Fáðu innblástur fyrir keppnisdaginn
Gerðu þig tilbúinn fyrir maraþon? Hér eru hvetjandi tilvitnanir um líkamlega og andlega áskoranirnar við að keyra maraþon.
1. "Af öllum kynþáttum er ekkert betra stig fyrir hetju en marathon."
- George Sheehan , hlaupandi höfundur
2. "Það er erfitt að þjálfa fyrir maraþon, en það er jafnvel erfiðara að geta ekki þjálfað í maraþon."
-Aaron Douglas Trimble
3. "Þú ert að keyra á þörmum, á gufum, vöðvarnir rífa þig, þú kastar upp. Þú ert delirious. En þú heldur áfram að keyra því að það er engin leið út úr þessu helvíti sem þú ert í því að það er engin leið sem þú ert ekki yfir marklínu. Það er eymd að ekki hlaupari skilur ekki. "
-Martine Costello
4. "Marathoning er eins og að skera þig óvænt. Þú dýfur í sársaukann svo smám saman að tjónið er gert áður en þú ert meðvitað um það. Því miður, þegar vitundin kemur, er það áberandi."
-Johnn Farrington
5. "Marathoninn er eins og nautgripur. Það eru tvær leiðir til að drepa naut, til dæmis. Það er auðveld leið fyrir einn. En allir hinir stóru fæðingarnir endar annaðhvort dauðir eða dánir vegna þess að fyrir þá sem drepa nautið er ekki næstum eins mikilvægt og hvernig þeir drepa nautið. Þeir nálgast alltaf nautið sem mestu áhættu fyrir sig, og ég dáist að því. Í maraþoninu eru sömuleiðis tvær leiðir til að vinna.
Það er auðveld leið ef allt sem þér er annt um er að vinna. Þú hangir aftur og áhættir ekkert. Þá sparkaðu og reyndu að nippa leiðtoga í lokin. Eða þú getur ýtt, skorið á aðra, gerðu það spennandi kapp og áhættu allt. Kannski tapar þú, en eins og fyrir mig, vil ég frekar hlaupa með gutsy kapp, ýta alla leið og missa, þá hlaupa íhaldssamt, auðvelt kapp aðeins til að vinna. "
-Alberto Salazar, þriggja tíma sigurvegari í NYC maraþoninu
6. "Markmiðið fyrir maraþonið er verkefni sem getur falið í sér mikla hæðir og lágmark."
- Bill Rodgers
7. "Marathoninn er um að vera í ásökun á síðustu 10k. Það er þegar það snýst um það sem þú hefur í kjarna þínum. Þú hefur keyrt allan styrkinn, allt yfirborðslegt hæfni úr þér og það kemur í raun niður á það sem er eftir í þér Til að geta dregið djúpt og dregið eitthvað út úr sjálfum þér er eitt af gríðarstórustu hlutum um maraþonið. "
-Rob de Castella
8. "Marathoninn er ekki í raun um maraþonið, það snýst um sameiginlegan baráttu. Og það er ekki aðeins maraþonið heldur þjálfunin."
-Bill Buffum
9. "Engin marathon verður auðveldara seinna. Aðalmarkið sýnir aðeins upphaf upphafsins."
-Joe Henderson, hlaupandi rithöfundur
10. "Marathon tónlistin er öflugur álag, einn af þeim lærdómum dýrðarinnar. Það biður okkur að yfirgefa ánægju, að aga líkama, finna hugrekki, endurnýja trú og verða eigin manneskja, fullkomlega og fullkomlega. "
- George Sheehan , hlaupandi höfundur
11. "Ég myndi elska fyrir alla í þessu landi að hlaupa einn maraþon á ári."
- Gary Muhrcke, sigurvegari fyrsta NYC Marathon
12. "Ég tel líka að það tekur venjulega fjórum eða fimm kynþáttum til að ná besta maraþoninu þínu vegna þess að líkaminn þinn er vanur að þjálfa OG keppninni sjálfum."
- Bill Rodgers
13. "Marathoning. The triumph löngun yfir ástæðu."
-Nýtt jafnvægi
14. "Lærðu að hlaupa þegar þér finnst sársaukinn: ýttu því betur."
-William Sigei
15. "Ef þér líður illa um 10 mílur, þá ertu í vandræðum. Ef þér líður illa um 20 mílur, þá ertu eðlilegur. Ef þú ert ekki slæmur á 26 kílómetra, þá ertu óeðlilegur."
-Rob de Castella
16. "Þú getur aldrei verið viss, það er það sem gerir maraþonið bæði ógnvekjandi og heillandi. Því dýpra sem þú ferð inn í hið óþekkta, því meira óvissu þú verður. En þá lýkur þú. Og þú furða síðar, hvernig gerði ég það? ' Þessi spurning felur í sér að halda áfram að fara frá venjulegu til töfrandi. "
-Joe Henderson
17. "Þú verður að gleyma síðasta maraþoninu áður en þú reynir annað.
Hugurinn þinn veit ekki hvað er að gerast. "
-Frank Shorter, 1972 Olympic maraþon gullverðlaunaður
18. "Það er augnablik í hverri keppni. Augnablik þar sem þú getur annaðhvort hætt, falt eða sagt við sjálfan þig," Ég get gert þetta. ""
-Gatorade Ad
19. "Því meira sem þú rammar maraþonið sem streituvaldandi reynsla, þeim mun neikvæðu skilaboðum sem þú færð. En það er jafn auðvelt að ramma það sem jákvætt ferðalag."
-Jeff Galloway, US Olympian, hlaupandi rithöfundur og þjálfari
20. "Marathon hættir aldrei að vera kapp gleðinnar, kapp undrun."
-Hal Higdon, hlaupandi rithöfundur og þjálfari
21. "Mjög margir sem fara yfir liði lífs míns líta eins hamingjusöm og þegar ég vann. Þeir hafa tár í augum þeirra. Íþróttin er fullur af sigurvegari."
-Gary Muhrcke, sigurvegari fyrsta NYC maraþonið
22. "Sá sem byrjar keppnina er ekki sá sami sem lýkur keppninni."
- Marathon áhorfandi skilti
23. "Running er ekki eins og það virðist oft, aðeins um það sem þú gerðir í síðustu keppninni eða um hversu marga kílómetra þú keyrði í síðustu viku.
Það er, á mun mikilvægari hátt, um samfélag, um að meta alla kílómetra sem aðrir hlauparar hlaupa líka. "
-Richard O'Brien
24. "The marathon. Hvernig meðaltali hlaupari verður meira en að meðaltali."
-Nýtt jafnvægi
25. "Ég elska þá staðreynd að ekki margir geta sagt" Ó, ég fór út og hljóp 20 mílur í dag. " Ég elska hversu mikið vígslu það tekur og hversu mikið þú lærir mikið um sjálfan þig, líkamlega og andlega takmörk þín.
Það er bara eitthvað um það. "
-Shalane Flanagan, 2012 US Olympic Marathoner
26. "Við tökum upphafslína maraþon, óháð því tungumáli sem þú talar, Guð sem þú tilbiður eða lit húðarinnar, við erum öll jafnir. Kannski væri heimurinn betri staður ef fleiri fólk hljóp."
-Dean Karnazes
27. "Ég þora að þjálfa þig fyrir maraþon og ekki breyta lífi þínu." -Súsan Sidoriak
28. "Marathon er hundruð kílómetra. Lokið er síðasta 26.2."
29. "Allt sem þú vildi alltaf vita um sjálfan þig, þú getur lært í 26,2 mílur."
30. "Þú þarft ekki að vera svo sterk að það gerist ekki meiða, þú verður bara að vera sterkur nóg að hætta."
31. "Ástæðan fyrir því að fólk vill hlaupa maraþonið er vegna þess að áskorunin er líkamlega, þú. Fjarlægðin - hvernig þú kemst þangað - er allt að þér og hversu erfitt þú vinnur. Þess vegna viltu fólk gera það." - Meb Keflezighi, sigurvegari 2009 NYC Marathon og 2014 Boston Marathon
- Hvetjandi tilvitnanir fyrir tákn Marathon Spectator
- 26 Hvatningarorð til að komast í gegnum Marathon þinn
- Running Quotes