Finndu réttan fætur þegar fætur þínar þurfa minna pláss í skónum þínum
Finnst fæturna að synda í skónum þínum, sama hvaða líkan þú velur? Sumir hafa lágt rúmmál fætur. Þetta getur verið erfitt þegar þú velur íþróttaskór, sem oft koma aðeins í einum meðaltalbreidd. Þetta vandamál er öðruvísi en einfaldlega að hafa þröngan fót. Lágt bindi fótur þýðir fót sem tekur minna pláss í skóinn í meira en einum vídd.
Vandamálið við að finna skó fyrir lágfóðafætur
Göngustígar og hlauparar með litla fætur gætu þurft skó sem er bæði þröngt og einnig minna dýpt. Lítið fótur fæti hefur minna af bogi og gróft beygja. Fótinn þinn tekur minna pláss í skónum en dæmigerður skór er hannaður fyrir.
Skór með of mikið herbergi geta leitt til þynnupakkninga og svörtu tennur . Fótinn þinn hefur fleiri herbergi til að renna í kringum skó. Það getur leitt til núning, sem er aðal orsök blöðrur. Það getur einnig valdið skaða á tánalögunum þínum, sem leiðir til svörtu tånagla, sérstaklega á lengri göngugöngum og keyrum.
Athletic skór vörumerki sem bjóða upp á skó í þröngum breiddum eru New Balance, Brooks, Mizuno og Saucony. Skófræðingur Dave Sobolik gaf ráð um nokkrar sérstakar gerðir.
Stíll: Léttur þjálfari
Asics Gel DS Trainer er léttur hlaupaskór sem er frábært fyrir þá sem vilja hraða og sveigjanleika. Það er fallegt lítill-sniðskur skór með þröngri og lágmarksstærð. Það hefur verið í 25 ár og er enn uppáhald. Það er hannað fyrir ekki meira en væg til í meðallagi pronation, svo það er best fyrir fólk með hlutlausan gang.
Stíll: Miðlungs stöðugleiki
Mizuno Inspire gefur þröngari passa í gegnum miðfótinn aftur í hælinn. Það hefur tilhneigingu til að passa minni fóðurfótur betur en flest önnur stöðugleiki skór í þeim meðallagi stöðugleika flokki. Annar kostur er að það er vegan-það inniheldur engar dýraafurðir. Það er fáanlegt í ýmsum litasamsetningum til að passa stílinn þinn.
Shoe Lacing fyrir Low-Volume Foot
Þú getur einnig tryggt betri skór sem passa fyrir þröngan og lágmarkshluta fótsins með því að nota blúndurlæsingartækni á skónum þínum . Til að gera þetta:
- Setjið skóna niður í annað sett af gatholum.
- Gerðu kanín eyru með laces og standast hið gagnstæða blúndur í gegnum lykkjuna.
- Þá haltu áfram að hrista crisscross eins og venjulega.
Þetta mun leyfa þér að draga laces saman betur til að passa vel.
The Sock lausn
Ef þú notar þykkari sokka getur þú hjálpað þér ef þú finnur enn ekki skó sem gerir þér kleift að passa vel. Þú vilt samt að vera sokkar sem hafa framúrskarandi raka-wicking eiginleika . Ekki taka einfaldlega upp þykkan bómullarsokk, þar sem bómull heldur raka við hliðina á húðinni og það getur leitt til þess að mýkja húðina og yfirgefa það meira við blöðrur í langa göngutúr og keyrir. Leitaðu að sokkum eins og þeim frá Thorlo vörumerkinu sem eru með mismunandi hönnun með mismunandi þykktum púða.
Þú getur líka prófað gamla gönguleitinn með því að klæðast innri svitamyndandi sokk og ytri ullsokk eða þykkari svitamikið sokk. Þú verður að tryggja að tveir pör af sokkum séu ekki búnir þegar þær eru borinn saman. Það gæti leitt til nudda og þynna. Það er best gert með innri sokk sem passar snugly (en leyfir samt fæturna að stækka eins og þau gera náttúrulega á meðan á gangi eða í gangi).
Talaðu við staðbundna hlaupaskóbúðina þína
Fætur þínir eru sennilega ekkert ókunnugra en starfsmenn heimamanna í gangi hafa séð áður. Í raun halda þeir áfram að nýjum hönnun skó og breytingar á gömlu uppáhaldi svo að þeir geti stýrt þér á réttum skóm.
Þó að þú gætir viljað versla á netinu, slær ekkert að því að mæla fæturna og skór búnar af starfsmönnum sem vilja að þú sért í réttri skó. Eitt dæmi um mistök sem þú getur gert er að velja lægstur skór sem er hannaður til notkunar án sokkar. Það kann ekki að hafa næga uppbyggingu eða púði fyrir sérþarfir þínar. Það er þar sem þú þarft ráð skóbúðarmanna til að fá réttu skóna frekar en að sóa peningunum þínum á þeim sem vilja ekki virka vel fyrir þig.