Áskorun forrita forseta hefur breyst í gegnum árin
Áskorun forsetans hefur verið forrit sem hvatti alla Bandaríkjamenn til að vera virkur hluti af daglegu lífi sínu. Í mörg ár gæti þú fengið verðlaun fyrir líkamlega hæfni þína , þar á meðal plástra, medalíur og vottorð. Forritið var framleitt af forseta ráðsins um líkamlega hæfni og íþróttir, með það verkefni að efla ávinninginn af hæfni alls staðar sem það getur.
Presidential Active Lifestyle Award PALA +
PALA + forritið hvetur þig til að ná líkamlegum og næringarmarkmiðunum sem settar eru fram í mataræði við mataræði 2015-2020 fyrir Bandaríkjamenn. Frá og með 2018, forritið er átta vikna forrit og þú þarft að nota pappírsskrárnar til að skoða árangur þinn. Á meðan skógarhögg var hýst á FDA Supertracker vefsvæðinu er þessi síða hætt við 30. júní 2018.
Markmiðið með hreyfingu er að:
- Aldur 6 til 17: 300 mínútur á viku.
- Aldur 18 og eldri: 150 mínútur á viku.
Á fyrstu fimm vikum skráir þú þig líkamlega og matinn sem þú borðar. Þú reynir að ná eins mörgum heilbrigðum venjum og þú getur. Í sjötta viku verður þú að ná í líkamlega virkni. Þú átt sjöunda og áttunda vikuna til að ná því markmiði ef þú getur ekki náð því í sjötta viku.
Heilbrigt að borða markmið eru:
- Borða heilan ávexti
- Val á ýmsum grænmeti
- Borða mismunandi tegundir af matvælum próteina
- Borða heilkorn
- Borða og drekka fituskert eða fitulaus mjólkurvörur eða sojamjólk
- Drykkjarvatn í stað drykkja sem hafa sykur
Það eru einnig þrjár takmarkanir á mataræði:
- Borða mat með minna natríum
- Borða færri viðbætt sykur
- Skipta um mettuðum fitu með ómettuðum fitu
Til að vinna sér inn verðlaunin, verður þú að ná að minnsta kosti sex af þessum níu mörkum og að minnsta kosti einn þeirra verður að vera markmið um mataræði.
Þegar þú hefur náð markmiðinu þínu og fengið laun, getur þú prentað út verðlaunaskírteini þitt: PALA + Vottorð - PDF . Ef þú vilt getur þú keypt fullt litavalmið vottorð á netinu frá PALA + netversluninni á National Fitness Foundation. Þú getur líka keypt T-bolur eða plástur.
Forsætisráðherra Meistaranám hætt 2018
Champion Program forsætisráðherra verður hætt 30. júní 2018. Það hafði verið flutt á SuperTracker síðuna sem stjórnað var af landbúnaðardeild Bandaríkjanna
Gildir bronsverðlaun tekur 40.000 stig, Silver þarf 90.000 stig, gull þarf 160.000 stig og Platinum krefst 1.000.000 stig. Þú getur valið gangandi og skrefmælir sem tvær af verkefnum og fylgst með tíma eða skrefum. Ganga 30 mínútur eða 5000 skref jafngildir um 110 stig. Þú getur valið úr yfir 100 mismunandi starfsemi.
Verðlaun verða í boði meðan birgðir eru frá Presidential Champions verðlaunabúðinni í gegnum 31. júlí 2018. Heimsækja National Foundation for Fitness, Sports og Nutrition og kaupa plástur, verðlaun, skyrtu, mál eða annað atriði úr netversluninni.
Presidential Youth Fitness Awards
The Presidential Youth Fitness Award flutti til sín eigin vefsvæði árið 2016. Líkamlegir kennarar meta nemendur í bekknum sínum með FitnessGram flokkunum.
Þeir panta viðurkenningu atriði fyrir þá nemendur sem eiga rétt á verðlaununum. FitnessGram hugbúnaður er til staðar til að hjálpa að meta matið.