Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 0
Fat - 0g
Kolvetni - 0g
Prótein - 0g
Samtals tími 10 mín
Prep 5 mín , elda 5 mín
Þjónanir 1
Í Ayurveda (mynd af öðru lyfi sem er upprunnið í Indlandi) eru þrjár megin líkamsgerðir, eða doshas, þekktur sem kapha, vata og pitta.
Persóna með umfram kapha getur haft tilhneigingu til að verða kalt, þreyttur, hægur og eiga erfitt með að vakna á morgnana.
Samkvæmt grundvallarreglum Ayurveda getur umframkapa leitt til lélegs blóðrásar, þrengslum, meltingarvandamál og þyngdaraukningu og getur stuðlað að sjúkdómum, svo sem sykursýki, hjartasjúkdómum, ofnæmi og þunglyndi.
Ayurvedic sérfræðingar benda yfirleitt á mataræði sem leggur áherslu á soðnu grænmeti til að róa umfram kapha. Heavy, feita matvæli eins og harður osti, rjómi og sætabrauð eru almennt forðast, eins og mataræði sem er sætt, sýrt eða salt.
Að auki er te ráðlagt að gera með teppi, kapha-jafnvægi krydd eins og túrmerik, engifer og kardemom til að berjast gegn þrengslum, stuðla að meltingu, auka blóðrásina og afeitra.
Þrátt fyrir langa sögu um notkun í ayurvedic lyfinu hefur kapha te og heilsuáhrif þess ekki verið prófuð í vísindarannsóknum.
Hvaða jurtir eru notaðar í Kapha te?
Ef þú ert að leita að kapha-jafnvægi te, munt þú líklega taka eftir því að ekki er staðlað náttúrulyf blanda eða uppskrift. Einhver blanda sem inniheldur jurtir og krydd sem eru skörpum, bitur, astringent, upphitun eða kryddaður má nota með öðrum innihaldsefnum bætt við fyrir smekk.
Innihaldsefni héldu að njóta góðs af og jafnvægi í kapha gerðinni eru ma engifer, negull, kanill, kardimommur, túrmerik, cayenne pipar, kúmen, fennel, svartur pipar, safran, piparmynt, tulsi, anís, lakkrís og fenugreek. Heitt engiferte , til dæmis, er hugsað til að hjálpa meltingu og hreinsa líkamann, svo það er oft mælt með því að kapha gerist.
Kaphas ætti að forðast sættan mat, þannig að te er bestur vinstri ósykrað. Ef sætuefni er bætt við er hunangi talið eitt af viðeigandi sætuefnum.
Innihaldsefni
- 1/4 tsk þurr engifer
- 1 klofnaði
- 1/4 tsk dill fræ
- 1/4 tsk fenugreek fræ
- 1 bolli sjóðandi vatn
Undirbúningur
1. Blandið engifer, klofnaði, dillfræ og fenugreek fræ saman.
2. Bætið sjóðandi vatni við jurtina og kryddblanduna.
3. Bratt í 5 mínútur, þakinn.
4. Stofnið og hreinsaðu kryddjurtina og kryddblönduna og heklið heitt.
Áður en þú reynir Kapha te
Ef þú ert að hugsa um að prófa Kapha te, þá eru nokkur atriði sem þú ættir að vita:
Þó að flestir geti notið einhverskonar bollar á hverjum tíma, forðastu að drekka of mikið magn af hvaða tegund af tei sem er eða í staðinn fyrir staðlaða meðferð.
Jurtirnar í mismunandi teum eru breytilegir, svo vertu viss um að athuga innihaldsefnin í hvers konar jurtate sem þú reynir. Lakkrís, til dæmis, inniheldur glýkyrrhísýru eða glýkyrrhísín sem getur valdið háum blóðþrýstingi og öðrum skaðlegum áhrifum.
Það er góð hugmynd að leita upplýsinga hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum áður en þú hefur prófað hvaða jurt að vega kosti og galla og til að sjá hvort það sé viðeigandi fyrir þig. Vertu viss um að segja honum eða henni frá nýjum einkennum eða heilsufarsvandamálum eins og þreytu, ofnæmi eða þyngdaraukningu.
Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti mega ekki drekka Kapha te.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.