Afríku mangó ( Irvingia gabonensis ) er náttúrulegt efni sem oft er markaðssett sem þyngdartap . Afríku mangó viðbót innihalda yfirleitt útdrætti fræja af African mango tré (planta innfæddur til Vestur-Afríku). Afríku mangó fræ er vitað að innihalda ýmis næringarefni, þ.mt trefjar, amínósýrur, nauðsynleg fitusýrur og steinefni.
Notar
Í öðru lyfi er afríku mangó ætlað að stuðla að þyngdartapi með því að bæla matarlyst, hraða umbrotum og koma í veg fyrir fituuppbyggingu.
Að auki halda sumir talsmenn að African mango geti hjálpað til við að meðhöndla ákveðin heilsufarsvandamál, svo sem hátt kólesteról og sykursýki.
Kostir
Hingað til hafa nokkrar vísindarannsóknir prófað heilsufarsáhrif af African mango. Hins vegar bendir sumar rannsóknir á að mangó í Afríku megi verja gegn offitu og auka efnaskiptaheilbrigði.
Til dæmis, í 2009 rannsókn á fituefnum í heilbrigði og sjúkdómi komu vísindamenn að því að þátttakendur sem tóku afbrigði af African mango á hverjum 10 vikum upplifðu verulega úr líkamsþyngd, líkamsfitu, mitti, kólesterólmagn, blóðsykursgildi og C -virkt prótein (merki um bólgu). Rannsóknin fólst í 102 heilbrigðum ofþungum eða offitu fólki; Helmingur þátttakenda fékk Afríku mangó, en hinn helmingurinn fékk lyfleysu.
Þar að auki benti til rannsókna á líffærum í heilbrigði og sjúkdómi árið 2008 að taka samsetningu af mangó og kissi úr Afríku, sem er notað í Ayurvedic læknisfræði, getur hjálpað til við að berjast gegn offitu. Hvert dag í 10 vikur tóku 72 of feitir eða of þungar þátttakendur hylki sem innihalda eitt af þremur efnum: lyfleysu, African mango / cissus samsetning eða cissus einn.
Í lok rannsóknarinnar sýndu meðlimir Afríku mangó / cissus hópsins mest minnkun á líkamsþyngd, líkamsfitu, mittastærð og kólesterólmagn.
Í rannsóknum sem byggjast á rannsóknum á dýrum hafa vísindamenn komist að þeirri niðurstöðu að Afríku mangó geti barist við offitu með því að hindra þróun fitufrumna.
Forsendur
Lítill er þekktur um öryggi langtíma notkun á Afríku mangó. Það eru nokkrar vísbendingar um að African mango geti valdið vægum aukaverkunum, svo sem höfuðverkur, munnþurrkur, svefntruflanir og vandamál í meltingarvegi.
Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum. Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest.
Hvar á að finna African Mango
Víða í boði til að kaupa á netinu eru fæðubótarefni sem innihalda African mango seld í mörgum náttúrulegum matvörum og í verslunum sem sérhæfa sig í fæðubótarefnum.
Notkun African Mango fyrir þyngdartap
Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er það of fljótt að mæla með African Mango sem meðferð gegn þyngdartapi.
Ef þú ert að leita að léttast, mælir National Institute of Health að fylgja þyngdarstjórnunaráætlun sem pörum heilbrigðum að borða með reglulegri hreyfingu. Að halda matardagbók, fá átta klukkustunda svefn á hverju kvöldi og stjórna streitu þinni getur einnig hjálpað þér að ná og viðhalda heilbrigðu þyngd.
Ef þú ert að íhuga notkun African mango fyrir ástand (svo sem sykursýki), vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar viðbótarmeðferðina. Sjálfsmeðferð á ástandi með mangó í Afríku og forðast eða fresta hefðbundinni umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Heimildir
Heilbrigðisstofnanir. "Þyngdarstjórnun upplýsingaþjónusta - þyngdartap fyrir líf". NIH Útgáfa nr. 04-3700. Janúar 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, nýtt fræ þykkni af Vestur-Afríku álverinu Irvingia gabonensis, dregur verulega úr líkamsþyngd og bætir efnaskipta breytur í ofþungum mönnum í slembiraðaðri tvíblindri samanburðarrannsókn með lyfleysu." Lipids Health Dis. 2009 Mar 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Hömlun á Irvingia gabonensis fræútdrætti (OB131) á fósturskemmdum sem miðlað er með niðurjöfnun á PPARgamma og leptín genunum og uppreglun á adiponectin geninu." Lipids Health Dis. 2008 nóv 13; 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Notkun Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis samsetning í stjórnun þyngdartaps: tvíblindur samanburðarrannsókn með lyfleysu." Lipids Health Dis. 2008 Mar 31; 7: 12.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.