Lærðu hvernig alli þyngdartilfinning hjálpar þér að grannur
Ertu að leita að þyngdartapi til að bæla matarlystina þína ? Margir mataræði pilla hjálpa þér að borða minna með því að minnka hungrið þitt eða efla orku. En Alli mataræði pilla vinna öðruvísi. Alli hefur ekki áhrif á matarlystina.
Hvernig Alli Mataræði Pilla Vinna
Alli (orlistat) er FDA-samþykkt sem lípasa hemill. Það þýðir að þyngdartilfinningin hindrar að fituskert fita sé frásogast inn í líkamann.
Fita sem er ekki frásogast í líkamann er útrýmt í hægðum þínum. Þegar minna fita frásogast og geymt af líkamanum getur það orðið auðveldara að slime niður.
Alli er ekki ætlað að hafa nein áhrif á öflugan hungurhormón eða á tilfinningum þínum um hungur eða matarþrá um daginn. Í staðinn virkar alli í meltingarvegi. Ef þú tekur alli fyrir þyngdartap, þá ertu enn líklegri til að finna fyrir löngun til að borða oft eða borða röng matvæli.
Að auki segist alli ekki draga úr þreytu eins og mörg mataræði pilla. Alli er líka ekki amfetamín, þannig að mataræði hefur engin bein áhrif á taugakerfi eða hjarta. Alli eykur ekki orku þína þegar þú ert að reyna að léttast.
Er alli réttur mataræði fyrir þig?
Alli er hannað til að hjálpa fullorðnum mataræði með líkamsþyngdarstuðul sem er 25 eða eldri, sem eru tilbúnir til að skuldbinda sig til lítilla kaloría, fitusnauða mataráætlunar. Áður en þú telur að alli þyngist, ættir þú að skoða vandlega aukaverkanir, kostnað og hugsanlega ávinning af lyfinu.
Alli virkar fyrir suma dieters en gæti ekki verið rétt fyrir alla.
Til dæmis, ef þú tekur alli þarftu að horfa á mataræði þitt mjög vandlega. Jafnvel þó að þyngdartilfinningin hjálpar líkamanum að útrýma fitu, getur þú ekki borðað meira fitu sem afleiðing. Í raun þarftu að borða minna fitu .
Ef þú ert ekki með, geta aukaverkanir verið alvarlegar. Sérfræðingar mæla með að þú neyti minna en 30% af daglegum kaloríum úr fitu og borða ekki meira en 15 grömm af fitu í hverjum einasta máltíð.
Svo hvað gerist ef þú borðar meira fitu en þú átt að? Sumir alli notendur hafa haft í erfiðleikum með að stjórna þörmum, feita hægðum og öðrum magavandamálum. Þessar aukaverkanir geta verið vandræðalegir eða óþægilegar, sérstaklega í félagslegum aðstæðum.
Hvernig á að finna réttan mataræði
Áður en þú skoðar mataræði, ættir þú að meta mataræði og þyngdartap hindranir þínar . Þú ættir einnig að tala við lækninn um þyngdartap . Alli er í boði í borðið, þannig að engin lyfseðill er nauðsynleg. En það þýðir ekki að einhver ætti að taka það. Sumir ráðgjafar, þar með talin þeir sem hafa fengið líffæraígræðslu, sem eru með gallteppu eða vanfrásog heilkenni eru oft ráðlagt að taka ekki alli.
Dieters sem berjast við hungur ættu einnig að gæta varúðar við að taka alli. Ef þú hefur þyngst eða átt í vandræðum með að missa þyngd vegna þess að þú hefur erfiða matarþrár, getur alli ekki hjálpað. Þar sem alli bætir ekki matarlyst, getur þú ekki fengið þyngdartapið sem þú þarft frá þessum pillu.
* Breytt af Malia Frey, þyngdartapssérfræðingur
Heimildir:
alli. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare. Aðgangur: 8. febrúar 2016. https://www.myalli.com/
Medline Plus. Orlistat. US National Library of Medicine. Aðgangur: 8. febrúar 2016. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601244.html