Súkkulaði er hluti af lífinu. Þegar þú ert að fagna (köku) þegar þú ert dapur (ís), og þegar þú vilt bara festa (nammi). Til allrar hamingju, það eru fullt af leiðum til að fæða súkkulaði þörf, sama hvað kaloría fjárhagsáætlun.
Fyrir 200 hitaeiningar eða minna
Súkkulaði Prótein Bars: Prótein bars eru fullkomin þegar þú þarft eitthvað sannarlega ánægjulegt til að halda þér yfir á milli máltíða.
En ekki allir próteinbarar hafa eðlilegar kaloríur, þannig að þú þarft að fletta um pakkana og athuga næringarborðin. Leitaðu að börum sem pakka í sumum trefjum líka.
Chocolatey Cereal: Súkkulaði-bragðbætt korn er frábær leið til að fæða þrá. Bónus stig ef það hefur einhverjar trefjar. Leitaðu að valkostum með 110 kaloríum eða minna á hverjum skammti og gæta þess að þjóna stærðum! Þeir eru breytilegir úr korni í kornvörum. Toppaðu það með bolli af fitulausri mjólk eða litlum kaloría mölaskiptum þínum . Þú getur einnig lagað kornið með nonfat jógúrt (gríska eða venjulega) fyrir þráhyggju-busting parfait!
Létt súkkulaðiís: Leitaðu að einangruðum ílátum svo að þú verður ekki freistast til að ofleika það. Annars skaltu mæla vandlega! A hálf-bolli þjóna er minni en þú heldur! Til að gera það meira að fylla, toppaðu skopa með sneiðum jarðarberjum.
Tveir innihaldsefni Brownie Muffins: Blandaðu kassa af matköku djöfulsins með 15-oz.
dós af hreinu graskeri (ekki að rugla saman við graskerbakafyllingu, sem er mun hærra í hitaeiningum). The batter verður mjög þykkt en ekki bæta við neinu öðru. Bakið í 12 bollar muffins pönnu úða með nonstick úða við 400 gráður í um 20 mínútur. Þá njótaðu fudgy 181-kaloría brownie-muffin blendingur!
Fyrir 100 kaloría eða minna
Vitalicious VitaTops: Talandi um súkkulaði muffins eru þessar Tops efst á listanum mínum! Allt náttúrulegt, pakkað með vítamínum og steinefnum, lágt í fitu, hátt í trefjum og aðeins 90-100 hitaeiningar hver! Finndu klassíska djúp súkkulaði í frystiskerfinu í kjörbúðinni eða panta hvaða bragð á netinu.
Frosnir lágfita Fudge bars: Þessi skemmtun skilar bragðið af súkkulaðiís á lægri kaloría, hlutastýrðri leið. Haltu þeim alltaf í frystinum og þú verður tilbúinn til allra tíma.
Súkkulaði-nudda snakkbarar: Ég elska seigað granola og kornbökur með súkkulaðiflögum í þeim. Þau eru fullkomin fyrir litla súkkulaði festa. Líttu líka á börum með súkkulaðibragði ... svo góður!
Súkkulaði-Dusted Möndlur: Nei, ekki súkkulaði-þakinn möndlur. Þetta er létt duftað með kakó til að skila súkkulaðibragði án mikillar hitaeiningar. Leitaðu að 100-kaloría pakka eða skiptu þeim út sjálfur. Þú getur haft um 14 möndlur fyrir 100 hitaeiningar.
Fyrir 50 hitaeiningar eða minna
Lítil kókóblanda með lágum kaloríum : Leitaðu að pakkningum með 20 - 25 hitaeiningar hver. Þetta eru yfirleitt merktar með "mataræði" eða "fitulaus". Bæta við heitu vatni og þú hefur fengið mál af heitu súkkulaði fyrir mjög fáir hitaeiningar. Leysaðu blandað í litlu magni af heitu vatni fyrir kremað súkkulaðiblanda, bættu síðan við köldu vatni og þjónað yfir ís.
Tootsie Roll Midgees: Tootsie hefur læstun á súkkulaðibragði með litlum kaloríum. Hvert þessara bitabrauðs seyði sælgæti hefur um það bil 25 hitaeiningar svo þú getur poppað tvö fyrir það 50-kaloría samtals!
Hershey Kisses: Hér er annar súkkulaðiklúbbur með aðeins um 25 hitaeiningar á stykki. Ekki er hægt að treysta um stóra opna poka af Kisses? Kjósa einn af þeim hlutum sem stjórna hlutanum á listanum.
Tveir innihaldsefni Súkkulaði Fillo Bites: Snúðu einum af þessum kossum í gróft skemmtun! Poppaðu það í lítinn filóskel (finnast í frystiskerfinu í matvöruversluninni) og bökaðu við 350 gráður í 10 mínútur. Bakaðu heilan hóp fyrir næsta samkoma þinn.
Aðeins um 35 hitaeiningar hver!
Fyrir sektarkenndar uppskriftir, finnur matur, ábendingar um ábendingar og fleira, skráðu þig ókeypis daglega tölvupóst eða heimsækja Hungry Girl!