Fæðubótarefni eru að hluta til stjórnað en ekki eins strangt og lyf. Í Bandaríkjunum, til dæmis, þarf matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) ekki sönnun þess að fæðubótarefni séu örugg eða skilvirk áður en þau eru seld. Sumar vörur eru auglýstar til að hafa heilsufar en hafa engar klínískar rannsóknir sem sýna öryggi eða skilvirkni.
En viðbótartæki verða að fylgja nokkrar gerðir og gerðir þegar kemur að merkingu og gerð ákveðnar kröfur á vörur sínar. Merkimiðinn á fæðubótarefnisflösku getur sagt viðbótinni að fjalla um skort á næringarefnum, styður heilsu eða getur haft áhrif á starfsemi eða uppbyggingu líkamans - ef þessar kröfur eru studdar af rannsóknum. Hver tegund kröfu hefur sérstaka merkingu:
- Innihald kröfur næringarefna segir til um áætlað magn mataræði í vörunni.
- Heilbrigðiskröfur benda til tengsl milli neyslu mataræði og breyting á sjúkdómsáhættu ef nægilegt sönnunargögn eru til staðar. Þessar kröfur eru stjórnað af FDA.
- Uppbygging eða virkni kröfur lýsa hvernig fæðuefnin geta haft áhrif á líkamann. Þessar kröfur eru ekki stjórnað af FDA, þannig að það er undir hverjum framleiðanda að vera sannfærður og nákvæmur með þessum kröfum.
Þó að fæðubótarefni þurfi ekki að sanna öryggi eða skilvirkni fyrir markaðssetningu, getur FDA ákveðið að fæðubótarefni sé ekki öruggt.
Þegar það gerist getur FDA takmarkað eða bannað sölu þessarar vöru.
Þó að notkun fæðubótarefna sé talin vera almennt öruggur, þá eru nokkrir hlutir til að hugsa um hvort þú ert að taka fæðubótarefni.
Talaðu alltaf við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú ert:
- Notkun einhverra lyfja, þar sem sumar fæðubótarefni geta haft óæskilegar milliverkanir.
- Skipulagsgerð, vegna þess að sum viðbót getur haft áhrif á blæðingu eða svörun við svæfingu.
- Meðgöngu eða hjúkrun, þar sem sum viðbót geta haft áhrif á barnið.
- Hugsaðu um að taka mataræði í stað læknismeðferðar.
Þegar það er kominn tími til að velja fæðubótarefnið þitt, gætir þú verið óvart með öllum vörumerkjum og tegundum sem eru í boði. Mismunandi vörur geta verið af mismunandi gæðum. Spyrðu heilbrigðisstarfsmanni, lyfjafræðingi, dýralækni eða næringarfræðingi um tillögur um ákveðnar formúlur eða vörumerki ef þú ert ekki viss um hver á að velja. Fylgdu alltaf merkisleiðbeiningunum nema læknirinn hafi ráðlagt þér öðruvísi vegna þess að sum viðbót, svo sem B-vítamín og járn, geta orðið eitruð þegar það er tekið í miklu magni.
Mataræði viðbót Standardization
Staðalbúnaður er ferli sumar viðbótartegundir framleiðenda nota til að ganga úr skugga um að hver framleiðslulotu sé eins og skammtastærð og gæði. Bandarísk matvæla- og lyfjafyrirtæki þurfa ekki að fæðubótarefnum sé staðlað þannig að þú getur ekki alltaf verið viss um að það sem er í flöskunni passar hvað er á merkimiðanum.
Hvað eru staðlarnar?
The United States Pharmacopeia (USP) er stofnun sem setur staðla fyrir gæði lyfja og fæðubótarefna, auk matar innihaldsefna.
Þessar staðlar eru framfylgt fyrir lyf, en ekki til fæðubótarefna. En viðbót framleiðendur geta notað þau sem leiðbeiningar.
Þar sem allt er fyrir hvern viðbót framleiðanda, geta þær aðferðir sem verið er að skipta frá vörumerki til vörumerkis. Orðið 'staðlað' gæti verið áberandi á merkimiðanum, en ef þú veist ekki hvernig vöran er staðlað þýðir það ekki mikið. Kostnaður við viðbótin hjálpar líka ekki - dýr vítamín má ekki vera betra en ódýrt.
Hvernig veit ég hvort viðbótin er sannarlega staðalbúnaður?
Þú getur ekki sagt frá merkimiðanum, en þú getur haft samband við fyrirtæki sem framleiða viðbótina og spyrja.
Vonandi svarið mun skynja þér. Ef ekki, þá gætirðu kannski leitað annars staðar. Þú getur einnig gerst áskrifandi að Consumerlab.com, sem reglulega prófar fæðubótarefni til að sjá hvort þau passa við það sem fram kemur á merkimiðanum.
Heimildir:
Heilbrigðisstofnanir, Skrifstofa fæðubótarefna. "Bakgrunnur Upplýsingar: Fæðubótarefni." Opnað 11. apríl 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Skrifstofa fæðubótarefna. Heilbrigðisstofnanir. "Fæðubótarefni: Bakgrunnur Upplýsingar." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Opnað 11. apríl 2016.
The United States Food and Drug Administration. "Fæðubótarefni." Opnað 11. apríl 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Bandaríkin Pharmacopeia. "USP Mataræði Viðbót Standards." Opnað 11. apríl 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
University of Maryland Medical Center. "Vítamín - Inngangur." Opnað 11. apríl 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.