Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 334
Fita - 17g
Carbs - 11g
Prótein - 1g
Samtals Tími 2 mín
Prep 2 mín , elda 0 mín
Þjónanir 1
Hvíta Rússar eru hanastél af þremur innihaldsefnum: Vodka, Kahlua eða annað kaffjöríkjör og rjóma. Frá sykursjónarmiði er eina raunverulegu vandamálið kaffííkjör. A jigger (1 1/2 eyri) af kaffjöríkjöru getur innihaldið næstum eins mikið sykur og 8 einingar gler af kókadrykk .
Góðu fréttirnar eru þær að þú getur búið til eigin kaffjöríkjör með náttúrulegu sætuefni. Þó að þú getur notað það strax, er mælt með því að þú látir blönduna sitja um langan tíma, um mánuði, svo þú gætir viljað gera hóp af þessu fyrirfram. Takið eftir því að mikilvægt er að þú gerir kaffið mjög, mjög sterkt fyrir heimabakað Kahlua og að þú munt aðeins nota 3 matskeiðar fyrir hverja drykk.
Innihaldsefni
- 1 bolli kaffi (mjög sterkt, hægt að decaf, 3/4 bolli kaffi ástæða til 1 1/2 bollar vatn)
- 1 tsk vanillu þykkni
- 1/4 bolli agave nektar
- 1/4 bolli hlynsíróp
- 1 bolli vodka
- 1 jigger (1 1/2 eyra eða 3 matskeiðar) vodka
- 3 matskeiðar þungur rjómi (eða sjáðu meðalbreytingar hér að neðan)
Undirbúningur
Gerðu kaffibjörnuna:
- Sameina kaffi, vanillu, agave og hlynsíróp og hrærið.
- Bættu bollanum vodka og hrærið aftur.
- Smakaðu til að sjá hvort það er eins og þér líkar eða ef þú þarft að halda jafnvægi á bragði meira. Hafðu í huga þó að bragðið mun blanda meira þar sem blandan situr.
- Setjið í glaskassa eða flösku og látið sitja í nokkrar vikur (4 vikur eru tilvalin).
Gerðu hvíta rússneska:
- Hellið jigger vodka í glas og bætið kreminu og 3 matskeiðar af heimabakað kaffjöríkjörunni.
- Hrærið og bætið ís.
Innihaldsefni staðsetningar og ráðleggingar
Þessi uppskrift notar jafna hluta vodka, krem og kaffjöríkjör, en þú getur aukið vodka í 2 hluta meðan þú heldur 1 hlutum af hinum 2 innihaldsefnum. Einnig, ef þú vilt hanastél sem er minna ríkur, skiptu vatni í hálft rjóma. Og ef þú útrýma kreminu ertu vinstri með svörtu rússneska kokteil - og færri hitaeiningar! Fyrir smá snúa, prófaðu hvíta romm fyrir vodka-það er ljúffengt.
Ef þú notaðir þennan hanastél og vilt bæta við öðrum sykurlausum útgáfum á drykkjarvalmyndina þína, lærðu hvernig á að gera heilsusamari kokteilum - hvaða algengar hráefni í innihaldsefni eru góðar ákvarðanir og hvað er hægt að komast í staðinn fyrir fleiri sykur innihaldsefni, svo og fullt af hugmyndir um heilsusamari áfenga drykki. Lærðu einnig hvað er í lagi að drekka þegar þú horfir á kolvetnisinntöku þína.