Hvaða tegundir af íþróttadrykkjum á flöskum eru glútenfrí?
Þegar þú hugsar um íþrótta drykki, hugsar þú líklega um Gatorade, en það eru margs konar vörumerki og samsetningar á markaðnum, sumir glútenlausir og sumir ekki. Því miður fyrir þá sem eru að hugsa um Gatorade og velta fyrir sér hvort það sé öruggt á glútenlausu mataræði, þá er fyrirtækið sem gerir Gatorade ekki talið að drykkir þess séu glútenlausar (læra meira hér að neðan).
Vinsælustu glútenfríar íþróttadrykkir eru:
- Accelerade
- Brynja
- Powerade
- Hreint kókosvatn (mörg mismunandi tegundir)
Gluten-frjáls staða Popular Sports Drinks
Hér er listi yfir íþrótta drykkir sem eru í boði í Bandaríkjunum, auk þess sem hver framleiðandi segir um gluten innihald hennar:
- Accelerade . Accelerade, gerður af PacificHealth Labs, er "prótein-knúin íþrótta drykkur." PacificHealth gerir einnig Endurox, annar íþrótta drykkur vöru. Bæði innihalda mjólk og soja, og nokkrir afurðir innihalda einnig maltódextrín úr maís. Samkvæmt fyrirtækinu: "Öll Gels okkar (Accel Gels, 2. Bylgjur Gels og Body Glove Surge Gels) eru algjörlega glútenfrír. Powder vörur okkar (Accelerade, Accelerade Hydro og Endurox R4 og Recovery Bar okkar) eru Gluten Free, hins vegar, Þeir eru framleiddir í aðstöðu sem framleiðir hveiti. Þessir aðstaða er GMP-vottað og skola allar línur þeirra milli framleiðslu, en ef þú ert mjög viðkvæm, gæti það verið mál. "
- Brynja. BodyArmor framleiðir þrjár mismunandi vörulínur: Íþróttir Drykkur, Lyte Sports Drink og Super Water (vatn með viðbótarsöltum). Allir eru merktir "glútenfrjálst." Íþróttir Drekka kemur í níu mismunandi ávöxtum bragði, en Lyte Sports Drink (gefinn eins og það er þar sem það hefur minna en þriðjung hitaeiningar og mun minna sykur en venjulegur Sports Drink) er boðið í aðeins einum bragð: Peach Mango. Öll BodyArmor íþróttadrykkir (nema Super Water) innihalda kókosvatn sem aðal innihaldsefni.
- Gatorade . Þessi alls staðar nálæga íþróttadrykkurinn er framleiddur af deild PepsiCo. Samkvæmt fyrirtækinu: "Ekkert innihaldsefni í Gatorade tilbúið til drykkjar, Gatorade blanda (magn og prik), G2 vörur, Protein Recovery Shakes og Prime Energy Chews eru fengnar úr korn eða mjöl sem hafa verið tengd við glúten næmi. Þó að þessar vörur séu ekki gerðar með glutenhvarfefnum, hafa þær EKKI verið prófaðar til að vera glútenfrjáls. Það er möguleiki að innihaldsefnin hafi verið útsett / geymd við hliðina á glúten-innihaldsefnum meðan á vinnslu stendur. " Á meðan inniheldur Gatorade Prime Nutrition Bar "innihaldsefni sem geta innihaldið glútenprótein." Þess vegna ættir þú því að vera ánægð með Gatorade vörur.
- G2 sportdrykkir . Þessir drykkir, sem einnig eru framleiddar af PepsiCo., Koma í 16 mismunandi bragði ávaxta og eru í raun lágþrýstingsútgáfa af Gatorade. Fyrirtækið segir að G2 drykkir innihaldi ekki glúten innihaldsefni , en það er hætta á að kross-mengun glúten í vinnslu.
- Powerade . Coca-Cola Co gerir Powerade. Samkvæmt kókos glútenfríum lista eru öll bragðefni Powerade með ION4 og Powerade Zero með ION4 glútenfrjálsar til 20 hlutar á milljón í Bandaríkjunum. Í Kanada er eina Powerade bragðið á glútenfríum lista Powerade Berry Blitz.
- Propel rafroft vatn. Propel er gert af sama PepsiCo deildinni og Gatorade. Samkvæmt fyrirtækinu: "Ekkert innihaldsefnanna í Propel Electrolyte Water er úr korn eða mjöl sem hafa verið tengd við glúten næmi."
- RW Knudsen. Þú gætir ekki hugsað um þessar drykki sem hefðbundnar íþróttadrykkir, þar sem þær eru framleiddar með vörumerki sem er betra þekkt fyrir 100% lífrænt ávaxtasafa en frammistöðuvörurnar. En RW Knudsen gerir Recharge íþrótta drykki í sex bragði: vínber, sítrónu, blandað ber, appelsínugulur, lífrænt sítrónu og suðrænum. Allir eru talin hafa engin glúten innihaldsefni, en hafa ekki verið prófuð til að tryggja að þær séu glútenlausar, samkvæmt fyrirtækinu. RW Knudsen er dótturfélag JM Smucker Company.
Þú getur líka prófað að drekka kókosvatn sem íþróttadrykk. Margar vörumerki, þar á meðal Coco Libre, Vita Coco og Zico, teljast örugglega glútenlaus.
Orð frá
Hafðu í huga að þessar íþrótta drykkir sem eru talin öruggir á glútenlausu mataræði eru yfirleitt aðeins prófaðir niður í minna en 20 hlutar á milljón eða milljónarhluta glúten. Þar sem sumt fólk bregst við glúteni á stigum undir 20 ppm, getur mílufjöldi þín verið mismunandi eftir þessum drykkjum.
Ef þú ert sérstaklega viðkvæm fyrir litlu magni af glúteni, gætirðu viljað halda fast við BodyArmor eða með glútenfrímerkuðum kókosvatns vörumerki. Vörur frá fyrirtækjum sem ekki framleiða neinar vörur með glúten innihaldsefni hafa yfirleitt minni hættu á krossmengun glúten í vinnslu.
> Heimild:
> Celiac Disease Foundation. Hvað ætti ég að borða? Upplýsingablað.