Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 40
Fita - 4g
Kolvetni - 1g
Prótein - 1g
Samtals tími 30 mín
Prep 30 mín , Cook 0 mín
Þjónanir 6 (2 T hvor)
Rjómalöguð hár-feitur klæðnaður getur valdið óþægilegum einkennum ef þú ert viðkvæm fyrir brjóstsviði. Til allrar hamingju, það er eins og heilbrigðari og rotvarnarefni ókeypis salat topper . Samsetningin af fituskertum kjúklingum og grænmeti með jógúrt sem er ekki feitur gefur þessum klæðningu tonn af bragði og kremi án þess að fita finnst í flestum flöskubúnaði.
Innihaldsefni
- ½ bolli lágþrýstingur kjúklingur
- ¼ bolli majónesi
- ¼ bolli ekki feitur grísk jógúrt
- 2 matskeiðar hakkað ferskur mjólkursykur
- 2 msk hakkað ferskt steinselja
- 2 msk ferskur kreisti sítrónusafi
- 1 tsk ferskt sítrónusjúklingur
- 1 tsk hvítlaukur duft
- 1 tsk kosher salt
- ½ tsk svart pipar
Undirbúningur
- Sameina kjúkling, Mayo og Gríska jógúrt í miðlungs skál eða stórum glermælibolli.
- Bæta við hakkaðri graslaðri og steinselju, síðan sítrónusafa og sítrónuhvítu, hvítlaukurdufti, koshersalti og svörtum pipar.
- Hristið mjög vel og setjið í kæli til að slappa af í að minnsta kosti 20 mínútur áður en það er borið.
- Klæðast má í kæli í allt að 1 viku.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Skiptu steinselju og grasi með ferskum kryddjurtum sem þú vilt.
The mjólkursykur gera það sannarlega bragð eins og hefðbundin búgarður, svo það er mjög mælt með því að láta þær inn. Þurrkaðir kryddjurtir vinna einnig vel ef þú ert ekki með ferskt á höndunum um það bil helmingurinn sem þú þarft.
Matreiðsla og ráðgjöf
Klæðningin þykknar lítillega í kæli, svo vertu viss um að slappa af í um það bil 20 mínútur eins og uppskrift gefur til kynna. Tíminn er enn betri ef þú hefur tíma. Til að auðvelda notkun, geyma í glasflösku og geyma í kæli í allt að eina viku.
Berið fram þessa ferska og rjóma dressingu yfir garðasölt eða við hliðina á fati af skera grænmeti til að dýfa. Ef salat er ekki hlutur þinn, gerir þetta klæða einnig frábæra samlokuútbreiðslu.