Haltu börnum þínum öruggum og þægilegum
Það er alltaf mikilvægt að vera örugg þegar þú ert að keyra , en þegar þú ert að keyra með gönguleið, þá hefur þú enn meiri ástæðu til að vera varkár. Hér eru nokkrar ábendingar til að gera hlaupandi með gönguleið, auðveldara, öruggt og þægilegt fyrir þig og litla þinn.
1 - Vertu viss um að barnið þitt sé nógu gamalt
Það er ekki óhætt að hlaupa með barn undir sex mánuðum í gönguleið án þess að barnið þitt sé með bílstillingu. Með því að nota hjólbarðann með bílstólnum er átt við að höfuð og háls barnsins verði stöðug og hann mun ekki skjóta á of mikið.
2 - Læstu framhliðinni
Sumir skokkarvagnar hafa fasta framhlið, á meðan aðrir hafa skipta sem gerir þér kleift að læsa og opna hjólið. Þegar þú ert að keyra með bílnum er öruggast að læsa framhliðina á sínum stað. Þetta kemur í veg fyrir að barnabörnin snúi skyndilega og veldur því að þú hrunir eða falli.
3 - Pakki skynsamlega
Flestir rennibrautir hafa körfu undir, auk annarra hólfa eða eigenda, svo þú ættir að hafa nóg pláss fyrir hluti sem þú gætir þurft á meðan á hlaupinu stendur. Ekki gleyma bleyjur, þurrka, vatn (fyrir þig og barnið þitt), snakk, auka föt og leikfang eða bók til að skemmta barninu þínu.
4 - Vernda barnið þitt úr þætti
Mundu að þú munt hita upp vegna þess að þú ert að keyra, en barnið þitt mun ekki. Svo búnt henni í kælir veðri . Ef það er kalt og vindasamt, gætirðu viljað nota veðurvörn fyrir barnið þitt. Á heitum dögum skaltu ganga úr skugga um að barnið þitt sé ekki ofhitað og verndað með hjálmgrindinni og sólarvörn. Haltu niðurstöðum þínum á mjög köldum eða heitum dögum (eða farðu með maka þínum eða sitja barninu þínu).
5 - Festu barnið þitt í fullan búnað
The belti mun vernda barnið þitt úr því að falla út eða verða hrist, svo það er mikilvægt að þú notir það eins og það er ætlað. Jafnvel ef þú ert ekki að flytja of fljótt, mun selurinn koma í veg fyrir að hann nái út og færði fingurna í hjólunum.
6 - Forðastu að keyra nálægt bílum eins mikið og mögulegt er
Það er góð hugmynd að keyra í skemmtigörðum, hjólreiðum, gangstéttum eða öðrum svæðum þar sem þú þarft ekki að hafa áhyggjur af umferðinni. Ekki aðeins er það öruggari valkostur en barnið mun hafa miklu þægilegri ferð þar sem þú þarft ekki að hætta og byrja mikið að fara yfir götur eða forðast bíla.
7 - Stundaskrá Keyrir skynsamlega
Áður en naptime er oft góður tími fyrir hlaup vegna þess að hreyfingin getur látið barnið sofa. Það er ekki góð hugmynd að reyna að keyra rétt fyrir máltíð, þegar barnið þitt verður svangt og gæti ekki viljað sitja í kerrunni.
8 - Ekki hlaupa handfrjáls
Þú gætir freistað að ýta bílnum þínum smá og slepptu því, svo þú getur keyrt handfrjáls, en það er ekki góð hugmynd. Barnið gæti auðveldlega komið í burtu frá þér, sem er óöruggt fyrir barnið þitt og einhver annar í kringum þig.
9 - En þú getur ýtt með einum hendi
Að þrýsta á gönguleið hindrar náttúrulegan sveifla þína, sem gerir það miklu erfiðari á fótum þínum. Reyndu því að ýta bílnum með einum handlegg og sveifla með öðrum. Haltu handleggjunum þannig að þú vinnur að báðum hliðum.
10 - Ekki búast við að keyra venjulega hraða þinn
Þú getur búist við að hraða þitt sé að minnsta kosti einn mínútu á kílómetri hægar en venjulegt hraða. En þú ert að brenna fleiri hitaeiningar með átaki þínu og gera nokkrar mótstöðuþjálfun, svo ekki hafa áhyggjur af hægari hraða. Að auki muntu komast að því að því meira sem þú keyrir með kerrunni, því auðveldara verður það.
11 - Vertu í stjórn á bílnum þínum
Þú ættir aldrei að fara svo hratt að þú gætir ekki hætt að skokka göngu ef þörf krefur. Þú ert ábyrgur fyrir að nota skriðþunga á þann hátt að þú sért alltaf í stjórn á kerrunni.
12 - Blandið því upp smá
Smábörn og leikskólar geta fengið eirðarleysi í kerrunni, svo þú gætir viljað láta þá út og leika smá í hlaupinu. Þeir munu vera miklu hamingjusamari og þægilegir með smá hlé á miðjunni. Mér finnst gaman að keyra nokkra kílómetra í sveitarfélaga garð, láta börnin mín út að spila fyrir smá og pakka þá upp og hlaupa aftur heim.
13 - Fylgdu keppnisreglum
Sumar kynþáttum leyfa ekki að skokka strollers, meðan aðrir gera, en biðja hlauparar að byrja á bakinu. Ef þú ert að fara að hlaupa í keppni með hlaupabretti skaltu halda þér við sérstakar reglur keppninnar.