Finndu rétta skóinn þar sem þú hefur gaman af hlaupandi
Trail hlaupaskór bjóða upp á meiri grip og stöðugleika, sem er nákvæmlega það sem þú þarft þegar þú ert að keyra á hrikalegum landslagi og náttúruleiðum. Þótt þau séu hönnuð fyrir akstursleyfi, eru slóðaskór almennt öruggar til að vera þegar þeir ganga á vegum eða gangstéttum. Það kann að vera tímar þegar vegaskórnir þínar gætu verið betri kostur, en slóðin þín er líklega fjölhæfur fyrir ýmsar aðstæður á vegum.
Trail vs Road Running Shoes
Margir hlauparar hafa uppáhalds par eða tvær af hlaupaskómum. Að velja á milli vega og gönguskóna er að fara að treysta á fjölda þátta, sérstaklega þar sem þú hefur gaman af að keyra mest.
Íþróttamenn í dag hafa miklu meira að bjóða en upprunalega hönnunin. Fyrstu slóðaskórin voru fyrirferðarmikill og stífur en í dag er hægt að finna léttar slóðaskó og flestir bjóða upp á mikla sveigjanleika. Þetta gerir þeim vel til þess fallin að hlaupa á vegum. Hins vegar, ef þú ert að gera hraðari líkamsþjálfun eins og hraðahraða eða tímabilsþjálfun, getur þú fundið fyrir þér betra og hraðari í léttari vegaskór.
Helstu munurinn á gönguskór og gönguskór eru:
- Trail skór eru yfirleitt gerðar úr þykkari efni í upplifunum. The þéttur ofið möskva hjálpar í veg fyrir rips frá rusl rusl. Flestir slóðaskórnar innihalda einnig táknara til að vernda tærnar. Stubbing tá er aldrei gaman og jafnvel vel snyrtir náttúruleg slóð getur haft berg eða hindranir sem þú getur lent í.
- Sólin af skólagöngum er hönnuð til að ná ójöfnu slóð yfirborðs. Stór lugs, tennur og stickier gúmmí bjóða upp á betri grip til að ná þér yfir og í gegnum óhreinindi, leðju og steina. Flestir hafa einnig plötu af hörðum plasti á miðju sólinni til að vernda fótinn þinn úr steinum og skarpum prikum.
- Mörg slóðaskór innihalda stöðugleika til að koma í veg fyrir að klípa ökkla á ójafn yfirborð. Þessi stuðnings efni eru oft meðfram hliðum og undir fótum þínum.
- Trail skór eru venjulega hönnuð með gusseted tungu til að halda rusl rusl og möl úr skónum.
- Trail skór eru oft þyngri en vegaskór, þótt það séu léttari þyngdarútgáfur í boði.
- Það er mjög sjaldgæft að finna hvíta slóðaskór. Þau eru oft framleidd í myrkri litum til að fela óhreinindi sem þú munt keyra í gegnum.
Þú getur líka fundið blendingur skór. Þessir eru hönnuð til að gefa þér bestu eiginleika bæði slóð og vegaskóa. Það er örugglega stíll að huga að ef þú hefur gaman að keyra á ýmsum yfirborðum.
All-Weather Running
Veðrið er líka stórt þáttur í því að ákveða hvaða tegund af hlaupaskór að vera. Ef það er mjög heitt og rakt, gætirðu frekar léttari akstursskór á hlaupaleiðum, svo að fæturna verði ekki of sviti.
Á hinn bóginn getur þú fundið að þú ert í raun betra að klæðast slóðaskór þegar þú ert að keyra á vegum eða gangstéttum við slæmt veður. Því betra grip getur verið mikil hjálp á sléttum fleti. Þeir eru yfirleitt vatnsheldur eins og heilbrigður svo að þau geti verið öruggari og öruggari þegar þeir eru að keyra á snjó eða í rigningunni . Þú getur jafnvel fundið vatnsþéttar útgáfur, sem oft eru merktar með GTX (fyrir Gore-tex).
Hægri Skór
Hvort sem þú ert að keyra í venjulegum hlaupaskómum eða slóðaskómum er mikilvægasti þátturinn hvort þeir séu réttir skór fyrir fótinn þinn og gangandi gangi .
Sumir hlauparar þurfa meiri stuðning og hreyfingarstjórn en aðrir byggjast á því hvernig þeir hlaupa. Að keyra á röngum skóm getur leitt til óþæginda og meiðsla.
Ef þú hefur ekki þegar farið, farðu í gangi sérgreinageymslu og fáðu göngugreiningu. Þetta mun hjálpa rennandi skór sérfræðingur mæla með réttum skóm fyrir þig.
Marga hlaupaskór
Eitt par af hlaupaskónum er oft nóg fyrir byrjandi hlaupari. Veldu eitt par sem er best fyrir þann tegund af landslagi sem þú ert líklegri til að keyra mest. Ef þú ert ekki alveg viss ennþá, getur verið best að fá fjölhæfur par af blendingur skór þannig að þú getur prófað margs konar fleti.
Ef þú ert virkilega að komast í gang, gætirðu viljað fjárfesta í mörgum pörum af skóm. Til dæmis gætirðu viljað fá par af hlaupaskóum eingöngu fyrir slóð og slæmt veður í gangi, og par af venjulegum hlaupaskór fyrir hlaupabretti og akstursleyfi.
Sumir hlauparar sem hlaupa nokkrum sinnum í viku eins og að snúa tveimur pörum af hlaupaskómum . Skiptaskór munu auka líf hvers pars vegna þess að þú gefur þeim dag eða tvo til að þjappa saman og þorna á milli æfinga.
Orð frá
Hlaupahlaupar eru mjög fjölhæfur og góður kostur ef þú hefur áhuga á að hlaupa í gegnum náttúruna frá einum tíma til annars. Mikilvægasti þátturinn er hins vegar að finna bestu skóna fyrir gerð landslagsins sem þú hefur gaman af að keyra á. Sama hvar sem er, ef þú ert spenntur um hlaupið þitt, ertu líklegri til að vera áhugasöm og halda áfram að keyra.