beinbrot eftir harða haust.
Jafnvel í snjóbretti, hné pads og úlnliðsvörður geta verið frábær kostur. A wipeout á snjóbretti felur venjulega í að þú náir náttúrulega með handleggjunum til að brjóta haustið þitt og í því ferli er það mjög auðvelt að brjóta úlnlið.
5 - Rétt skófatnaður og íþróttaskór
Hægt er að bæta tegund skóarinnar við ákveðnar íþróttir á öryggisbúnaðarlistann.
Íþróttir klettar eru mikilvægir á sviði íþrótta, svo sem fótbolta, baseball og fótbolta.
Rétta hlaupaskór geta dregið úr hættu á ofbeldisverkum.
Sérstök hjólaskór geta dregið úr fótleggjum og aukið virkni fæginga.
Court skór með stuðningi og góða grip eru hönnuð sérstaklega fyrir körfubolta, tennis og körfubolta.