1 - Byrjaðu á góðu verði á bekkjum
Líkamsþjálfun, eins og barre, jóga, Pilates og dans, tekur hratt yfir tískuhússtúdíó í öllum landshlutum. Þessar æfingar eru allt frá hefðbundnum, vinyasa flóð jóga venjum til meira óvenjulegt dans-innblástur andstæðingur band æfingar , og heima-undirstaða SUP Yoga venjur . Ef besti vinur þinn eða félagi hefur tekið á móti gervi-andlega (eða reyndar andlega) nálgun á líkama í heilum líkama, þá er það enginn vafi á að þeir muni meta gjafir sem hvetja til æfa og heilsufarsins. Það eru ótal gjafavalkostir í boði (fullt af þeim er á þessum lista), en einn af bestu leiðin til að sýna stuðninginn þinn er að veita auðlind fyrir hagkvæman, hvar sem er.
YogaGlo, til dæmis, býður upp á ótakmarkaðan jógaþjálfun sem krafist er af framúrskarandi kennurum 24/7 á hvaða fartölvu, spjaldtölvu eða snjallsíma, allt fyrir aðeins 18 $ á mánuði. Það er heilmikið og frábær gjöf, sérstaklega fyrir jógían sem líkar við sveigjanleika stundum (eða alltaf) að æfa heima.
Ef besti vinur þinn er meira í barre og Pilates en hefðbundin jóga, þá er Booya Fitness leiðin til að fara. Mánaðarlega áskriftarþjónustan er með fullri lengd í tískuverslunarlistaflokkum, þ.mt barre, jóga, Pilates, stígvélabúðir, styrkþjálfun og trampolining, allt sem hægt er að streyma frá hvaða tæki sem er. Auk þess kostar það bara $ 9,99 á mánuði, þannig að það er frábær kostur fyrir hæfileikamanninn á ferðinni.
2 - Hjálp Setja skapið
Eitrunarolíur hafa þróað kult-eins og eftirfarandi, einkum meðal þeirra sem sækjast eftir heilbrigðum, náttúrulegum lífsstílum. Ef þú ert með vin sem passar frumvarpið skaltu íhuga að kaupa olíuframleiðslu sett, eins og Art Naturals Top 8 olíur og olíuskilju. Olíurnar í þessu setti eru rósmarín, sætur appelsínugulur, sítrónahræri, reykelsi, teatré, piparrót, tröllatré og lavender, en sléttar línur á diffuser hjálpa til við að setja skapið. Þetta er sérstaklega gott gjöf fyrir jóga leiðbeinendur sem vilja nota ilmkjarnaolíur til að stilla ákveðna tón fyrir hvern bekk.
Kerti getur einnig stillt skapið til að hugleiða æfingu, en þeir hafa tilhneigingu til að vera sóðalegur og erfitt að flytja, en rafhlaðan kertir eru oft clunky. Sláðu inn: Luci kerti. Þetta fullkomlega sól-máttur, flameless kerti pakkar í burtu í léttur, auðveldlega flytjanlegur strokka þú getur tekið með þér hvar sem er (bara kasta því í ræktina pokanum þínum!).
Til að setja það upp, blása strokka inn í stærri stærð þess (nokkrar puffar af lofti gera bragðið), og láttu náttúrunnar flimka kveikja á skapinu. Þessi gjöf er sérstaklega gott fyrir þá sem eru með jógatruflanir í heimahúsum eða jóga-leiðbeinendur sem bjóða upp á námskeið á mörgum stöðum.
3 - Láttu æfa sig
Sérhver deyja-hard yogi eða Pilates Buff er skylt að elska gjöf sem tekur æfa sína á næsta stig. Frá ímyndaða nýju jógatoppi í safn af persónulegum Pilates lykkjum, er það aldrei sært að splurge smá á nokkrar góðar verkfæri.
Til dæmis getur þú haldið fætur og höndum vinur þinnar öruggur frá öðrum bakteríum með því að springa fyrir góða Citizen Pilates Loops. Þessar lykkjur eru úr 100% bómullarefni sem er náttúrulega ónæmur fyrir ryk og rykmaur og afnar náttúrulega vatn og svita. Nylon webbing veitir þægindi, sveigjanleika og stuðning og vatnsþéttur froðu býður upp á meiri þægindi. Með öðrum orðum, vinur þinn er að fara að elska þig til að fá þá fyrir hana.
Fyrir þann sem elskar að brjótast út nokkrar sólviðgætur eða handstendur hvar sem hún gerist, eru par af jógahanskar eða sléttu jóga sokkum frábær leið til að vernda hana þegar hún er ekki með mömmu sína. Sokkarnir eru einnig góður kostur fyrir barre eða Pilates elskendur sem vilja frekar vera sokkar í bekkjum en þurfa aukna hlífðarvörn.
Og síðast en ekki síst getur jógatoppur gert eða brjótast í æfingu, og ný móttekið getur magnað þegar traust reynsla. Taktu til dæmis Sugarmat. Þetta vörumerki inniheldur náttúrulega tré gúmmí möttu þakið tilbúið suede svo það verður í raun meira miði-ónæmir eins og þú færð sweatier. Að auki hefur stofnandi vörumerkisins bakgrunn í tískuiðnaðinum, þannig að hver móta inniheldur fallega hönnun, sem þú munt ekki finna neitt annað. Þú getur jafnvel sérsniðið monogram gjöf fyrir þinn besti.
4 - Ekki gleyma leggings
Leggings eru besti vinur hvers hæfileika og líkurnar eru stúlkan sem þú ert að giftast og getur aldrei fengið nóg af þeim. En ef þú ert að fara að kaupa brúnarinn þinn par skaltu ekki standa við leiðinlegt, undirstöðu svart. Veldu vörur með pönk af lit eða skemmtilegri hönnun til að bæta lífinu við fataskápinn hennar. Til dæmis:
- Elephant buxur Jóga buxur : Þetta eru ekki legging, í sjálfu sér, en þeir eru hannaðar til að vera borinn á jóga, og þau eru um það þægilegasta sem þú getur einhvern tíma komið inn. Með mjúkum teygjum um mitti og ökkla, Þessar buxur verða áfram í gegnum hvert handstand og namaste. Þeir eru einnig með fílaprentunarvagni sem bætt við áhugaverðum stað.
- 2 (x) ist Capri Leggings kvenna : Þessar leggings frá 2 (x) ist eru ótrúlega vel gerð með þægilegum, tvöföldum fóðri og möskvastykki meðfram fótnum. Ekki sé minnst á það, þeir standa út, koma í tveimur feitletruðum mynstri - björt, blóma myndefni eða geometrísk svart og hvítt valkostur. Þeir munu virka vel í jóga, en þeir verða sérstaklega högg í barre eða dansakennslu.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Þegar vinur þinn er sætur, klassískt og samtímis, allt á sama tíma, hvernig gat þú mögulegt að fara úrskeiðis með stutta punktum? Það mun virka vel um líkamsþjálfun sína, en það getur líka verið parað undir kyrtli fyrir skemmtilega stúdíó til götuskoðunar.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Fyrir heitt yogi sem er þreyttur á þreytandi stuttbuxur, en vill ekki föst í hita hefðbundinnar leggingar, geturðu ekki farið úrskeiðis með þessari Kira Grace ræktun sem sýnir útskot frá kálf í miðju læri. Með fjögurra stiga teygju og djörf litakerfi, er hún skylt að hita upp stúdíóið (eða dansgólfið) allt á eigin spýtur.
- Epidemia Designs "Hún hefur fengið heila" Leggings : Sagan á bak við þessar leggings er alveg eins flott og prenta. Þessi hönnun sem þú sérð? Það er það sem tauga stofnfrumur líta út undir smásjá. Svo bókstaflega, þú ert að gefa bestu vini heila frumur þínar sem hún getur flagga í stíl næstu skipti hún hnakkur upp að barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : Ef besti vinur þinn elskar einfaldan svörtu, reyndu að uppfæra fataskápinn sinn með þessari flottu og fallegu svarta leggingu með skurðblöð og blaða myndefni. Það mun líta vel út og virka vel í vinnustofu, en það er líka auga-grípari á götunni.
5 - Gefðu skemmtilega og virka efstu
Leggings hafa tilhneigingu til að fá alla athygli, en erfitt er að njóta líkamsþjálfunar án þess að vera réttur efst. Leita að wicking hátæknubúnaði sem mun halda uppáhalds íþróttamanni þínum kalt meðan hún færist í stíl.
- Elephant buxur Seree Racerback : Þessi strappy racerback er búin í gegnum brjóstið með innbyggðu brjóstahjóli, en býður upp á drapery aftur með lausa passa við fótinn, sem gerir þér kleift að hreyfja og anda. klassískt litapör með bara um allt, en mynstraðar, fílar-prenta ól auka áhuga.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : The fallega blush litur Sydney tankur minnir á ballett bekknum, og opinn, drapey skera á bak við bætir twirly, ballerina feel. En þegar þú þarft að verða alvarleg um líkamsþjálfun þína, ekki hafa áhyggjur, einfaldlega bindið tvær lausar endar saman til að búa til sætur, dvöl-setja uppskeru.
- Ibex Balance Tank : Ibex Balance Tank getur lítið einfalt en það er ótrúlega hátækni. Úr merino ull blanda, það er náttúrulega wicking og andstæðingur-örverur, og það getur haldið kjarna þinni heitt, sem gerir það hið fullkomna stykki til lag með meðan kælir veður. Að auki mun líkamshlutinn og innbyggður hillahjálp halda þér þakið og "stelpurnar" stöðugir, jafnvel meðan á öflugri venjum stendur.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : Fyrir konur sem blanda saman æfingum sínum og þurfa fatnað sem hægt er að taka frá barre til hjólreiðastofunnar og víðar, líta ekki lengra en Studio Top frá 2xu. Þetta stykki inniheldur wicking, léttur, andardráttur, lengri hemlin í bakinu til að halda "vörunum" þakið og kvenleg skera sem pörar líka með gallabuxum og skónum eins og það varðar leggings og ballett íbúðir.
- 2XU Plyometric Pro Stuðningur Tankur : Þessi nærþéttur tankur mun vera settur á niður hunda og hjálpa þér að þorna þegar þú ert að svita. Auk þess er erfitt að halda því fram að mynstur og litasamsetning sé allt annað en flattering og þróun.
6 - Aðdráttarafl með innblástur
Fæða uppáhalds venja vinar þíns með því að kaupa skartgripi eða fylgihluti sem hægt er að bera með henni og borið allan daginn á milli svitatímabilsins. Til dæmis, þessi Barre So Hard vatnslaska er skemmtilegt áminning um að vera vökva, en svipuð Real Women Do Barre lykill hringur er hún nokkuð tryggð að taka með henni hvert sem hún fer. Nokkrar aðrar frábærar valkostir:
- Isabelle Grace Biddu, Bíddu, Treystu steinar : Þessi steinar mega ekki vera augljóslega ætluð til einföldu líkamsþjálfunar, en það er fallegt áminning um að vera með miðju og í augnablikinu, jafnvel þegar lífið verður sterkur - tilfinning sérhver hollur yogi getur þakka.
- Íþróttir Yoga Girl Heilla: Ef þú ert að leita að einhverju sem er augljóslega ætlað jóga, er þessi heilla fullkominn aukabúnaður. Og vegna þess að það er gert úr ryðfríu stáli og títan, getur það verið borið á svitamiklum venjum á armband eða hálsmen án þess að tarnishing.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Trucker húfur eru öll reiði, og þetta Lotus útgáfa býður upp á kvenlegan og skemmtilegan hátt til að njóta náttúrunnar.
- Buff Headbands: Þessar mjúku og breiður höfuðbönd frá Buff koma í ýmsum litum og mynstrum og þau geta auðveldlega borist innan og utan stúdíósins. Best af öllu, verða þeir settir án þess að leggja mikla þrýsting á höfuðið, svo þeir eru líklegri til að valda höfuðverk. Og í klípu geturðu notað þau sem hálsbindi eða sem andlitsvörður á bláum degi.
7 - Aðstoð við tímabundna skiptingu
Jóga buxur og bolir eru að miklu leyti samþykktar sem viðeigandi fatnaður fyrir frjálsum aðstæðum, en bara vegna þess að þú getur notið brúðkaup eftir líkamsþjálfun í líkamsþjálfunum þínum, það þýðir ekki að þú ættir . Góðu fréttirnar eru, það er auðvelt að skipta á milli stúdíós og götu. Til dæmis getur þú valið um fljótlegan breyting, kastað svita fötin í poka og kastað á frjálslegur romper í þeirra stað, eins og þetta frá Athleta. Eða ef þú velur að halda leggings þínum á (kannski þau skemmtilega leysirskera sjálfur frá Kira Grace), geturðu einfaldlega keypt íþróttalegan flottan kjól, eins og Grace Yoga Dress, yfir toppinn.
Auðvitað, það er ekkert athugavert við einfaldlega umbúðir þig í drapey-kjóli eða kápa. Þessi frá Athleta er með Duster-lengd hemline og slit upp á bakið sem gerir það auðvelt að hula og binda. Bættu bara við hálsmen eða frábært par af eyrnalokkum, og enginn mun vita að þú hafir komið beint frá vinnustofunni.
Til að klára sportlega útlitið skaltu bera gírina með þér í frábæru ræktunarpoka. Hoppa yfir augljósan duffle og farðu í eitthvað svolítið og sléttt, eins og þetta þægilegan, bakpoka-stíl Studio poki frá 2XU. Það er hannað fyrir ræktina, þannig að það hefur alla vasa og skipulag sem þú þarfnast (þ.mt valfrjálst jóga möttu stillingu þannig að þú getur borið mötuna þína með þér), en það öskra ekki "gym poki" eins og svo margir aðrir valkostir á markaður.
8 - Hvetja til áframhaldandi markmiðsstillinga
Til að halda áfram að sjá niðurstöður er markmiðstilling nauðsynleg þáttur í virkri lífsstíl. Ef uppáhalds líkamsræktarástinn þinn er aðdáandi blaðamanna, líta ekki lengra en þriggja mánaða fitlosophy fitspiration bækurnar. Hver dagbók inniheldur pláss til að setja daglega markmið, dagbók um ferðina og fylgjast með hæfni og næringu. Auk þess hafa tímaritin hvatningarvitanir og vellíðanábendingar til að halda notanda á réttan kjöl. Hin fallega, bundna bækur geta verið keyptar fyrir sig eða sem sett.
Ef uppáhalds yogi þín hefur nú þegar sitt eigið kerfi til að skrá og skipuleggja, ekki reyna að breyta henni. Í staðinn, fæða dýrið með skemmtilegum jóga-innblásnu stencils og frímerkjum sem ætlað er að hjálpa yogis áætlun og skipuleggja eigin venjur þeirra.
Og ef hefðbundin tímarit og áætlanagerð er ekki bikarinn þinn af uppáhalds vinkonu, hvetja til hugleiðslu doodling. The UncommonGoods Zen Wishing Stone er hönnuð til notkunar með vatni, svo vinur þinn getur fundið zen hennar með því að mála á steininum með vatni, aðeins til að merkingar hverfa þegar vatnið þornar. Best af öllu? Það er hægt að nota aftur og aftur, að eilífu.
9 - Stuðningur við slökun eftir æfingu
Líkurnar eru að passa þig með uppáhalds kettlingunni er "vinna hörðum höndum, leika erfitt, slakaðu hart" konar konu. Ef hún hefur "vinna hörðum höndum, leika harða" hluti sem þegar er fjallað, þá veit þú það þýðir að þú þarft að hjálpa henni að slaka á hart. Besta leiðin til að byrja? Gott hanastél, heitt bolli af te eða ljúffenglega heitt bað.
Allir yogi með þakklæti fyrir góða hanastél munu elska Zen og Tonic bókina eftir Jules Aron (The Countryman Press 2016). Þessi bók býður upp á "ferskt og bragðmiklar kokkteila fyrir upplýsta drykkinn" með ferskum, lífrænum hráefnum, ávöxtum, grænmeti og kryddjurtum. Niðurstaðan er hellingur af uppskriftum fyrir jafnvægi í drykkju, með spennandi bragði, smá suð og gott næringarefni til að ræsa. Og ef vinur þinn er vínstúlka skaltu íhuga að bæta við þessum fallegu stóllausum vínglösum, grafið með jóga, til gjafar hennar - hún er næstum tryggð að elska þá.
Ef vinur þinn, sem líkur á líkama, er minna í áfengi og meira í te, þá eru margar leiðir til að styðja góða vana. Til dæmis, íhuga að kaupa UncommonGoods Yogi Delight Tea Setið, sem inniheldur Pure Prana og Deep Asana blandar af laufum og kryddum. Eða ef vinur þinn er fyndinn, skoðaðu Zenguin Mugs, einnig frá UncommonGoods. Sætið af fjórum músum er með mismunandi mörgæs á hverri bolli, hvetjandi drykkir til að "vera", "anda", "fljúga !," og "hugleiða."
Og að lokum, það er ekki yogi í heiminum sem myndi ekki þakka Chakra Bath Salts Set. Sætið af sjö mismunandi söltum koma í litum og arómatískum olíum, hvert hönnuð til að takast á við einn af sjö chakrasnum þínum, hvetja jafnvægi og róa eftir erfiðan æfingu eða dag á skrifstofunni.
10 - Sendu óákveðinn greinir í ensku Surprise Care Package
Ef þú velur tiltekna gjafir, er það ekki hlutur þinn, eða ef allir valkostir rugla þig bara, leyfðu sérfræðingunum að tína. There ert a einhver fjöldi af mánaðarlega eða ársfjórðungslega áskrift kassa beint til Yogis og hæfni áhugamenn, og þú ert á leiðinni til að finna einn sem er fullkomin fyrir giftee þína. Til dæmis, hér eru nokkrar frábærar valkostir:
- Buddhi Box: Þessir kassar eru fylltir með fjögurra til sex lífrænum, mannlegum uppspretta vörum sem eru hannaðar fyrir fólk sem elskar jóga. Það sem er í kassanum er alltaf óvart og breytilegt frá mánuði til mánaðar, en nær oft með atriði eins og skartgripi, ilmkjarnaolíur, te og fegurðafurðir.
- Mat Mist Seasonal Áskrift : Það er ekki á óvart að svitamikill gír lýtur ekki alltaf vel. Ef vinur þinn hefur alltaf pottinn, poka, skó og gír með henni, getur hún þakka árstíðabundinni ilmkjarnaolíumynd sem er fullkominn til notkunar sem skór eða poki úða til að halda svita lykt í skefjum. The Mat Mist áskrift sendir nýja ilmkjarnaolíur úða einu sinni fjórðungi sem er sérstaklega læknað fyrir tímabilið.
- Yoga Club: Bara vegna þess að nafnið er "Yoga Club", það þýðir ekki að þetta líkamsræktarfatnaðurarkassi sé takmörkuð bara við yogis. Áskriftir byrja á $ 45 á mánuði og fela í sér einn til þrjá fatnað sem eru metin að lágmarki smásöluverði á $ 100, með vörum frá vörumerkjum eins og Onzie, Free People og Teeki. Það er frábært ef uppáhalds vinur þinn er góður klæðnaður.