Birgðir upp á þessum fullnægjandi matvælum
Þegar blóðsykurinn fellur og snarl árás smellir, þú vilt vera tilbúinn. Þó að sumar kartöflur eða smákökur gætu uppfyllt smekk buds þína strax, munu þessar sykur- og saltlausnar valkostir ekki gera þér kleift að fylgjast með þér lengi. Fremur, snarl með há trefjum, heilbrigt fitu og nægum próteinum mun sætta þig þar til næsta máltíð.
Það væri frábært ef við eigum allan tímann og orku til að gera heilbrigt heimabakað snarl fyrir hvert tilefni, en staðreyndin er að flest okkar gera það ekki. Til allrar hamingju, það eru a gestgjafi af pre-pakkað snakk sem bjóða upp á heilbrigða valkosti. Auðvitað þýðir það ekki að eitthvað af þeim sé hægt að borða með því að yfirgefa, en fyrir einstaka snarl þegar ferskir ávextir og grænmeti eru ekki valkostur, stilla þessi snakk upp nokkuð vel.
Lestu um bestu hollustu snakk valkostina sem þú getur keypt núna.
Þessar Rxbars hækka barinn þegar það kemur að próteinbökum sem bragðast vel og eru góðar fyrir þig. Innihaldsefni eru skráð rétt þar á framhliðinni á umbúðunum, eins djörf og hægt er: 3 egghvítar, 6 möndlur, 4 cashews, 2 dagsetningar.
Þeir koma í ýmsum bragði, þar á meðal epli kanill, bláberja og kaffi súkkulaði. Súkkulaði sjávarútgáfan inniheldur 210 hitaeiningar, 12 grömm af prótíni og 14 grömm af sykri (ekkert sem er bætt við sykur). Viðskiptavinir elska smekk og einfaldan lista yfir innihaldsefni í Rxbars.
Fyrir próteinpakkaðan snarl á ferðinni eru þessar kálmakjötmöndluflöskur frá Justin erfitt að slá. Hver 1,15 eyri poki hefur 6 grömm af próteini, 2 grömmum trefjum og aðeins 3 grömm af sykri. Þeir eru frábærir til að klemma á ávexti eða kex eða bara að borða rétt frá pokanum látlaus. Og tala um auðvelt: Henda þeim bara í hádegishólfi, bakpoka eða bílinn þinn hvenær sem þú þarft fljótlegan og fylla snarl. Þeir þurfa ekki neina kælingu.
Justin býður einnig upp á aðra bragði, þar með talið klassískt hneta, hunangarhneta, klassískt möndlu, hunangsmöndla, vanillamöndill og súkkulaði heslihnetur. Þegar þú kaupir þessa kreista pakka í lausu, þeir eru frábær hagkvæm leið til að eldsneyti um hádegi.
Fyrir þá vinnudaga þegar þú þarft miðdegismat til að hjálpa þér að gera það í hádegismat, er þessi jógúrt frá Siggi í miklu betra vali en sælgæti í verslunum. Með aðeins 100 kaloríum og 0 grömm af fitu, hver yoghurt bolli pakkar einnig 14 grömm af próteini. Innihaldsefni eru allt eðlilegar þar sem mjólkið kemur frá grasfóðri kýr. Siggi er einnig í ýmsum bragði, þar á meðal vanillu, hindberjum og jarðarberjum.
Takið eftir að þessi snakk valkostur inniheldur 9 grömm af sykri, en það er frekar svolítið minna en önnur jógúrt, sem getur haft allt að 25 grömm af sykri. Þó að þetta vörumerki sé svolítið dýrara en aðrar jógúrtar, biðja viðskiptavinir um bragðið. "Það er engin samanburður í jógúrtargöngunni," skrifaði einn gagnrýnandi.
Hvort sem þú ert að ganga krefjandi slóð eða bara að reyna að komast í gegnum daginn af carpools og matvöruverslun, þá eru tímar sem við þurfum öll að auka orku. Þessar barir frá Cliff bjóða upp á góða möguleika.
Made með lífrænum rúllaðum höfrum, súkkulaði flís útgáfa hefur 250 hitaeiningar, 5 grömm af fitu og 9 grömm af próteini. Hálft bar gæti verið nóg fyrir léttan snarl og það eru 21 grömm af sykri líka, svo þú þarft að hafa í huga það ef þú ert að horfa á sykurinntöku þína.
Þetta bar kemur í fjölda annarra bragða, þar á meðal kaldur mynt súkkulaði, hneta karamellusósu og gulrótarkaka. Þessar barir eru með hollustu eftir aðdáendur sem elska bragðið, áferðina og næringarþáttana.
Krakkarnir elska þær klístir og sætar gummies, en flestir eru fullir af sykri og gerviefni. Þessar ávextir úr Plum Organics gefa þeim sömu frábæru bragði, en án allra tilbúinna innihaldsefna eins og hársykursírópusíróp. Það er fullt af ávöxtum í hverjum poki. Raunveruleg lífræn ávöxtur er í raun 97 prósent af þessum skemmtilega skemmtun. Hver pakkning inniheldur einnig 60 hitaeiningar, 0 grömm af fitu og 14 grömm af sykri.
Þeir koma í einstökum, skemmtilegum tómum formum, hver einn viðskiptavinur lýsir sem "1 tommu, stuttum, fersku spaghettí núðlum". Þeir eru frábær leið til að verða vandlátur krakkar til að borða ávexti og þeir smakka svo vel að fullorðnir vilja finna sig munching á þessum snarl líka.
Til að pakka smá próteinum í snarlatíma skaltu prófa þetta skíthæll úr kokkasneiði. Framleitt úr raunverulegum steiki, hver 1 eyri inniheldur 90 hitaeiningar, 2,5 grömm af fitu og 10 grömm af próteini. Það er líka glútenfrítt og nítratfrjálst og fullkomið fyrir alla sem borða paleó mataræði.
Frekar en að vera sterkur og of seinn eins og sumur ruddalegur, þetta er ömurlegt. "Svo sönn að það bráðnar smám saman í munninum," sagði einn gagnrýnandi. "Þetta er besta kjötið sem ég hef smakkað sem kemur frá poka," skrifaði annað. Meira en 55 prósent af tæplega 200 umsagnaraðilar á Amazon gaf þetta skíthæll fimm stjörnur.
Stundum þarftu bara smáköku. Fyrir þá tíma þegar þú vilt sætan skemmtun en vilt ekki fara of langt frá heilbrigðu brautinni, þá er The Complete Cookie. Pakkað með 4 grömmum trefjum og 8 grömm af próteini, eru þessar súkkulaði flísakökur fastir enn seigir. Þú getur ekki farið úrskeiðis dunking einn í stóru glasi af mjólk. Auk þess er þetta snarl gott fyrir hvaða veganar sem eru að leita að heilbrigðu og fljótu möguleika.
Þau innihalda engin mjólkurafurðir, egg, soja, hársykursírópusíróp eða gervi sætuefni. The smákökur eru einnig pakkað inn, sem gerir að stoppa við aðeins einn svolítið auðveldara. (Athugaðu að einn skammtur er ½ af kex.) The Complete Cookie kemur einnig í nokkra aðra bragði, þar með talið hnetusmjör og afmæliskaka, svo þú munt ekki leiðast af þessari sætu snarl.
Hnetur eru góð uppspretta próteina og hjartaheilbrigða omega 3s, og smekklegir, saltir eiginleikar þeirra gera þá dýrindis val til poka af olíuhlaðnum frönskum pönkum. Vandræði er, það er erfitt að hætta með bara handfylli. Þess vegna eru þessar 100-kaloría pakkar frá Emerald svo frábær. Ekki aðeins eru þau auðvelt að taka á ferðinni, en þeir veita mikla hlutastærð.
Þessi sýnishornspakki inniheldur níu mismunandi bragði til að bæta fjölbreytni við snakkann þinn. Það felur í sér dill súpu, sriracha og jalapeno cashews, þurrkuðum og kakó steiktum möndlum auk möndlu og Walnut blanda með þurrkuðum kirsuber. Þó að sumar bragðin hljóti svolítið skrýtið, ásamt kreppu hnetum, þá eru þau ljúffeng og ánægjuleg.