Þessi bók mun breyta lífi þínu.
Allt í lagi, það er svolítið teygja, en það mun breyta því hvernig þú lítur á jóga . Þú hefur fundið þau í líkamanum, kannski kennarar þínir hafa útskýrt hvað er að gerast inni, en í raun að sjá að innri vinnslan sé sýnd býður upp á nýtt stig af skilningi, sérstaklega ef þú ert sjónræn nemandi. Yoga líffærafræði Leslie Kaminoff og Amy Matthews (fyrsta útgáfan árið 2007, önnur útgáfa 2012) býður upp á sannarlega einstakt tækifæri til að líta á jóga frá innri út, takk að engu leyti til vinnu læknisfræðilegs skáldsögu Sharon Ellis.
Kaminoff er stofnandi og forstöðumaður Breathing Project, jóga stúdíó í New York með áherslu á anda-miðju æfingu, og er sérfræðingur í jóga og anda líffærafræði. Matthews vinnur einnig við öndunarverkefnið, er Laban Movement Analyst og kennir Body-Mind Centering , sem þýðir að hún veit mikið um jóga og hreyfingu. Með þessum tveimur sérfræðingum við hjálminn eru inngangsþættirnir sem fjalla um öndunarbragð, verkun hryggsins, beinagrindarinnar og vöðvakerfis líkamans upplýsandi og aðgengileg.
Hvað gerir þetta bók öðruvísi?
Myndirnar af jóga sitja eru það sem raunverulega gerir þessa bók sérstakt. Í fjölþrepa ferli var hver asana fyrst ljósmyndari. Þessar myndir voru notaðar sem tilvísun hjá Ellis þegar hún lagði beinagrind til að passa við líkamann og dró síðan beinin fyrir hendi. Vöðvarnir og aðrar líffræðilegar upplýsingar voru bættir við tölvu.
Sem síðasta skrefið voru vöðvarnir sem mestu þátt í hverju lagi lögð áhersla á. Niðurstaðan er yndisleg samsetning af ljómandi teikningu og röntgenmynd, sem vinnur fallega til að afhjúpa nákvæmlega hvað er að gerast inni.
Þessi bók svarar spurningunni "Hvaða vöðvar eru notaðir í þessari stöðu?" fyrir meira en 60 jóga er oftast kennt asanas.
Möguleiki á að sjá inni í töskunni er frábært tæki fyrir jóga kennara og nemendur á öllum stigum. Ítarlegar skriflegar útskýringar á því hvernig líkaminn vinnur í hverju lagi og öndunarleiðbeiningar lýstu enn frekar fyrir efnið.
Í annarri útgáfunni stækkuðu höfundar þeirra inngangsþætti með frekari upplýsingum um hrygg, bandhas og stoðkerfi. Það felur einnig í sér fleiri myndir, fleiri stafar og fleiri afbrigði, sem gerir það um 50 síður lengur en fyrstu útgáfuna.
Ég hef mikið af jóga bækur, en Jóga líffærafræði er sá sem ég finn sjálfur að ná oftast vegna þess að það er að bjóða eitthvað sem ég fæ ekki neitt annað. Mæta reglulega í bekknum og nota þessa bók þegar spurningar koma upp er uppskrift mín fyrir mjög jóga grunn. Yoga líffærafræði er ómetanleg viðbót við bókasafn yogis.
Upplýsingagjöf: Útgáfa afrit var veitt af útgefanda.