Gefðu búðina með þessum heilbrigðu bitum
Reynt að fá snacking þinn undir stjórn? Gefðu skyndibitaskápinn þinn skartgripa svo næst þegar þú hefur löngun, getur þú fullnægt því á guðlausan hátt sem eldsneyti líkama þinn. Hvort sem þú ert í sælgæti, salti eða náttúrunni, þá eru nóg af lágum kaloríusnöfum í boði til að velja úr.
Snarling milli máltíða getur vegið úr hungri og jafnvel hvatt þyngdartap með því að viðhalda blóðsykursgildum þínum. Auk þess munt þú vera líklegri til að yfirgefa þig á máltíð ef þú finnur ekki svima. Í grundvallaratriðum getur snacking verið gott, og þessi snakkur getur gert það enn heilbrigðara fyrir þig.
Hvort sem þú heldur þeim í skrifborðinu þínu eða líkamsþjálfunarpokanum skaltu lesa það til að finna bestu litla kaloría snakk sem þú getur keypt núna.
Það er ekki á óvart að þú sért líklegri til að gefa þér allt þitt í ræktinni ef þú ert svangur, svo alltaf haltu nokkrar hugsanir. Prótein- og trefjarbarðar í ræktunarpokanum þínum til að auðvelda festa. Þessar 150 kaloría próteinbarir koma í söltu karamellu, súkkulaði möndlubrúnni eða chunky súkkulaðibönd, og þau eru fullkomin snarl til að fullnægja hungurspangum í allt að 30 mínútur fyrir æfingu. Hvert bar hefur 6g af fitu, 10g kolvetni og gríðarlegu 10g af próteini, sem gefur þér uppörvunina sem þú þarft að virkilega ýta þér. Þau innihalda einnig 5g af sykri og eru glútenlaus.
Amazon gagnrýnendur eru yfirleitt mjög jákvæðir um hugsunina, en sumir gera grein fyrir því að það er smá eftirsmit. Margir af próteinstöngunum á markaðnum eru í raun ekki heilbrigt val, en lítið kaloría hugsaÞannig bar er frábært að fara í snarl (sérstaklega ef þú ert að leita eftir súkkulaði).
Feeling famished eftir sterkur líkamsþjálfun? Rétt snarl getur hjálpað til við að gera líkama þinn eftir nokkrar slæmu æfingar, og við elskum kalkúnnbirgðirnar frá Perky Jerky. Þessi fjölbreytni pakki kemur með fjórum mismunandi bragði til að fullnægja öllum löngun, og það er hið fullkomna eftir brennslu eldsneyti. Upprunalega bragðið hefur aðeins hálft gramm af fitu, 80 hitaeiningar, 7 g af sykri, 10 g af próteini og 8 g af kolvetni (sameina með ávöxtum fyrir nokkrum fleiri kolvetnum eftir líkamsþjálfun). Hver 2.2 ounce pakki er frábær auðvelt að geyma í pokanum þínum, sama hvar þú ferð.
Ekki aðeins er Perky Jerky frábært fyrir eftirþjálfunartíma, Amazon gagnrýnendur segja að allir í fjölskyldunni elska það. Það er nóg til að jafnvel börnin njóta - og þó að það hafi örlítið hærra sykurinnihald en nokkrar af öðrum kostum okkar, muntu ekki deyja af því úrvali af bragði sem boðið er upp á.
Ertu að reyna þitt besta til að forðast nammi krukkuna? The Bare Natural Apple Chips eru frábær val fyrir þá sem eru að þrá aðeins meira sykur. Hver skammtur hefur 110 kaloría, 27g kolvetni og 4g trefjar og er algerlega fitufrjálst. Þeir hafa 21g af náttúrulegum sykri (ekkert bætt við) og koma í fimm mismunandi bragði. Besti hluti þessarar sætu snarl er að það samanstendur bókstaflega af einu innihaldsefni-eplum - og hefur enga tilbúnu bragðefni. The marr er fullkominn til að verja þá potato flís löngun, og þau eru fullkomin fyrir börn og fullorðna eins.
Yfirlit er mjög jákvætt, þar sem viðskiptavinir segja að þeir séu fíkniefnablöndur af tart og sætum. Ef þú ert að leita að lítilli kaloría snarl til að drepa þessi nammi fíkn, prófaðu Bare Natural Apple Chips.
Segðu nei við kvikmyndastíl popp og reyndu Skinny Pop Popcorn í staðinn. Með aðeins 100 hitaeiningum í hverri sýningu, hefur Skinny Pop hollustudeildina í kjölfarið. Þessi pakki kemur með bæði upprunalegu og hvítu cheddar bragði, og það er hið fullkomna snarl til að laumast inn í næsta bíómynd (shhh!). Hver .65 eyri poki hefur 6g af fitu, 9g kolvetnum (10g í hvítum cheddar), 2g af prótíni (1g fyrir hvíta cheddar), 1 til 2g af trefjum og inniheldur engar tilbúnu bragði. Við elskum það vegna þess að það gefur þér saltleika sem þú þráir meðan þú dvelur undir 60mg af natríum.
Amazon gagnrýnendur elska grípa-og-fara töskur sem gera skammta út 100-kaloría snakk auðvelt. Ef þú vilt heilbrigt, salt, 100 kaloría snarl, getur þú ekki farið úrskeiðis með Skinny Pop.
Upplýstur hefur heitið sjálfan sig með ljúffengum litlum kaloríusnitum og eftirrétti, og upplýstur brennt breiður baunasnakkur er enn einn af bestu vörum sínum. Þessir steiktu fava baunir koma í átta mismunandi bragði, svo sem wasabi, kanill og sriracha. Hver einningur eyri hefur 100 hitaeiningar, 2,5 g af fitu, 15 g kolvetni, 7 g af próteini og 5 g trefjum. Þau eru frábært val á hitaeiningum, og hægt er að njóta einnar eða kastað í salati eða súpu.
Fans of Enlightened segja að fava snarlið er fjölhæfur, ljúffengur og fíkn. Hvort sem þú ert sætt eða salt eða kryddaður, það þarf að vera bragð sem þú munt elska.
Að borða heilbrigt þarf ekki að gefa upp eftirrétt. Lífræn jógúrtbarbar í Julie eru hið fullkomna eftirtalna snarl sem mun ekki láta þig líða eins og þú yfirgefur þig. Þessi frysta jógúrtabar hefur aðeins 90 hitaeiningar, 1,5 g af fitu, 19 g kolvetnum, 2 g próteinum og 13 g sykri (9 g af þeim er bætt við sykur). Stafarnir eru úr rotvarnarefnum og hafa ekki efnaaukefni eða kornsíróp með mikla frúktósa. Hver pakki er með fjórum lífrænum 2,5 grömmum börum. (Við munum ekki segja hvort þú hafir þá í morgunmat.)
Endurskoðendur elska hve heilbrigt lífrænt barir Julie eru, með rjóma sem gefur þér áferð fullfitu ís fyrir færri hitaeiningar.
Ef þú ert að keyra á tómum vinnustað, ertu líklegri til að gera mistök eða svífa á þessum mikilvæga fundi. Lækna hungrið þitt með Blue Diamond Almond pakkningum: Þessi 100-kaloría töskur eru fullkomin til að henda í skrifborðið, hver pakkað með 4g af próteini og 2g af trefjum til að halda þér fullt. Fyrir minna en 20 Bandaríkjadali færðu 32 grípa-og-fara töskur til að skjóta í burtu. Þessar möndlur eru náttúrulega án aukefna bragða, svo þau eru fullkomin í jógúrt, haframjöl eða allt sjálfir.
Haltu nokkrum pakkningum af Blue Diamond Almonds í borðinu þínu og þú munt aldrei fara í hangandi í vinnunni aftur.