Hugmyndin um apahugið kemur frá búddismanum. Hugtakið hefur verið samþykkt af jóga til að lýsa hugsun sem stökk frá hugsun til hugsunar eins og api stökk frá tré til tré. Apahugurinn getur ekki verið til staðar í augnablikinu, heldur er stöðugt afvegaleiddur af hugsunum sem fara í gegnum.
Hvernig Jóga Tames hug þinn
Yoga venjur Asana , Pranayama og hugleiðsla eru aðferðir sem við getum notað til að þjálfa hugann til að einblína á nútíðina.
Þetta er æskilegt vegna þess að apahugurinn er í órótt ástandi. Það óttast eitthvað sem getur átt sér stað í framtíðinni eða festa á eitthvað sem gerðist í fortíðinni. Það hoppar um og hvílir stuttlega á einn af mörgum hugsunum sem koma upp áður en þú ferð á eitthvað annað. Að læra að viðurkenna þessa tilhneigingu og losna við það hjálpar okkur að vera rólegri, minna stressuð og afkastamikill.
Þegar þú gerir asana æfingu, verður þú að einbeita þér að því sem líkaminn þinn er að gera. Það getur verið tímafrekt á þann hátt að þú sérist aðeins seinna að nokkrar mínútur hafi liðið þar sem þú hefur ekki tekið þátt í hugsun. Þessi brot frá starfsemi huga er ein af mikilli opinberun Asana. Pranayama getur unnið á svipaðan hátt. Þegar allur athygli þín er lögð áhersla á andann þinn, er ekkert pláss fyrir bakgrunnsspjall. Þetta leiðir okkur til hugleiðslu, þar sem við lærum að viðhalda þessu ástandi andlega ró.
Þessar venjur eru gagnlegar vegna þess að þeir (fyrst) sýna okkur val til frenetic virkni í huga að við gætum ekki hafa verið meðvitaðir um áður og (seinni) gefa okkur verslunum þar sem að fá aðgang að þessu friðsamlegri ríki. Reyndar gæti þessi hæfni til að róa huga jafnvel verið allt tilgangurinn með jóga, samkvæmt fornu jóga Sutras of Patanjali .
The oft- vitnaður second sutra, jóga chitta vritti nirodha , er þýtt sem "jóga er að stöðva sveiflur í huga."