Endurskoðun á 4 jöfnunarmótum

Geturðu lært Jóga frá mömmunni þinni?

Þegar þú byrjar fyrst að gera jóga, þá er mikið af nýjum upplýsingum til að taka inn. Að muna nöfnin og undirstöðuformin eru fyrst og fremst fyrir nýjan jóga. Kennarinn þinn kann að fá nánari upplýsingar um röðun, en í hópflokki getur kennarinn ekki náð hverjum nemanda til að leiðrétta þær í hverjum pósta. Samt er aðlögun svo mikilvægt og það er betra að búa til góða venjur en að reyna að leiðrétta slæmt síðar seinna.

Svo hvað er samviskusamur jóga nemandi að gera? Jæja, það eru nokkrir jóga mottur á markaðnum sem reyna að hjálpa þér að koma á réttu leiðréttingu fyrir sjálfan þig. Þrátt fyrir að þau séu yfirborðslega svipuð, því að þeir treysta allir á merkingum á yfirborði á mötunni, þá eru allar matsarnar sem ég horfði á aðeins örlítið mismunandi nálgun og mun því höfða til mismunandi tegundir nemenda. Lestu áfram til að sjá hvort að nota eitt af þessum mottum gæti aukið jógaþjálfun þína og hver mun henta þér best, auk þess sem þú skoðar samanburðartöflunni hér fyrir neðan til að fá nánasta yfirlit yfir viðeigandi mikilvægar tölfræði.

1. Gaiam Taos Alignment Matte

Í fyrsta lagi er einföld matin sem ég reyndi. Þrjár láréttir strengir geometrískra mynstur eru prentaðar á Taos, "Premium" útgáfa af PVC möskvum Gaiam, sem er 5 mm þykkari en grunnmat þeirra. Þessi motti er laus við sex mest skaðleg ftalötin (6P Free). Hljómsveitirnar eru leiðbeiningar fyrir hand- og fótspor.

Með því að klæðast fingrum og tærum með láréttum hljómsveitum geturðu verið viss um að hægri og vinstri hliðin þín sé að gera það sama. Samhverf hönnun gerir þér einnig kleift að mæla miðlínu þegar þú setur upp stöðu þína. Þessi hönnun er frekar einföld en það virkar vel og er sveigjanlegt nóg til að leyfa mismunandi líkamsstærðum og stílum í starfi.

Kaupa Gaiam Taos matinn frá Amazon.com

2. CopyCat Yoga Mat

The CopyCat matinn er 6 mm, ftalatlaus, PVC matta, en merkingar hennar eru miklu flóknari en þær sem eru á Taos möttunni. Röð af níu standandi jógatækjum er lýst í skuggamyndum niður í miðjuna. Hand- og fótspor merkja tilvalið stöðu fyrir hvert af þessum stöðum. Stuðningsleiðbeiningarnar eru byggðar á Iyengar jóga. Sem slíkur er hver standa púls sýndur með hæl framhliðarinnar sem er raðað upp með bogi aftanfótarins, eins og þú stóðst á þéttboga. Þó að þetta sé ein leið til að gera þetta, þá eru margir byrjendur betur þjóðar með því að taka víðtækari skoðun. Þar sem aðilar eru í öllum stærðum, þarf notandinn að vita nóg til að stilla eigin stöðu sína í tengslum við leiðbeiningarnar eftir þörfum. Þó að þú gætir notað það í kennslustofu, þá er það best fyrir heimili æfingar. Eftir níu pose röð er frábær leið til að hefja daglega æfingu. Sem kennslubúnaður virkar þessi mottur mjög vel með því að sýna hvernig staðan á aftan fæti breytist í því sem valið er. The CopyCat mottan var búin til af Sarah Mark, sem stýrir þessu litla fyrirtæki.

Kaupa CopyCat matinn frá Amazon.com

3. Jóga með tölum

Enn er önnur nálgun tekin af Yoga by Numbers mottunni, sem notar sérsniðna aukalega útgáfu af vinsælum Jade Yoga möttunni sem grunn.

Þessi örlítið hlutfall gúmmítappa býður upp á mikla grip. Matturinn er prentaður með 28 töluðum ovalum, sem og lóðréttum og láréttum þvermálum. Höfundur Elizabeth Morrow lítur á mat hennar sem hlið til jóga fyrir fólk sem vill læra að æfa heima. Meðfylgjandi DVD kynnir byrjendur í 30 grunnar jógapallar, með því að nota númeruð oval sem leiðsögn fyrir röðun. Númerakerfið virkar vel, þó að það sé freistandi að staðsetja þig fullkomlega á ovalunum, jafnvel þótt það sé ekki besta leiðin fyrir þig. Það tekur smá tíma að venjast, en þessi mottur er aðlögunarhæfur nóg til að nota bæði byrjendur og fleiri reynda nemendur.

Kaupa eingöngu frá The Grommet.com

4. Liforme Matte

Að lokum, við komum til Liforme motta, (áberandi "lífslíkur"). Þessi móttekið stendur í raun út frá hinum, hvað varðar gæði sjálfsins matar, glæsileika og sveigjanleika á röðun grafík og verðmiði. Matturinn er úr pólýúretan og gúmmíi með sléttum, gleypið yfirborð sem líkist vinsælum Lululemon " The Mat ." Biomorphic hönnun adorns miðju möttunni, hallaði af línu sem liggur niður á miðju. Að auki leyfa tveir mismunandi láréttir hönd- og fótsporar til breytinga á hæðum notenda. Sælasta hönnunarþátturinn er fjórar skáin línur í kringum miðjuna, sem virka sem fótsporar fyrir að standa uppi. Þar sem þú getur sett fótinn þinn einhvers staðar meðfram skánum, hýsir þessi hönnun fjölbreytt úrval af aðlögunaraðferðum frá mismunandi stílum jóga. Þessi motti er einnig bestur fyrir þróun æfa: það býður upp á jafnan háþróaðan nemanda sem byrjandi. Skoðaðu okkar fulla Liforme Mat Review fyrir nánari upplýsingar.

Kaupa Liforme matinn frá Amazon.com

Upplýsingagjöf

E-verslun Innihald er óháð ritstjórn efni og við gætum fengið bætur í tengslum við kaup á vörum með tenglum á þessari síðu. Endurskoðun sýni voru veitt af framleiðanda.