Kosha þýðir "skede" í sanskriti. Í jóga er hugtakið notað til að lýsa myndbandi í mannslíkamanum. Þessi merking kemur frá fornu hindúnu textunum sem heitir Upanishads. The koshas eru oft líkar við rússneska hreiður dúkkur eða lag af lauk.
Ystu skinnið er í grundvallaratriðum líkamlega líkamann. Það er eina lagið sem hefur líffærafræðilega hlið.
Þrátt fyrir að aðrir kosharnir séu lýstir, lýsir BKS Iyengar í Ljósi á lífið (sem notar koshana sem ramma) að hugsjónin sé ekki að lögin séu skýrt skilgreind en að þeim sé blandað óaðfinnanlega. Þetta gerist þegar það er besta heilsu og vellíðan. Þegar hlutirnir eru ójafnvægar verður nauðsynlegt að bera kennsl á kosuna sem er órótt og taka á sér venjur sem geta hjálpað henni að koma aftur í samræmi við aðra. Að kanna og samþætta hvert lag færir þig nær stöðu sælu.
Fimm Koshas eru:
- Annamaya Kosha: Ytri skinnið er líkamslagið: vöðvar, bein, húð, líffæri. Anna þýðir mat, sem er það sem viðheldur þessu stigi. Asana heldur þessari kosu heilbrigt og er hægt að nota til að meðhöndla vandamál sem upp koma í líkamanum.
- Pranamaya Kosha: Næsta skífunni er lífskrafturinn / orkahúðinn. Það hefur áhyggjur af andanum og flæði orku í gegnum líkamann. Pranayama æfing er ávísað til að takast á við þetta lag.
- Manomaya Kosha: Næsta skede er hugurinn eða geðhæðin . Það hefur að gera með hugsunum og tilfinningum. Það er haldið í gegnum hugleiðslu.
- Vijnanamaya Kosha: er þekkingarmiðjan. Þetta kosha er samsett af visku þinni, innsæi og skynjun. Hugleiðsla er einnig lykillinn að þessu lagi.
- Anadamaya Kosha: Innersta skikkan er sæluhúðin . Það táknar óendanlega gleði, ást, friður og heill hamingju.
Eins og aðrir þættir lúmskur líkamans (chakrasin koma upp í hugann) er koshas ekki ætlað að túlka bókstaflega. Þess í stað veita þeir viðbótar linsu þar sem hægt er að skoða reynslu okkar í mannslíkamanum.
Heimild:
> Iyengar, BKS, Ljós á lífinu . Rodale, 2005.