Ljúka líkamsþjálfun í líkamanum á heimili þínu
A frábær leið til að fá líkamsþjálfun í the þægindi af þinn eiga heimili er með draga upp bar. Hvað er gott um þetta, fyrir utan líkamlega virkni, er hæfileiki til að setja þær bara um hvar sem er á heimilinu. Hvort sem þú ert að leita að renna einn á milli hurðargrindar eða festa einn frá veggi eða lofti, þá er það uppdráttarstimpill sem passar að hæfileikanum. Ef þú þarft einn sem er laus, þá er það líka þessi kostur!
Hér finnurðu bestu uppdráttarlínurnar sem þú getur keypt á netinu núna.
Hreinsaðu pláss (fimm fætur til að vera nákvæmur) fyrir þessa aðgerðalista frá Gold's Gym. Þetta er fullkominn efri líkamsstöðin. Til góðs verð er þetta búnaður hannað ekki bara fyrir upptökur, heldur fyrir dropar, ýttar upp, hné hækkar og fleira. Handfangið er fóðrað og þægilegt, til að koma í veg fyrir kuldahroll og til að hjálpa þér að halda líkamsþjálfun þinni eins lengi og líkaminn er í lagi.
Endurskoðendur athuga stöðugt um hversu auðvelt það er að setja saman þessa vöru og hversu hrifinn þau eru með gæði búnaðarins. Ef þú ert að taka þetta upp úr búðinni skaltu ganga úr skugga um að tvöfalda athugun á stærð kassans til að sjá hvort það passar í ökutækið þitt. Sumir notendur tilkynna að þurfa bíl eða að minnsta kosti sæti sem brjóta saman til að flytja uppdráttarstöð sína heim.
Fyrir fjárhagslegan líkamsþjálfun í þægindum á þínu eigin heimili, hefur Sunny Health and Fitness hannað þetta grunntól. Með skrúfjárn er hægt að setja það upp í réttlátur óður í hvaða hurðargrind, þar sem barinn nær frá 24,5 tommu til 36 tommu löng. Í augnablikinu er hægt að brjóta út upptökustikuna þína og fá líkamsþjálfunina þína byrjað strax.
Sviga er innifalinn í bæði þyngdartækni eins og pull-ups og þyngdartækni eins og sit-ups. Notendur finna handföngin auðvelt að gripa og blíður á hendur. Sumir gagnrýnendur hafa fundið þessa bar valkostur gagnlegur fyrir æfingar Pilates, þar sem þú getur sett barinn nokkra fætur ofan gólfinu móti upp á toppinn á dyrnar ramma.
Eitt sem þarf að vera meðvitaðir um: Þyngdarmörk fyrir þetta bar eru yfir 220 pund.
Þessi "sleppa inn" hönnunar þessa upptökustikunnar gerir þér kleift að fá líkamsþjálfun þína án þess að skemma hurðina. Tækið Iron Gym notar nulskrúfur eða vélbúnað og byggir einfaldlega á skiptimynt til að halda vélbúnaðurinni traustur í hurðinni. Þetta bar passar við stöðluðu hurðarmörk, sem er allt að 36 cm á breidd.
Þetta líkan hefur einnig 12 þægilegan freyðahandfang og ýmis handföng sem gera þér kleift að framkvæma breiður, hamar eða nánari æfingar sem geta náð mörgum mismunandi vöðvahópum. Þú getur einnig tekið þátt í öðrum æfingum með þessari bar eins og sit-ups, push-ups, dips og fótur hækkar. Úr hágæða stáli getur barurinn haldið allt að 300 pundum. Einnig er mikilvægt að hafa í huga að þetta bar kemur með J sviga, þannig að ef þú vilt í raun hengja það við hurðargrind fyrir fastari festingar, þá getur þú.
Ef þú finnur sjálfan þig ekki að nota hurðargrindina á heimilinu af einhverri ástæðu, eða kannski hafa sérstakt líkamsþjálfunarsal, er Ultimate Body wall-mounting bar vinsæll meðal notenda. Amazon Choice vöru, þetta uppdráttarbarn hefur mikla úthreinsun frá veggnum. Úthreinsunin gerir þér kleift að einblína á form og endurtekningu án þess að óttast að henda höfuðinu í loftið. Fjórir gripastöður með háum þéttleika froðu leyfa þér að miða að fleiri vöðvum yfir lengri líkamsþjálfunartíma. Vegna fjölda hreyfinga sem leyfðar eru með þessu bari, þá er frábært fyrir fylgihluti eins og ab ól og líkamsþyngd leiðbeinendur sem þú getur keypt sér og nota fyrir líkamsþjálfun reynslu.
Fyrir þá sem vilja ekki setja neinar skrúfur í loft eða veggi, þá er frjálst upptökuturn æskilegt. The Stamina 1690 gerir þér kleift að gera pull-ups, ýta-ups, dips og sit-ups allt með einu tæki. Ramminn er gerður úr stáli og gerir traustan hönnun sem er tilbúinn til að halda jafnvel þyngstu íþróttamenn. Búnaðurinn tekur pláss sem er minna en fjórar fætur í báðum áttum og vegur 54 pund, þannig að þú þarft ekki einu sinni tonn af plássi til að passa upptökustikuna þína. Hinum ýmsu handföngum og gripunum eru einnig húðuð með froðu til þæginda. Endarhúfur koma með Power Tower og hægt er að nota til að halda turninum á sínum stað og hugsanlega renni þegar það er notað. Að auki getur endapokarnir vernda hvað sem er á gólfinu sem þú ert uppsettur á.
Ef heimili þitt er með loft með 16 tommu eða 24 tommu þaksperrur, gætirðu viljað íhuga þetta hámarkshúfuna frá Ultimate Body Press. Uppáhalds eiginleiki þessarar tilteknu bar er 20-tommu samsíða greiparmálin og þrjár mismunandi gripstöngir meðfram stýrihjólinum. The array af grip valkostum þýðir að barinn getur henta öllum gerðum notenda og bjóða upp á úrval af líkamsþjálfun valkosti.
Þjálfun áhugamanna þakkar einnig nákvæma uppsetningarleiðbeiningar með þessu nákvæma uppsetningarhandbók með einföldum skrefum. Notendur í kringum 300 pund sviðsins hafa tekið eftir að þeir geta notað þetta bar með góðum árangri og segist það sé traustur með öllum hreyfingum.
Þó að upptökur séu mjög gagnleg fyrir heilsuna þína, þá eru þau ekki auðveldast að læra. Það er þar sem Pullup Progression Bar með Perfect Fitness kemur inn. Með þessari upptökustiku er hægt að stilla það í valið horn (það eru þrjár mismunandi stöður) til að aðstoða við byrjendur hreyfingar. Á flipahlaupinu, fyrir þá sem hafa tök á því að draga upp, er veiðin góð til að vinna aðrar armleggir vöðva. Að gera línur, til dæmis, er valkostur með þessu bar. Handföngin eru með þægilegan grip og gagnrýnendur njóta þess að geta stillt gripið meðfram barnum eftir því hvaða æfingar þau eru að gera.
Framfaririnn er settur á milli hurðargrindar en dyrahöldin eru fullkomlega virk. Það er gert til að passa ramma milli 27 tommu og 36 tommu. Eitthvað sem þarf að hafa í huga er þó að þessi búnaður rennur ekki á milli hurðarhússins eins og sumir, þannig að þú verður að bora holur til að setja upp tækið.