Þegar þú ert að reyna að léttast, geta próteinbökur verið fullkomin snakk á hnotskurn, en þeir geta líka verið sykur og pakkað með of mörgum hitaeiningum. Þegar þú velur snakkbar er mikilvægt að líta á næringarmerki . Þú vilt einn sem er fullur af próteinum og tiltölulega lágt í hitaeiningum. Bónus ef það inniheldur einnig mikið magn af trefjum. Þannig mun það sannarlega halda þér ánægð og orku milli máltíða án þess að bæta of mörg hitaeiningum við daginn.
1 - Quest Bars
Ef þú ert með góða tönn, eru Quest bars leiðin til að fara! Þeir ná að klára tonn af næringarefni í eitthvað sem bragðast eins og eftirrétt. Nokkrar af bestu bragði: Dúkkulaðikaka (180 hitaeiningar, 20g prótein og 13g trefjar), Apple Pie (190 hitaeiningar, 20g prótein og 14g trefjar) og Súkkulaði Chip Cookie Deig (190 hitaeiningar, 21g prótein og 14g trefjar).
2 - LUNA Protein Bars
Annar heilbrigður próteinbar sem tvöfaldast sem sætt meðferð? LUNA Protein. Vörumerkið gerir sjö eftirréttaríkt bragðefni (eins og súkkulaði saltað karamellu), og þeir pakka alla næringarstað. Hvert bar hefur 170-190 hitaeiningar, 12g prótein og 3g trefjar. Haltu einn í pokanum þínum og bíttu þegar hungur berst.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars
Já, ostakaka. Ansi gerir ljúffenga rjóma bars í þremur bragði (allt ostakakaþema, auðvitað): Chocolate Chip Cookie Deig, Hnetusmjör Chocolate Chip og Strawberry Supreme. Hvert bar hefur 180-190 hitaeiningar og mikið 20g prótein og 17-20g trefjar. Stafarnir eru gerðar úr náttúrulegum innihaldsefnum, sem er ákveðið plús!
4 - KIND bars
KIND barir eru frábærir fyrir fólk sem elskar ekki bragðið af hefðbundnum snakkbarum. Þeir eru crunchy og gerðar úr heilum hnetum. En varast: Ekki eru allir KIND barir búin til jafnir. Sumir þeirra eru of háir í sykri og lítið í próteinum til að réttlæta kaloratölu þeirra. The KIND Plus bars hafa tilhneigingu til að hafa mest prótein. Skoðaðu Almond Walnut Macadamia með Peanuts fjölbreytni, með 200 hitaeiningar, 10g prótein og 2,5g trefjum. Þetta gerir einnig gott snarl fyrir leikskóla .
5 - Nature Valley Protein Seig Bars
Þegar það kemur að Nature Valley Protein Seyðisbarum geturðu ekki farið úrskeiðis. Stafarnir koma í fjórum niðursoðnum bragði og þeir pakka allt 10g prótein og 5g trefjum í 190 ljúffenga hitaeiningar. Línan hefur einnig blandað Berry grísku jógúrt bragð, sem klukkur í 180 kaloríum, 10g próteini og 3g trefjum. Fínt gert, Nature Valley!
Fyrir sektarkenndar uppskriftir, finnur matur, ábendingar um ábendingar og fleira, skráðu þig ókeypis daglega tölvupóst eða heimsækja Hungry Girl!