Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 156
Fat - 0g
Carbs - 41g
Prótein - 1g
Samtals tími 35 mín
Prep 10 mín , elda 25 mín
Þjónanir 4 (1 perur hvor)
Njóttu eftirréttar með algerlega án viðbætts sykurs, rétt út úr þrýstikokanum. Þessar succulent perur eru ein af glæsilegustu, heilbrigðu og einföldu eftirrétti sem þú getur gert. Hraði og kraftur þrýstijafnarans hraðar eldunarferlinu. Tækið hjálpar einnig við að viðhalda næringarefnum sem perur og vínber eru þekkt fyrir, þ.mt trefjar- og frumuræktandi andoxunarefni - mikil til að bregðast við bólgu og heilsu almennt.
Innihaldsefni
- 3 bollar 100% hvítur þrúgusafa
- 3½ bollar vatn
- 1 sítrónu, safnað
- 1 kanill stafur
- 1 stjörnu anís
- 4 perur
Undirbúningur
- Setjið þrúgusafa, vatni, sítrónusafa, kanilpinne og stjörnu anís í pottinn á þrýstikokanum.
- Skrældu pærana (slepptu stilkunum) og settu strax í vökvanum. Ef það er ekki nóg vökvi til að ná pærunum skaltu bæta við meira vatni.
- Læstu lokinu á sínum stað og stilltu á háan þrýsting í 8 mínútur. Leyfa fyrir náttúrulegum þrýstingi (þetta mun taka um 10 mínútur).
- Fjarlægðu pærana vandlega með töngum og notið hlýtt eða kælt.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Ef þess er óskað geturðu líka gert sósu fyrir perurnar með rannsakandi vökvanum. Þegar perurnar hafa verið soðnar og fjarlægðir, notaðu sauté-virkniina til að sjóða niður eftir vökva þangað til þykknað er.
Matreiðsla og ráðgjöf
Berið fram þessar perur svolítið hlýtt eða kælt. Þeir geta auðveldlega borðað með skeið eða mashed í kanill innrennsli skemmtun fyrir litlu börnin.