Að búa vel til góðs meira en bara líkama þinn
Ímyndaðu þér hvort það væri eitt sem þú gætir gert það var næstum tryggt að bæta árum við líf þitt og líf í árin þín. Þú myndir vilja heyra meira um það að minnsta kosti, ekki satt?
Nú, ímyndaðu þér hvort það sama sé eitt mikilvægasta, öflugasta og strax aðgerðalaus tækifæri sem einhver okkar hefur að gera eitthvað um umhverfisvernd, sjálfbæra mat og vatnsveitur, loftslagsstöðugleika og verndun líffræðilegrar fjölbreytni.
Þú verður að hugsa: Hvað sem er, ég ætti líklega að reyna það! Og þú ert rétt.
Það er lífsstíll sem lyf . Það er að borða vel og vera virk. Það kemur í veg fyrir heilsu manna og leiðin til plánetuheilbrigðis eru ekki tvær leiðir eftir allt. Ég mun gefa þér dæmi um það sem ég meina.
Áhrif venja okkar
Í nýlegri bók sem heitir Soda Politics, vinur minn og samstarfsmaður Marion Nestle frá New York University, eru margar kostir af gosi til lýðheilsu settar fram í miklum smáatriðum. Ég er viss um að fáir þessir myndu koma þér á óvart. Þú hefur minnispunktinn að öll sykur og hitaeiningar í gosi eru ekki sérstaklega góðar fyrir þig, ég er viss.
En hér er það sem ég held að mun koma þér á óvart, eins og það var mér undrandi. Það tekur allt að 620 lítra af vatni til að framleiða einn lítra kola í plastflösku. Um það bil tveir þriðju hlutar af öllu því vatni fara inn í margar framleiðsluþrep í gosinu sjálfu og afgangurinn við framleiðslu á plastinu.
Þetta er auðvitað rök gegn því að drekka allt vatn okkar úr plastflöskum. En það er miklu meira brýn rök að hætta að drekka gos af umhverfisástæðum einum. Það eru líklega margir ungir sem ekki hafa áhyggjur af sykri, hitaeiningum og framtíðaráhættu á sykursýki, en hver annt mikið um plánetuna.
Hugmyndin um að losna við 600 lítra af vatni niður í holræsi sem forleikur við að drekka kók gæti mjög vel gefið þeim hlé. En, að sjálfsögðu, jafnvel þó að börnin skeri aðeins aftur á gos úr áhyggjum fyrir umhverfið, þá er raunin sú að það væri gott fyrir heilsuna líka. Það er máttur og tækifæri í því samhengi.
Tvær vegir verða einn
Í læknisskóla var ég í fyrstu óviss um hvar á að fara næst, þar sem ég treysti mörgum framtíð lækna. Ég setti á innri læknisfræði jafn mikið til að halda valkostum mínum opin og breið og af öðrum ástæðum. Ég fór á annað búsetu í fyrirbyggjandi læknisfræði og langaði til að gera meira um þá örvæntingarlega veiku fólki í rúmum sjúkrahúsa en að tefja dauðann svolítið. Ég vildi að þeir bíða í takt við þá að velja aðra læknisskóla í heild. Ég vildi að þau notuðu lífsstíl til að vera mikilvægt í fyrsta sæti.
Ég var mjög ánægður með val mitt í nokkurn tíma. En lítið til lítillar, til að setja það mjög á óvart, byrjaði ég að hafa áhyggjur af því að ég var að gera allt sem ég gat til að lengja líf mjög skepna sem skemmta sér á jörðinni. Við menn hafa gert nokkuð óreiðu af hlutum hérna. Alltaf fleiri fólk, sem lifir lengur og eykur sífellt fleiri auðlindir, er mjög í samhengi við sífellt hraða útrýmingarhraða meðal allra annarra veru jarðarinnar.
Ég hef aldrei beðið fyrir því að ég sé heilsu manna, að sjálfsögðu. En ég var að byrja að hugsa að ég hefði raunverulega misst frekar en valið stórt mál af mínum tíma. Örlögin á jörðinni eru greinilega í hættu, og það er ekkert heilbrigt fólk án heilbrigðu plánetu til að hringja heim.
Þessir sérstöku vegir sem virtust diverged löngu síðan - einn sem leiðir til lífsstíl lyf, hinn til umhverfisverndar - taka mjög hörmulega snúa. Þeir skerast og hlaupa saman.
Sjá um sjálfan þig og heiminn okkar
Mataræði, virkni og lífsstílsmynstur sem mest stuðlar að því að bæta ár til mannlegs lífs og lífið til mannlegra ára þurfti ekki að hafa verið gagnlegt fyrir plánetuna - en það er.
Mataræði af lágmarksafurðum, aðallega planta matvæli og vatn þegar þyrstur er gagnlegt fyrir allt frá fersku vatni í landinu til sjávarfangs sjávarfangs. Notkun eigin vöðva okkar til að komast í kring þegar hægt er, í stað þess að brenna jarðefnaeldsneyti alltaf, stuðlar að eigin heilsu og stuðlar að því að land, loft og sjó.
Eins og þú ræktir eigin orku þína með þessum hætti, með því að draga úr áhættu á ævi þinni á öllum stórum langvinnum sjúkdómum um allt að 80 prósent, verður þú einnig að draga úr neyslu þinni á vatni, minnka kolefnisspor þitt og hjálpa til við að gera meira af plánetunni gagnlegt fyrir The töfrandi fjölbreytni af öðrum lifandi hlutum sem einnig kalla heim heim.
Ef eitthvað ávísað í boði fyrir peninginn, þá er þetta örugglega það. Eina þekktu aukaverkunin er tilfinning fyrir djúpri ánægju að þér líður vel vegna þess að þú ert að gera heiminn góða.