FitWatch er frábært val til að fylgjast með mataræði og æfingaráætlun. Viðmótið er auðvelt að nota, grafarnir og töflurnar gefa þér auðveldan sundurliðun á mataræði og líkamsþjálfun og skýrslurnar hjálpa þér að fylgjast með framförum þínum daglega, vikulega og / eða mánaðarlega.
Farðu á heimasíðu þeirra
Kostir
- Viðmótið er innsæi og auðvelt í notkun
- Fylgjast með öllum þáttum mataræðis, æfingaráætlunar og þyngdartapsmarkmiða
- Skoðaðu ýmsar skýrslur og nákvæma greiningu á mataræði og æfingaráætlun
- Tonn af reiknivélar, frá líkamsfitu prósentu til brennslu kaloría
Gallar
- Auglýsingar í ókeypis útgáfunni geta verið uppáþrengjandi
Lýsing
- Mataræði: Finndu ýmsar matvæli í stórum gagnagrunni eða sláðu inn þína eigin og skoðaðu nákvæma næringargreiningu
- Líkamsþjálfun: Leitanleg æfingagagnagrunnur inniheldur hundruð æfingar og samanburðarhæfar hitaeiningar í móti hitaeiningum
- Skýrslur: Skoðaðu ýmsar næringar-, æfingar- og þyngdartilkynningar
- Aukahlutir: Stilla markmið og búa til lista
Frjáls hæfni og mataræði mælingar vefsíður eru ekki svo erfitt að finna, en að finna góða síður eru annað mál. FitWatch stendur út með svo mörgum frábærum eiginleikum, það er erfitt að trúa því að það sé allt ókeypis.
Fyrst, áfangasíðan er svakalega - hreint og einfalt með öllu þarna innan seilingar.
Að byrja er auðvelt. Þú stofnar grunnprófíl með notendanafni og lykilorði og þú ert strax tekin í matarhluta rekja spor einhvers þar sem þú getur leitað í víðtæka gagnagrunninn og slegið inn máltíðir þínar.
Þú finnur ekki hvert lítið hlutur þarna, en ég fann auðveldlega vinsæl vörumerki sem heitir matvæli (eins og korn og jógúrt) og það er auðvelt að bæta við eigin ef þeir eru ekki í gagnagrunninum. Fyrir hverja mat sem þú slærð inn sérðu næringarmerki, rétt eins og það sem þú finnur þegar þú kaupir það í matvöruversluninni. Þú munt einnig sjá myndir sem sýna hversu mörg hitaeiningar þú hefur borðað og sundurliðun kolvetna, próteina og fitu.
Grafarnir uppfæra sjálfkrafa í hvert skipti sem þú slærð inn nýjan mat.
Æfingasvæðið er einnig auðvelt að nota og fylgir sömu aðferð. Þú leitar að mismunandi æfingum í gagnagrunninum og færir það inn í þig inn með möguleika á að bæta við aukahlutum eins og meðaltal hjartsláttartíðni, fjarlægð eða skref sem tekin eru. Mér líkar það við að þú getur leitað eftir tegundum af starfsemi (um heimilið, í ræktinni osfrv.) Og að þú getur slegið inn sérsniðnar æfingar þínar ef þú finnur þær ekki í gagnagrunninum. Þegar þú hefur skráð þig í líkamsþjálfunina muntu sjá línurit sem samanstendur af kaloríum þínum samanborið við hitaeiningar.
Það eru margvíslegar leiðir til að fylgjast með framförum þínum. Þú getur fylgst með þyngd þinni og mælingum, settu markmið, búið til að gera lista og skoðað mikið úrval af skýrslum um mataræði og hreyfingu. Premium útgáfa býður upp á enn fleiri valkosti - fleiri skýrslur, rekja möguleika og engar auglýsingar eru meðtalnar.
Ég elska sérstaklega alla reiknivélarinnar. Það er einn þar sem þú getur stungið upp magnþyngdina sem þú vilt missa og reiknivélin mun gefa þér 5 mismunandi daglegu kaloría mörk fyrir mismunandi lengd tíma, sem er svolítið flott.
Það er annar sem reiknar út hversu mörg hitaeiningar þú ættir að borða á hverjum degi til að léttast eða hitaeiningar á máltíma reiknivél.
Á heildina litið er FitWatch frábær staður sem auðveldar þér að fylgjast með öllum þáttum mataræði og æfinga.
Farðu á heimasíðu þeirra