Andro viðbótarefna eru gerð fæðubótarefna sem innihalda sterahormóni sem kallast androstenedíón. Þeir eru oft prangari sem náttúrulegt val við vefaukandi sterum, flokki lyfja með testósterón-eins áhrif. Stundum kallaðir frammistöðuhækkandi efni eru andro viðbót notuð oft í þeim tilgangi að bæta styrk og auka þrek.
Androstenedion er náttúrulega til staðar í líkamanum og gegnir lykilhlutverki við framleiðslu testósteróns og estrógen. Androstenedíón er aðallega framleitt í eistum hjá körlum og eggjastokkum hjá konum og í nýrnahettum.
Notir til viðbótar Andro
Andro viðbót eru venjulega notuð til að auka testósterónmagn. Talið er að að ná hærri testósterónmagni getur valdið eftirfarandi ávinningi: Aukin íþróttastarfsemi , meiri vöðvamassa, bætt kynlíf og árangur, aukin orka og aukin kynhvöt.
Ávinningurinn af viðbótarefnum Andro
Hingað til er mjög lítill vísindaleg stuðningur við fullyrðingu að andro viðbót getur aukið testósterónmagn og aukið heilsu.
Fyrirliggjandi rannsóknir á androuppbótum innihalda lítið rannsókn sem birt var í JAMA árið 1999. Þessi rannsókn tók þátt í 30 heilbrigðum körlum (19 til 29 ára), sem allir höfðu eðlilega testósterónmagn.
Í þessari rannsókn, gerðu 20 þátttakendur átta vikna þjálfun í líkamsþjálfun. Á þeim tíma fengu þessi karlar annaðhvort andro viðbót eða lyfleysu. Rannsóknin sem eftir er af tíu þátttakendum fékk einn skammt af andróstenedíón, en gerði ekki mótstöðuþjálfun.
Í greiningu þeirra á báðum hópum þátttakenda sem fengu andróstenedíón, komu vísindamenn að því að andro viðbót hafði engin áhrif á testósterónmagn.
Þegar litið er til þætti eins og hækkanir á maga líkamsþyngd og lækkun á fituþyngd, fundu vísindamennirnir enga mun á milli rannsóknaraðila sem fengu andróstenedíón og þeim sem fengu lyfleysu. Að auki var notkun andro viðbót í tengslum við lækkun á HDL ("gott") kólesteróli, sem er tegund kólesteróls sem hjálpar til við að fjarlægja LDL ("slæmt") kólesteról úr slagæðum þínum.
Að auki kom í rannsókn sem birt var í kanadíska tímaritinu Applied Physiology árið 2000 að notkun andró viðbótarmengun mistókst að hækka testósterónmagn í litlum hópi karla sem settir eru á æfingaráætlun með mikilli mótstöðuþjálfun. Rannsóknin ákvarði einnig að notkun andró viðbót getur aukið estrógenmagn þegar það er notað með þungri mótstöðuþjálfun.
Aukaverkanir og áhyggjuefni
Notkun andro viðbótarefna tengist fjölbreyttu aukaverkunum, þar á meðal:
• óeðlilegar tíðablæðingar
• unglingabólur
• Hegðunarbreytingar
• Þroska hjá körlum
• þunglyndi
• Vöxtur andlitshár hjá konum
• Kaldhúð karldýra
• sársaukafull eða langvarandi stinningu
• minnkað sæðisframleiðsla
• ristaðar eistar
Það er einnig áhyggjuefni að notkun andró viðbót getur leitt til aukinnar hættu á slíkum sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum, lifrarsjúkdómum og krabbameini í brjósti, blöðruhálskirtli og brisi.
Að auki ætti að forðast andró viðbót hjá fólki með hormón viðkvæm skilyrði, svo sem brjóstakrabbamein, krabbamein í blöðruhálskirtli, legslímuvilla og legi í legi.
Val til Andro viðbót
Nokkrar aðrar fæðubótarefni eru almennt markaðssettar sem náttúruleg nálgun við að auka testósterónmagn. Þessar viðbætur innihalda jurtir eins og fenugreek, sem og efni eins og DHEA. Samt sem áður er skortur á rannsóknum sem sýna að þessi viðbót geta haft veruleg áhrif á testósterónmagn.
Þó að testósterónmagn lækki náttúrulega þegar þú færð eldri, getur heilbrigt hegðun eins og að æfa reglulega, fá nóg svefn, stjórna streitu þinni, horfa á þyngd þína og takmarka áfengisneyslu þína, til að vernda gegn lækkun testósteróns í gegnum árin.
Ef þú ert að hugsa um að nota hvers konar mataræði (þar á meðal andro viðbót) til að auka testósterónmagn, skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið.
Heimildir
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Bráðaáhrif andróstenedíónuppbótar hjá heilbrigðum ungum körlum." Get J Appl Physiol. 2000 Feb; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Fjórar vikur andróstenedíón viðbót minnkar meðferðarsvörun hjá miðaldra karla." Br J Sports Med. 2003 júní; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Áhrif andróstenedíón-náttúrulyfja á styrk í sermi kynhormóns í 30- til 59 ára karla." Int J Vitam Nutr Res. 2001 Sep; 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Áhrif andróstenedíón til inntöku á testósteróni í sermi og aðlögunarhæfni við þolþjálfun hjá ungu fólki: slembiraðað samanburðarrannsókn." JAMA. 1999 2. júní, 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Efnaskipti andróstenedíns til inntöku um munn hjá ungum mönnum." J Clin Endocrinol Metab. 2001 ágúst; 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Áhrif andróstenedíóns til inntöku um testósterón í sermi og estradíól í maga hjá konum eftir tíðahvörf." J Clin Endocrinol Metab. 2002 desember; 87 (12): 5449-54.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.