Nema þú ert faglegur lífvörður, sjálfstæður rithöfundur eða jóga kennari, líklega ertu að eyða mestum degi þínum með skóm. Og skór eru frábær til að gera mikið af hlutum: fjallaklifur, borgarströnd pundar, diskódans. En ekki fyrir jóga.
Í jóga vinnustofum er það algengt (og góð siðir ) til að fjarlægja götuskó þína við dyrnar.
(Sem kemur í veg fyrir aðra siðareglur um skó: Ekki ganga yfir jóga herbergi gólf í skónum þínum áður en þú tekur þau burt. Með því ertu að sporna í óhreinindum og vera vanvirðandi.)
Barefætur eru betur fær um að finna stöðugt jafnvægið samband við gólfið, sem er nauðsynlegt til að standa uppi . Skór eru clunky og óaðfinnanlegur og sokkar eru háir. Að vinna með berum fótum veitir líka sjaldgæft tækifæri til að teygja og styrkja allar vöðvarnar í fótunum, sem geta hjálpað til við að styðja svigana og koma í veg fyrir fótaverk.
Hvenær á að halda skóna á
Hins vegar er að taka af skómunum og sokkum minna en "verður að gera" og meira af "sterklega mælt með." Ef þú hefur meiðsli eða lasleiki sem hindrar þig frá að fara berfættur, getur þú vissulega unnið í kringum það með því að klæðast sveigjanlegum skóm eða grippy sokkum. Það eru jafnvel sumar aðstæður (gönguleið jóga kemur upp í hugann) þar sem skór eru nauðsynlegar.
Enn, meðan það er hægt að gera jóga í skóm, er það ekki hugsjón.
Ef þú ert hikandi við að fara berfættur vegna þess að þú finnur sjálfvitund um fæturna skaltu reyna að komast yfir það. Jóga snýst allt um að samþykkja líkama þinn fyrir það sem það getur gert, frá upphafi.