Þessar niðurstöður geta hjálpað þér að sleppa leið þinni til betri heilsu
Jump roping er ekki bara leikur barna. Hin hefðbundna leiksvæði leikur hefur einnig góðan ávinning af heilsu fyrir fullorðna, frá því að styrkja neðri fætur til að bæta samhæfingu og vitsmunalegt virka. Það er líka killer líkamsþjálfun, brennandi meira en 10 kaloría á mínútu. Best af öllu, allt sem þú þarft að fara í er þægilegt par af skóm og reipið sjálft, sem gerir það ódýr leið til að móta upp.
Það er hoppa reipi fyrir hvert hæfni markmið, hvort sem það er að léttast, bæta vöðva tón, auka þrek eða jafnvel bara læra hvernig á að sleppa reipi í fyrsta skipti. Tilbúinn til að læra reipið um stökkboga? Lestu eftir því sem best er að bæta við í líkamsþjálfunarsafni þínu.
Ef síðasta skipti sem þú stökk reipi var þegar þú spilaðir tvöfaldur-hollenska á leiksvæðinu, þá er best að fjárfesta í einfalt reipi. XLYSports reipið er frábær staður til að byrja. Ekki einvörðungu kemur það í veg fyrir að flækja - eitthvað sem getur auðveldlega farið upp í newbie, en það sveifir líka vel og uncoils auðveldlega eftir að hafa verið rúllað upp fyrir gremju-frjáls líkamsþjálfun.
Reipið, sem er 9 '8' 'á lengd, er auðvelt að stilla og er með freyðahandfangi til þæginda. Ein manneskja sem á reipinu segir að það sé fullkomið þyngd og ekki meiða þegar þú færð það með þér (eins og þegar þú saknar hoppa).
Hoppa reipi, almennt, er frábært fyrir brennandi hitaeiningar, en þungar reipir geta hjálpað þér að brenna þau enn hraðar. Þetta RopeFit val er úr hörðri fjölbreytt Dacron reipi og vega allt að átta pund, allt eftir hvaða útgáfu þú velur. Það er fáanlegt í bæði 1,5 "og 2" þykkt og kemur í tveimur lengdarmöguleikum (fólk sex fet og hærra ætti að velja 10 feta reipið en styttri fólk getur farið í 9 feta reipið).
Auka lyftan hjálpar þér að brenna allt að 1.000 hitaeiningar á klukkustund til að byggja upp styrk og ná í þig nær markmiðum þínum um þyngdartap. Gagnrýnendur segja að RopeFit sé verulega þyngri en venjulegt stökkboga, en að aukaþrýstingurinn sem þarf til að sveifla það tryggir hágæða hjartalínurit sem byggir fljótt á vöðva.
Eitt af bestu leiðum til að hlaupa upp stökkvarpa líkamsþjálfun er að verða hraðar með snúningi þínum. The Master of Muscle reipi hefur 90 gráðu handfang snúa og kink-frjáls hitaþjálu pólýúretan-Coasted vír snúru, leyfa fyrir frábær-fljótur snúningur.
Eigendur WOD Whipper segja að ef þú vilt læra tvöfalt undir (þegar reipið fer undir þér tvisvar á hoppa) er þetta reipið til að fara með og einn fréttamaður raves að þetta er festa og sléttasta reipið sem þeir hafa alltaf notað. Hvert kaup kemur með e-bók með 20 stökk æfingu æfingum fyrir auka leiðbeiningar og fá-passa innblástur.
Ef box eða MMA er hluti af æfingarferlinu þínu, þá þarftu að fjárfesta í varanlegum stökkboga sem getur fylgst með erfiðum æfingum þínum. The Coolwoo hoppa reipi, iðn úr snúru kjarna sem er þakinn pólýúretan, hefur sterka 360 gráðu málm kúlu legur, sem gerir til sléttari snúningur. Kaupin koma einnig með viðbótar þykkari snúru reipi sem er frábært fyrir fleiri háþróaður líkamsþjálfun.
Hoppa reipi er hægt að nota fyrir tvöfalda undirstöður, hár hné og aðrar hreyfingar sem bæta lipurð og hjarta- og æðasjúkdóma. Endurskoðendur segja að reipið snýr fljótt í hendur, sem gerir kleift að hratt hrópa og þroskast sviti.
Fitness fiends vilja elska að æfa með þessari tækni-kunnátta finna það er allt annað en undirstöðu. Tangram Factory hoppa reipið - sem kemur í svörtu eða gulli - hefur marga kalda eiginleika, en uppáhaldið okkar er sú að það útilokar að þurfa að halda áfram að telja hversu oft þú hefur hoppað. Eins og galdur, LED ljósin byggð í reipi sýna fjölda endurtekninga um miðjan loft fyrir framan þig þegar þú stökkva.
Gagnrýnendur segja að ef framfarir þeirra flassast í LED ljósin hvetur þau til að hoppa lengra. En hátæknisbæturnar enda ekki þar. The reipi samstillir einnig með Smart Gym hreyfanlegur pallur (í boði fyrir IOS, Android, Apple horfa og Pebble horfa), sem fylgir því hvernig getur sagt að þú lýkur og hitaeiningar sem þú brenna, og jafnvel leyfir þér að keppa við vini.
Ef þetta segulbandstæki virðist þekki, gæti það verið vegna þess að þú þekkir það frá líkamsræktarstöðinni. The perlulagt, shatterproof plast bætir smá þyngd á reipi til að tryggja slétt snúning og gefa notandanum betri stjórn á meðan sveifla. Ef nylon strengurinn er of langur getur þú auðveldlega stillt það með því að taka lokapakkann af, draga reipið upp í gegnum handfangið og síðan klippa það í viðeigandi lengd.
Sem viðbótarbónus fylgir Survival and Cross Jump reipið með PDF handbók til að hjálpa fólki að fá meira út úr líkamsræktinni sínum. Gagnrýnendur segja að stökkbeltið sé varanlegt og þeir lofa hágæða þjónustu fyrirtækisins.
Fáðu til að taka þátt í heilbrigt gaman með pint-stór skipstjóri reipi. Þú getur fundið gott að gefa börnum þínum græna leikföngin sem sleppa reipi til að spila með því að reipið er smíðað úr 100 prósent bómull og handföngin eru úr 100 prósent endurunnið plasti. Auk þess er það öruggt og ekki eitrað (jafnvel umbúðirnar eru prentaðir með bleki af soja).
Stillanlegt reipi er 7 fet langt og viðeigandi fyrir börn á aldrinum fimm og eldri. Eigendur Green Toys hoppa reipi segja að chunky handföng auðvelda börnum að læra hvernig á að nota stökkstanginn og að reipið sjálft er af mjög háum gæðum. Þetta er leikfang sem mun halda uppi jafnvel eftir fullt af leiktíma!