Vísindalegar vísbendingar styðja aðeins fáar virkjaðar kolseglur
Virkjað kol hefur verið notað af heilbrigðisstarfsmönnum í meira en 150 ár til að meðhöndla eitur og ofskömmtun sjúklinga. En það eru nýjar aðferðir til virkjunar kols sem hafa gert það samkvæmt nýjustu tísku viðbót sem finnast á geyma hillum um landið. Því miður styður vísindaleg gögn ekki til margra þessara vinsælustu forrita. Áður en þú kaupir kol vörur til að bæta heilsuna þína, er mikilvægt að skoða vísindin.
Hvað er virkjað kol?
Kol sem notuð eru til heilsu er öðruvísi en kubbar sem þú kastar á grillið til að grilla matinn. Virkjaður kolur (stundum kallaður virkur kolefni) er venjulega gerður úr náttúrulegum efnum (svipað og venjulegt kol) eins og tré, mó, kol eða kókosskeljar. En virkjað kol er meðhöndlað þannig að það geti verið notað til lækninga.
Virkjaður kol er að finna í mismunandi formum. Þú gætir séð það seld sem virku kolsneiðar eða duft. Efnið hefur örlítið svitahola sem gerir það kleift að gilda ákveðin eiturefni eða efni og koma í veg fyrir frásog þeirra í meltingarvegi. Virkjað kol hefur verið kallað "eitursvampur" af sumum sérfræðingum í fjölmiðlum. Eftir að virk kol hefur frásogast eiturefni eru þau fjarlægð úr líkamanum í hægðum þínum.
Vinsæl notkun fyrir virkjaða kol
Það eru margar mismunandi leiðir sem læknar og neytendur nota kol.
Viss notkun er studd af vísindalegum gögnum, en í mörgum tilfellum er sönnunargögnin blandað saman. Þannig að þú gætir séð eina rannsókn sem styður notkun virku kols fyrir sérstakt ástand, en annar sem finnur allt öðruvísi niðurstöðu. Því miður eru einnig nokkrar vinsælar notkunaraðferðir fyrir virkt kol sem eru ekki studdar af neinum vísindalegum gögnum.
- Tennur whitening: Sumir neytendur kaupa virkan kol duft til að fá bjartari bros. En samkvæmt American Dental Association, neytendur ættu ekki að nota slípiefni hreinsiefni til að whiten tennur þeirra. Tannlæknadeildin segir að þú gætir í raun valdið því að tennurnar þínar verða gular. Þess í stað mælum við með að þú notir hvíta tannþurrka með ADA innsigli, svo að þú veist að þú sért að fá vöru sem er bæði örugg og skilvirk.
- Hindrunarvörn: Virkjaður kol er vinsæll innihaldsefni sem finnast í mörgum vörumerkjum yfirborðsverði. Sumir neytendur taka jafnvel vöruna áður en þeir drekka til að draga úr aukaverkunum af áfengi. En notkun á virkum kolum sem læknismeðferð eða fyrirbyggjandi meðferð er ekki studd af sérfræðingum á heilbrigðissviði vegna þess að efnið nær ekki áfengi vel.
- Neysla áfengis eða áfengis: Samkvæmt heilbrigðisstofnunum er virkt kol virkilega virk þegar það er notað sem staðlað aðferð til að meðhöndla eitrun. Reyndar er einn af mest vel skjalfestum notkun virkra kols sem afeitrunarefni í tilfellum eitrunar og ofskömmtunar. The svitahola í virkum kolum gildra eiturefni og koma í veg fyrir frásog þeirra í blóðrásina. Af þeirri ástæðu er vöran oft notuð í heilsugæslustöðvum, neyðarstöðvum og sérfræðingum sem annast skyndihjálp.
- Vatnsfiltrun: Virkir kolefni eða kolsíur filters eru seldar fyrir hundruð dollara á netinu og í verslunum. Síur úr kolum geta á áhrifaríkan hátt losa drykkjarvatn þinn úr tilteknum efnum eins og klór og óþægileg lykt. En virkir kolefnissíur eru ekki virkar við að fanga og sía út öll skaðleg efni. Til dæmis, virkt kol getur ekki síað út ammóníak, nítröt, nitrít eða umtalsvert magn af tilteknum þungmálma.
- Lægri kólesteról: Rannsóknir hafa verið mótsagnandi varðandi notkun kols til að meðhöndla hátt kólesteról. Sumar rannsóknir hafa sýnt að taka 4 til 32 grömm á dag virkt kol á dag getur hjálpað til við að draga úr bæði heildar- og LDL kólesteróli. En aðrar rannsóknir hafa ekki sýnt neina ávinning. Flestir stór heilbrigðisstofnanir (eins og Centers for Disease Control) innihalda ekki virk kol í tilmælum sínum um að lækka kólesteról og / eða draga úr hættu á hjartasjúkdómum.
- Forvarnir gegn gasi, vindgangur, uppþemba, brjóstsviða eða meltingartruflanir: Háskólinn í Michigan bendir til þess að viðbót við virkt kol gæti leitt til einhverrar léttir af gasi vegna þess að það getur tengst þörmagasi og losa þau úr líkamanum. Þeir nefna tvö rannsóknir þar sem þátttakendur í rannsókninni tóku virkan kol (í magni á bilinu 388 milligrömm til 584 milligrömm) eftir að hafa neytt matvæla sem mynda gas. Rannsókn höfundar komist að því að viðbótin veitti léttir. En aðrar rannsóknir hafa ekki sýnt neina ávinning. Heilbrigðisstofnanir segja að sönnunargögn til að styðja við notkun virkjunar kols til að róa algengar kviðvandamál eru ófullnægjandi.
- Niðurgangur ferðamanns (TD): Samkvæmt Centers for Disease Control eru engar sterkar vísbendingar til stuðnings notkun virkjunar kols fyrir niðurgangur ferðamanna eða tengdra magavandamála. Heilbrigðisstofnunin varar sérstaklega við að nota viðbótina til að meðhöndla börn með TD eða ofþornun þar sem það getur komið í veg fyrir frásog heilbrigðra næringarefna.
- Cholestasis á meðgöngu: Sumar rannsóknir styðja notkun virkjunar kols til að meðhöndla minni gallflæði (ástand sem kallast gallteppa) á meðgöngu. En sérfræðingar segja ennfremur að ekki sé nægilegt sönnunargögn til að styðja notkun þess. Konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti eiga að hafa samráð við lækni áður en þeir taka virkan kol eða viðbót.
- Kolunareyðingardrykkir: Þar sem virk kol hefur verið vel skjalfest sem læknismeðhöndlunartæki, hafa nokkur heilsu og vellíðan vörumerki byrjað að selja drykki (eins og sítrónu eða te) sem eru gerðar með viðbótinni. Það hafa einnig verið sögur í fjölmiðlum um þyngdartapi á kolum og um orðstír með kolum til að bæta heilsu sína. Þó að það sé mögulegt að þú gætir léttast á mataráætlun sem inniheldur virkt kol, þá veitir vöran sjálft enga heilbrigða þyngdartap. Reyndar, ef þú drekkur nóg virkt kol, getur þú léttast vegna þess að líkaminn þinn hefur minni áhrif á að gleypa mikilvæga næringarefni, sem gerir þig minna heilbrigt, ekki meira heilbrigt.
Virkjaðar kolsykur og aukaverkanir
Virk kol er almennt talið öruggt þegar flest heilbrigð fullorðnir taka það í stuttan tíma. Hins vegar, þar sem vöran kemur í veg fyrir frásog efna, bæði gott og slæmt að taka vöruna með heilbrigðum matvælum, getur komið í veg fyrir frásog heilbrigðra vítamína og steinefna.
Algengustu aukaverkanir kolsneytisnotkunar eru svarta hægðir og hægðatregða. Sumir notendur upplifa einnig svarta tungu ef þeir taka inn duftið.
Fólk sem tekur yfir borðið eða lyfseðilsskyld lyf ætti að ræða við lækninn áður en lyfið er notað. Virkur kolur getur komið í veg fyrir eða breytt því hvernig líkaminn gleypir lyfið og getur breytt skilvirkni meðferðarinnar.
Að auki eiga einstaklingar með ákveðna sjúkdóma að gæta sérstaklega þegar þeir taka virkan kol. Læknisfræðingar mæla með því að sjúklingar sem þjáist af minnkaðri hjartsláttartruflunum ættu að tala við lækninn áður en þeir reyna að bæta við viðbótinni. Þeir sem eru með hindrun í þörmum ættu ekki að nota það yfirleitt. Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur virkur kolur valdið því að hægðatregða eða þroti í meltingarvegi, uppþemba í lungum og ofþornun.
Að lokum kvarta sumir notendur um þræta um að nota virkt kol. Í duftformi getur svarta efnið verið mjög sóðalegt. Af þessum sökum er ekki mælt með því að þú notir duftið nálægt efni eða efni sem geta blett.
Orð frá
Þar sem lyfið er notað af heilbrigðisstarfsfólki getur það verið freistandi að trúa því að virkjaður kol hafi vald til að róa magann, hvíta tennurnar þínar eða veita aðra heilsu. Og þar sem það er almennt talin örugg vara fyrir flesta fullorðna til að nota, gætir þú freistast til að reyna það. En mundu að því að taka virkan kolsöfnun eða duft getur breytt því hvernig líkaminn gleypir mat og lyf. Talaðu alltaf við lækninn áður en þú tekur þetta eða einhver viðbót. Í tilvikum eða ofskömmtun eða eitrun, hringdu í eiturvarnir, 911, eða farðu í nánasta neyðarherbergi til aðstoðar.
> Heimildir:
> American Dental Association. Munnur Heilbrigður. Natural Tennur Whitening: Fact vs Fiction. http://www.mouthhealthy.org/is/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Ráðstafanir til að meðhöndla gallteppu á meðgöngu. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Háskólinn í Michigan. Michigan Medicine. Kol. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Skrifað í júní 2015.
> US National Library of Medicine. PubMed Health. Virkjað kol (eftir munni). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> US National Library of Medicine. Medline Plus. Virkjað kol. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Skoðað maí 2015.