Ekki dvala, vertu tilbúinn til að njóta kalt veðurs
Hefur þú einhvern tíma gengið þegar hitastigið og vindurinn slappast saman eru undir frostmarki? Hefurðu notið þess? Það er hægt að undirbúa sig fyrir vetrarbrautina og hafa mjög fallega göngutúr þrátt fyrir frystingu. Hér eru nokkrar ábendingar til að fylgja.
Klæða sig í lag fyrir kalt veðurfar
Þú munt sjá ráð til að klæða sig í lög . Hvað þýðir það virkilega?
Til þess að líða vel eins og líkaminn þinn stilla útlöndina og þú vinnur að sviti frá æfingu þarftu að hafa fatnað sem auðvelt er að varpa ef þú byrjar ofhitnun.
Þungur turtlenecks eða ullar peysur leyfa þér ekki að kólna niður nóg meðan þú gengur. Léttar, langar nærföt í léttri turtleneck, fleece og / eða nylon yfirhafnir virka vel þar til hitastigið fer undir frystingu. Þá mun peysa eða t-skyrta sem eru lagskipt með öðrum fötum eða niðurvesti gera muninn.
Dæmigert lagskipt kalt veðurfarsútbúnaður inniheldur langa nærföt, peysu, turtleneck og t-bolur með einhvers konar niðurfyllt nærföt þegar það er mjög kalt. Bættu við trefil sem er með höfuðhúðuð innbyggð og skórhöfuðband, hanskar og vettlingar til að taka af stað kuldann í upphafi göngunnar. Venjulega kemur sjaðir og vettlingar burt þegar þú hlýðir, en þú ert ennþá varin fyrir áhrifum vindsins.
Ef hitastigið stækkar þegar þú gengur skaltu taka ytra fatið af og binda það í kringum mitti eða setja það í bakpoka. Þú verður ennþá heitt nóg í hinum þremur lögum. Ef lengi nærfötin eru of heitt fyrir þig skaltu reyna sokkabuxur eða leggings undir undirstrikaðan svita buxur eða hlaupandi buxur úr sótthreinsandi tækni.
Tvær lögin skera vindinn sem annars mun seigja í gegnum eitt par af buxum eða sviti. Ekki klæðast gallabuxum eins og þeir veita núllvörn frá kuldanum.
Skór og sokkar fyrir kalt veðurfar
Góð skór og sokkar eru einnig nauðsynlegar til að ganga í vetur. Notið þunnt sokkaferð og par af vetrargöngumótum , farðu lítið herbergi þannig að fæturna fá ekki þröngt og þau verða ekki kalt . Þú gætir þurft að vera stærri í skónum til að mæta þykkari sokkum.
Skór sem standa upp að snjó og rigningu munu halda þér frá eymdinni á raka köldum fótum sem verða klikkaðir og sárir. Gönguskór geta virkað vel í snjósveðri, jafnvel á malbikaðar fleti. Gönguskór leka meðan góðar gönguskór halda fótunum þorna og þeir halda þér frá að renna í snjó og ís. Innfelldu í góðu léttu stígvélum sem er aðeins stærri en venjuleg skóstærð svo þú getir klæðst tveimur lögum af sokkum.
Aldrei skal vera sléttur, sléttur gangandi skór í blautum eða snjónum veðri, þar sem grip þeirra er hverfandi á blautum laufum eða köldum blettum. Þú þarft slöngulósað skó eða þú getur haft áhyggjur af því að þú hafir fallið. Þú gætir líka viljað bæta við skipsbeltum fyrir vetrarskólagöngu og stígvél .
The vel útbúinn pakki fyrir vetrarbraut
Alltaf skal taka pakkningu með eftirfarandi atriðum: vefjum, vörvörn, brjóta upp poncho, sólarvörn (vetrasól er skaðlegt), þurr húðkrem og sólgleraugu (til að skera glans á snjó og ís).
Þú þarft vatn ef þú ert í burtu frá nærliggjandi verslunum þar sem vatnslindir eru oft slökktir á veturna. Ef veðrið lítur út að minnsta kosti ógnandi, gætirðu viljað bera lítið ferðalög. Þú getur borið búnaðinn þinn í litlum bakpoki eða fannpakki.
Hvað eru táknin sem það er of kalt að ganga?
Athugaðu vindhleðsluvísitölu áður en gengið er. Vindskjálftar undir núlli geta skaðað húðina á kinnunum þínum ef þú verndar þig ekki með hlutum eins og skíðamaski eða balaclava. Haltu höndum þínum alltaf með hanskum eða vettlingum í köldu veðri. Ef þú skynjar að líkamshlutar verða dofnar, stytta ganga og hætta ekki á meiðslum.
Með rétta gírinu geturðu notið markið eins og hundruð vatnfugla í dýralífinu í febrúar eða farið í gegnum kóreska stríðsminninguna í Washington DC (sem sýnir hermenn á "Frozen Chosin"). Þú munt aldrei njóta göngu þinnar ef þú ert að renna á köldum gangstéttinni eða hendur þínar eða eyru eru frystir. Taka smá tíma til að undirbúa gerir það allt þess virði.
Bera þetta í bílnum þínum til að ganga í vetur
Þú getur verið tilbúinn fyrir vetrarveðrið með því að flytja aukabúnað í ökutækinu eða halda stash á vinnustað þínum. Breyttu fötum og þurrum sokkum og skónum vel, ef þú verður blautur úr rigningu, slyddu eða snjó. Winter gír þín getur falið í gangstokk eða sett af Pottar, regnhlíf, regn gír, ís klæði og fleece fóðraður jakki.
Ef þú vilt ganga og vil ekki hætta þegar það er kalt eða rigning, bara áætlun á undan. Þú munt sjá landið í glæsilegri prýði sínum á tveimur fótum.