Honeybush te er Suður-Afríku jurtate gert úr laufum Honeybush planta. Það er ræktað á Austur-Afríku í Suður-Afríku og er nátengt Rooibos te (einnig þekkt sem rauðbrjóst te) sem kemur frá Vestur-Cape í Suður-Afríku. Blómin af honeybush runni hafa hunangslegan lykt, sem gefur álverið og teið sitt heillandi nafn.
Hvað er Honeybush te?
Honeybush (Cyclopia intermedia) er runni með woody stilkur sem framleiðir tríbólöt (þriggja hluta) lauf og skær gulblóm. Settlers til Suður-Afríku hafa haft áhuga á lyfjum honeybush te í hundruð ára.
Gerjaðar laufar og stilkar af honeybush runni eru notaðar til að brugga honeybush te.
Te drykkir lýsa bragðið af honeybush sem blóma, létt brennt, og líkur til hunangs. Þó að það sé oft borið saman við rooibos te, er honeybush yfirleitt sætari og fylltari. Sumir segja að bragðið sé "minna lyf" en rooibos te. Bragðið af honeybush sem þú bruggar heima fer eftir bruggunaraðferðinni þinni og á sérstökum teaferðum sem þú kaupir.
Hvernig á að gera Honeybush Tea
Honeybush te töskur má finna í mörgum matvöruverslunum, te verslanir, og á netinu. Ef þú kaupir honeybush tepoka skaltu einfaldlega fylgja leiðbeiningunum á pakkanum til að undirbúa.
Þú getur líka keypt lausan honeybush te lauf og bröttu þau heima til að gera drykkinn heitt eða kalt.
Hvernig á að gera Honeybush te heima
- Settu eina hrúgu teskeið af þurrkuðum honeybush te laufum í botni sex til átta eyri teacup
- Hitið vatn til um 212º Fahrenheit. Ef þú ert ekki með hitastýrðan teppi, láttu sjóða sjóða og láttu þá sitja í eina mínútu til að minnka hitastigið aðeins örlítið
- Hellið vatni yfir teaferðirnar
- Leyfðu te laufum eins lengi og óskað er eftir, venjulega um fimm mínútur eða allt að sjö mínútur
- Stofnlaus lauf úr bikarnum áður en þú drekkur. Honeybush te laufum má reist og notuð fyrir annað bolli
Til að gera ísósuðu te, fylgdu sömu leiðbeiningum en hella lokið teinu í háan glerþurrka og bæta við ís. Þú getur líka kælt te í kæli til að njóta á öðrum tíma.
Jafnvel þótt honeybush te hafi nú þegar góðan bragð, bæta margir teiknarar með smá hunangi til að bæta bragðið og hugsanlega heilsufar. Bragðbætt honeybush te er einnig fáanlegt í mörgum te verslunum. Ávextir bragðbætt honeybush te (ferskja eða apríkósu, til dæmis) eru vinsælar.
Hefur Honeybush te innihalda koffín?
Honeybush te er jurtate, ekki " te " í hefðbundnum skilningi. Það þýðir að það er ekki gert úr laufum á Camellia sinensis planta, eins og svart te eða grænt te. Það er bruggað bara hluti af hunangsbush planta, sem inniheldur ekki koffein. Því er honeybush te alveg koffeinlaust.
Honeybush Tea Heilsa Hagur
Það eru margar orðrómur heilsuhagur af honeybush te. Algengast er að náttúrulyfið sé lögð á róandi hósta.
Honeybush inniheldur slitgigt sem getur hjálpað þér að hreinsa hálsinn þegar þú ert veikur til að létta hósta.
Önnur greint honeybush te ávinningur eru:
- Minnkuð blóðsykur
- Sykursýki meðferð
- Léttir frá einkennum tíðahvörf
- Minni blóðfitu (kólesteról)
Því miður eru menntunarrannsóknir skortir til að styðja þessar kröfur. En vísindamenn eru að kanna heilsufar honeybush með dýrum og in vitro rannsóknum.
- Í in vitro rannsókn sem gerð var árið 2015 kom fram að honeybush te gæti veitt jákvæð áhrif til að auka beinheilbrigði. In vitro rannsóknir eru gerðar í rannsóknarstofu, venjulega með því að nota prófunarrör eða menningarfat. Þessar rannsóknir hjálpa vísindamenn að kanna hugsanlegan ávinning, en ekki veita afgerandi upplýsingar um áhrif efnis á mannslíkamann. Höfundar þessa honeybush rannsókn ráðlagt að fleiri rannsóknir verði gerðar til að kanna frekari rannsóknir á honeybush te ávinningi.
- Samkvæmt rannsókn á rooibos og honeybush heilsu bótum, athugað rannsókn höfunda að helstu polyphenols í honeybush eru xanthone mangiferin og flavonones hesperetin og isokuran etin. Þeir staðhæfa að bæði tein veita hugsanlega andoxunarefni, ónæmiskerfið og krabbameinshindrunargreiðslur sem byggjast á gögnum frá nagdýrrannsóknum og rannsóknum á rannsóknum. Hins vegar bætast þeir við að menntunarrannsóknir séu skortir.
- Rannsókn sem birt var í næringu og krabbameini kom í ljós að neysla unfermented honeybush te hamlað æxlisvöxt hjá rottum, sem leiðandi vísindamenn benda til þess að frekari rannsóknir ættu að kanna möguleika á því að sömu áhrif gætu borist yfir hjá mönnum.
Honeybush te aukaverkanir
Engar umtalsverðar aukaverkanir eru skráðar fyrir honeybush te. Hins vegar, áður en þú tekur náttúrulyf eða notar náttúrulyf, er það alltaf klárt að hafa samband við lækninn til að ganga úr skugga um að það trufli ekki núverandi lyf eða stjórnun sjúkdóms.
> Heimildir:
> Mckay DL, Blumberg JB. A endurskoðun á lífvirkni South African Herbal teas: rooibos (Aspalathus linearis) og honeybush (Cyclopia intermedia). Phytother Res. 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De Kock M, Swanevelder S, Joubert E, Gelderblom W. Modulandi áhrif rooibos og honeybush náttúrulyfja á þróun vélinda í eggjum í rottum. Nutr krabbamein. 2011; 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V, et al. Honeybush (Cyclopia spp.) Teútdrætti hamlar osteoklastmyndun og beinupptöku í RAW264.7 Murine makrophages-In vitro rannsókn. Int J Environmental Res Public Health. 2015; 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779